Image

Diéta pre tehotné ženy s diabetom: tabuľka 9, menu

Tehotenstvo je bezpochyby šťastný čas. Pre budúcu matku je veľmi dôležité viesť zdravý životný štýl počas tohto obdobia a jeden z hlavných bodov k jedlu správne závisí nielen od jej zdravia, ale aj od budúceho dieťaťa. To platí najmä pre ženy, ktoré pred tehotenstvom mali chronické ochorenia. Jednou z týchto chorôb je diabetes.

Cukrovka počas tehotenstva

U mladých žien do 40 rokov nie je často zistená. Ale existuje skupina žien, ktoré majú predispozíciu na túto chorobu.

Diabetes mellitus sa nemusí prejaviť a zhoršuje sa len počas tehotenstva.

Tam sú pravdivé a gestačný diabetes. Ich rozdiel je, že skutočný diabetes bol prítomný už u ženy pred tehotenstvom a gestačný stav sa objavuje presne v období tehotenstva.

To môže nastať v dôsledku poruchy funkcie pankreasu. Koniec koncov, všetky orgány ženy počas tohto obdobia pracujú so zvýšeným stresom.

Po pôrode a uzdravení sa metabolizmus sacharidov spravidla normalizuje. Pre ženu však bude potrebné kontrolovať hladinu cukru v krvi pomocou testov.

Samotná choroba je nebezpečná, pretože bez liečby a kontroly môže viesť k diabetickej kóme

Lekárske konzultácie

Počas tehotenstva je dôležité, aby ste sa včas zaregistrovali u lekára, ktorý povedie ženu do tela pred pôrodom.

Lekár určí, či je pacient ohrozený. Ak je to potrebné, pošlite ďalšie skúšky a skúšky.

Ak zistíte cukrovku, lekár bude musieť vymenovať špeciálne jedlo, diétna tabuľka číslo 9. Toto je dôležitá časť wellness fázy.

Vďaka správnej výžive je hladina cukru v krvi znížená a normalizovaná.

Priebeh diéty bude závisieť od zložitosti a závažnosti ochorenia.

Ak má pacient nadváhu počas tehotenstva, môže to mať vplyv na hmotnosť dieťaťa.

V súlade s pravidlami výživovej diéty 9 bude mať dieťa pri narodení štandardnú hmotnosť v rozmedzí od 2,8 kg do 4 kg.

A to je veľmi dôležité, pretože diabetická žena má veľmi vysoké riziko, že bude mať väčšie dieťa s hmotnosťou nad 4,5 kg.

Ťažká váha dieťaťa je ťažkosť a nebezpečenstvo pri pôrode a môže viesť k zraneniu dieťaťa.

Ak lekár vidí odchýlky váhovej kategórie vo veľkom rozsahu, potom bude diétny stôl priradený pacientovi na dlhú dobu, až do porodu.

Optimálny prípustný prírastok hmotnosti nie je väčší ako 10-12 kg.

Všeobecné zásady výživy 9

Diéta číslo 9 sa nezdala náhodou. Vyvinutý v sovietskych časoch, skupina vedcov z Inštitútu výživy. Je zameraný na liečbu a prevenciu nástupu ochorenia.

Hlavným cieľom diéty je vyhnúť sa intenzívnemu zvýšeniu telesnej hmotnosti tehotnej ženy a jej nenarodeného dieťaťa, normalizovať metabolizmus sacharidov, tukov a proteínov.

Množstvo sacharidov by nemalo prekročiť 250 gramov denne. Tuk je povolený do 70 gramov. Množstvo bielkovín sa naopak zvýšilo na základe hmotnosti ženy.

Zvlášť dôležité v tomto období pre ženy sú vitamíny skupiny A, skupina B, C, kyselina listová, vitamín D, vápnik.

Je známe, že sacharidy sú ľahko stráviteľné a tie, ktoré nie sú stráviteľné.

Sacharidy, ktoré sú ťažko stráviteľné, sa nachádzajú v zelenine, niektorých druhoch ovocia a bobúľ. Je dôležité jesť ovocie s menej cukru. Ich výhodou je, že vytvárajú pocit plnosti, zatiaľ čo nevyvolávajú cukor v krvi.

  1. Po prvé, cukor je vylúčený. Tiež nejedzte výrobky obsahujúce náhrady. Môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj plodu. Len užívanie fruktózy je pre dieťa považované za úplne bezpečné.
  2. Odporúča sa mierne použitie soli v potravinách. Je lepšie používať morskú soľ, je bohatá na jód a ďalšie užitočné stopové prvky.
  3. Vyžaduje sa na obmedzenie potravín obsahujúcich cholesterol. Výrobky v prípravku, je potrebné variť, piecť alebo variť, ale nie na smaženie.
  4. Ako dezert dávajte prednosť ovocným šalátom.

Strava by mala byť zlomková, musíte jesť v malých porciách, recepcia je pomerne častá, 5 krát denne.

Diétne plánovanie

Zvážte, ktoré produkty by mali byť povinné pri príprave ponuky 9.

Chlieb raž, otruby, celé zrno, zelenina a ovocie, okrem vyššie uvedeného, ​​chudé mäso a ryby, obilniny okrem krupice a ryže. Rice môže niekedy. Zemiaky pred varením, je potrebné namočiť. Mliečne výrobky, ryazhenka, nízkotučný kefír, tvaroh, jogurt.

Zoznam zakázaných výrobkov

  1. Sacharidy sú ľahko stráviteľné: Cukrovinky, múka.
  2. Z ovocia a zeleniny: hrozno, dátumy, repa a mrkva, banány a hrušky.
  3. Z nápojov: sirupy, hroznová šťava.
  4. Z kaše: krupice a ryže.
  5. Mliečne výrobky: polievky s mliekom a obilninami, sladká tvaroh a smotana.
  6. Vývar a tučné mäso. Všetky druhy konzervovaných potravín, klobásy, solené, údené ryby, rovnako ako kaviár.
  7. Konzervácia, slaná, ostrá, kyslá.
  8. Teplé a slané omáčky.

Ukážkové menu na týždeň

pondelok

  • Raňajky: Pšeničná kaša, kefír.
  • Druhé raňajky: Pečené jablko s nízkotučným tvarohom, ryazhenka.
  • Obed: Zeleninová polievka. Jahňacie mäso so zeleninou. Šalát z uhoriek a zelenín.
  • Čas na čaj: Ovocný šalát.
  • Večera: Varené vajce. Kuracie filé s grilovanou zeleninou.

utorok

  • Raňajky: Omeleta, kompot zo sušeného ovocia.
  • Druhé raňajky: Applesauce.
  • Obed: Boršč. Dušené rybie koláčiky.
  • Obed: Mrkvový hrniec.
  • Večera: Varené ryby. Zeleninový šalát Ovocná šťava

streda

  • Raňajky: tvarohový kastról.
  • Druhé raňajky: Malinová želé.
  • Obed: Rybia polievka, pohánková kaša, zeleninový šalát.
  • Obed: Vývar boky.
  • Večera: dusená kapusta s bylinkami, parné kotlety.

štvrtok

  • Raňajky: Pohanková kaša. Kefír.
  • Druhé raňajky: jogurt, varené vajce.
  • Obed: Kapustová polievka, plnené papriky. Zelený čaj.
  • Obed: Žitný chlieb s squashovým kaviárom. Kefír.
  • Večera: Fishcakes. Dusená špargľa. Vývar boky.

piatok

  • Raňajky: Pšeničná kaša, jablko. Tea.
  • Druhé raňajky: odstredené mlieko, otrubový chlieb s paštéta.
  • Obed: Mäsová polievka, šalát z morských rias. Čierny čaj.
  • Čas na čaj: Jablkový puding.
  • Večera: Rybí guláš v kyslej smotane, pečené zemiaky. Tea.

sobota

  • Raňajky: Omeleta so syrom. Jogurt.
  • Druhé raňajky: Berry želé.
  • Večera: syrová polievka. Kuracie filety dusené v kyslej smotane.
  • Obed: karfiolový šalát s chobotnicou a bylinkami.
  • Večera: šošovicové pyré, teľacie parné kotletky. Kompót.

nedeľa

  • Raňajky: Nízkotučný tvaroh s jogurtom.
  • Druhé raňajky: Granátové jablko.
  • Obed: Pšeničná kaša s hubovou omáčkou. Kompót.
  • Čas na čaj: Pečené jablko.
  • Večera: Dýňová kaša.

Užitočné tipy

Vyššie uvedené menu na týždeň je možné upraviť podľa chuti tehotnej ženy. Je však potrebné brať do úvahy odporúčania lekára o dennom množstve potrebných kalórií a sacharidov.

Stojí za to pripomenúť, že vysoká hladina glukózy v krvi je nebezpečenstvo pre matku a dieťa.

Dodržiavanie diéty 9 pomôže pokojne znášať a porodiť zdravé dieťa.

V závislosti od stavu pacienta a jej analýz sa často diéta 9 môže predpísať v období po pôrode.

Samozrejme, pre niektoré ženy bude najprv ťažké vzdať sa jednoduchých sacharidov, najmä sladkých a pečených. Vždy je však potrebné mať na pamäti, že vaše zdravie a dieťa je oveľa dôležitejšie.

Navrhovaná strava má pomerne rôznorodú škálu výrobkov, takže nebude ťažké zostaviť menu na týždeň.

Menu 9 Mateřské menu

Diéta 9 pre tehotné ženy sa predpisuje, ak je žena diagnostikovaná s gestačným diabetom. Táto diéta zahŕňa zníženie spotreby živočíšnych tukov a jednoduchých sacharidov.

Cukrovka počas tehotenstva

Počas tehotenstva majú niektoré ženy gestačný diabetes. To je ten istý diabetes. Rozdiel medzi gestačným diabetes mellitus a bežným diabetes mellitus je ten, že po pôrode ochorenie zmizne, pretože sa cukor vracia do normálu.

Bežnou príčinou gestačného diabetes mellitus sú hormonálne zmeny. Choroba sa spravidla prejavuje v treťom trimestri tehotenstva.

Takýto diabetes sa prejavuje miernym zvýšením hladiny cukru v krvi. Na rozdiel od iných typov tohto ochorenia, zvyčajne nie sú žiadne zjavné príznaky počas tehotenstva.

Žena môže byť obťažovaná slabosťou vo svaloch, častou únavou, sucho v ústach, častým močením, vaginálnymi infekciami a vaginálnym svrbením. Presne diagnostikovať gestačný diabetes mellitus je možné len po vyšetrení.

Neskorá liečba sa môže vyvinúť na diabetes typu 2, ktorý sa už nedá vyliečiť. Doteraz sa zistilo, že toto ochorenie trpí 1 až 14% tehotných žien.

Ako sa zbaviť gestačný diabetes mellitus pomáha strava číslo 9 pre tehotné ženy, ktoré nielen pomáha chudnúť, ale aj normalizuje hladinu cukru v krvi.

Charakteristiky stravy

Diéta 9 v tehotenstve zahŕňa prevenciu a liečbu mierneho až stredne ťažkého diabetu.

  1. normalizácia rovnováhy vody a bielkovín v tele;
  2. obnova tukovej bilancie;
  3. kontrola hladiny cukru v krvi.

Diéta 9 pre tehotné ženy s diabetom je zameraná na obmedzenie konzumácie živočíšnych tukov a sacharidov.

Produkty odporúčané na použitie:

  • akékoľvek bobule a ovocie, okrem hrušiek, hrozna a banánov;
  • všetky obilniny;
  • chudé mäso;
  • otrubový chlieb;
  • zelenina;
  • ryby;
  • maslo - najviac 50 gramov na deň;
  • vajcia - najviac 1 ks denne;
  • klobásy - najviac 50 gramov na deň;
  • mliečne a fermentované mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
  • nápoje - prírodné šťavy a ovocné nápoje, kompóty, čierne a zelené čaje.

Diéta 9 pre tehotné ženy s gestačným diabetom zahŕňa vylúčenie akéhokoľvek krmiva, konzervovaného jedla, pečiva, bohatých vývarov, tukových jedál, cukroviniek a potravín obsahujúcich náhrady cukru z potravy.

Je dovolené jesť potraviny v dusenej, varenej, dusenej alebo pečenej forme. V tomto prípade by sa jedlo malo užívať počas 5-6 návštev počas dňa. Žalúdok začne fungovať lepšie, ak sa doň dostane každé 2,5-3 hodiny.

Zásady výživy

Okrem vyššie uvedených odporúčaní diéta 9 pre tehotné ženy s diabetes mellitus znamená použitie minimálneho množstva soli. Je to dosť v potravinárskych výrobkoch. Namiesto obvyklej kamennej soli je najlepšie použiť morskú soľ - obsahuje stopové prvky, ktoré sú prospešné pre organizmus.

Keďže ovocie obsahuje cukor, odporúča sa používať ho v obmedzenom množstve. Ak je jedlo dusené alebo pečené v rúre, odborníci na výživu odporúčajú pridať čo najmenej rastlinného oleja.

Diéta 9 pre tehotné tehotenstvo diabetes vylučuje ľahko stráviteľné sacharidy.

Komplexné sacharidy by nemali byť viac ako 40% konzumovaných potravín denne. Diéta by mala obsahovať viac potravín obsahujúcich tuky, bielkoviny, draslík, vápnik, horčík, fosfor, kyselinu listovú a zinok.

Odporúča sa piť čo najviac tekutiny, pričom sa vylučujú nápoje sýtené oxidom uhličitým. Odborníci na výživu odporúčajú jesť viac rastlinných vlákien - fazuľa, celozrnné cereálie a celozrnné pečivo.

Vzorové menu

Aby ste sa vyhli budúcej váhe budúcej matky, mali by ste si pripraviť menu na deň vopred. Mal by obsahovať toľko stopových prvkov, vitamínov, tukov a proteínov.

Vzorové menu:

  • prvé raňajky: pohánka alebo ovsené vločky, kúsok čierneho chleba, pár plátkov chudého mäsa;
  • po 2,5 hodine druhé raňajky: akékoľvek ovocie;
  • obed: polievka, kaša, kúsok chleba, kúsok ryby - asi 60 gramov;
  • občerstvenie: akékoľvek ovocie alebo bobule;
  • prvá večera: kaša alebo zemiaková kaša, 100 gramov rýb alebo mäsa;
  • druhá večera: kúsok chleba a pohár kefíru alebo ryazhenky.

Na jedno jedlo sa odporúča jesť maximálne 250-350 gramov, aby nedošlo k prejedaniu. Čaj by sa mal vypiť buď bez cukru alebo sladidla.

Niekedy je pacientom predpísaná diéta 9 a, líši sa od diéty 9 kalórií. S 9 diétami je dovolené konzumovať až 2300 kcal denne a pri 9 sa počet kalórií znižuje na 1650.

Ženy, ktoré sa pripravujú na matku, by mali so svojím zdravím zaobchádzať s osobitnou starostlivosťou. Ak lekári zistili, že pacient má cukor nad normou, mali by ste okamžite zvážiť svoju stravu. Správny režim poskytne telu všetky potrebné vitamíny a stopové prvky.

Lekárska diéta 9 počas tehotenstva

Ako pekné stretnúť šťastná usmievavá žena s bruchom. Čoskoro bude mama! Dajte život novej osobe!

Iba tehotenstvo pre ňu je testom vytrvalosti, schopnosti tela pracovať dvojnásobne: jesť a vyživovať, vdychovať sa a dať príležitosť dýchať nenarodenému dieťaťu.

Tento test neprejde každý, pretože zdravie každého je iné, telo môže zlyhať, otvoria sa nové choroby. Najčastejšie, počas tohto obdobia, žena buď zvyšuje hladinu cukru v krvi alebo cukrovka sa stáva akútnejšou a vyskytujú sa črevné problémy. Tieto problémy nie sú nevyhnutne riešené pomocou liekov. Diéta pomôže!

"Tabuľka číslo 9" pre tehotné ženy

Organizácia správnej výživy žien trpiacich cukrovkou počas tehotenstva zohráva významnú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia budúcej matky a vývoja plodu. Jedlo je v súčasnosti charakterizované veľkým množstvom obmedzení a funkcií:

  1. Urobte si vhodnú diétu nestojí za to. Plánovanie diéta bude lekár, ktorý s vedomím pomeru hmotnosti a výšky budúcej matky a vzhľadom na trvanie tehotenstva, bude počítať potrebné množstvo látok a ponúka optimálnu diétu, ktorá nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
  2. Kalorické potraviny by mali byť nutne znížená na 1600-2000 kcal denne.

  • Obmedziť alebo vylúčiť výrobky obsahujúce škrob, ako aj mliečne a fermentované mlieko (sú zdrojom glukózy).
  • Jedzte iba kyslé ovocie, vylučujte bobule a plody s vysokým obsahom cukru, ovocné šťavy (čerstvé a konzervované).
  • Vylúčte alebo obmedzte pečivo, pečivo, sušienky, sladkosti.
  • Základom stravy by mali byť potraviny s nízkym a stredným glykemickým indexom.
  • Hlavné jedlo dňa, aby sa raňajky, ktoré by mali byť založené na bielkoviny potravín a celozrnné chleby.

    Povolené výrobky

    • Všetky druhy ovocia a bobúľ, okrem banánov, hrozna, broskýň, hrušiek, jahôd, malín (najlepšie je použiť miestne kyslé jablká, avokádo, grapefruit, papája, melón, melón, zelené angrešty, čučoriedky, brusnice, brusnice, čučoriedky).
    • Obilniny (ryža môže byť 1 krát týždenne, krupica - je zakázané).
    • Mäso z králika, morčacie, kuracie, teľacie, chudé hovädzie mäso, môžete mäso z diviakov.
    • Hovädzie droby: jazyk, pečeň, srdce.
    • Chlieb (celozrnný, celozrnný, s otrubami - najviac 300 gramov denne, bochníky, buchty a biely chlieb sú zakázané).
    • Zelenina s nízkym glykemickým indexom (paradajky, cuketa, cuketa, baklažán, špenát, brokolica, kapusta, cibuľa, špenát, červená, paprika, reďkovka, zelené fazuľa, všetky druhy zeleného šalátu a zelene, fenikel).

    Kontraindikácie pre potraviny

  • Klobásy, klobásy.
  • Mastné ryby (makrela, sleď).
  • Bravčové droby.
  • Bravčové a tučné hovädzie mäso, kačica.
  • Bohatý mäsový vývar.
  • Rybí kaviár.
  • Marinované výrobky.
  • Med, cukor, čokoláda, sladkosti, zákusky.
  • Zelenina (rutabaga, zemiaky, petržlen, mrkva, tekvica, repa, repa).
  • Termíny, figy.
  • Sladké nápoje, zmrzlina, džem, džemy.
  • Pasta.
  • Krupice.
  • Denné menu na týždeň

    W: kaše jáhly na vode, nesladený slabý čaj.

    St: ovsené vločky na vode s ovocím alebo sušeným ovocím, chlieb s trochou masla, zelený čaj.

    Thurs: varené vajcia, varené (2 ks), toast z ražného chleba, čaj.

    Pi: jačmeňová kaša s dusenou zeleninou a malým kúskom masla, čaj s nízkotučným mliekom, zelené jablko.

    Sat: bielkovinová omeleta, chlieb s otrubami, 2 plátky nízkotučného nesoleného syra, nesladený zelený čaj, plátok melónu (melón).

    Slnko: varená pohánka na vode, 2 plátky syra s nízkym obsahom tuku, zelený čaj, toast.

    W: tvarohový pikantný kastról s ovocím.

    St: tvaroh s jablkami, vývar boky.

    Thurs: 2 sušienky, zeleninová šťava.

    Pi: povolené ovocie.

    Sat: nízkotučný tvaroh s čučoriedkami (iné povolené bobule), bylinkový čaj.

    Slnko: grapefruit, čaj s nízkotučným mliekom, plátok celozrnného chleba.

    W: repa polievka, 100 g vareného kuracieho filé s čerstvou zeleninou, čierny chlieb.

    St: morský vývar, pšeničná kaša, dusené rybie kotlety, 2 plátky čierneho chleba.

    Thurs: šošovicová polievka, 100 g hovädzieho mäsa, pohánková kaša na vode, kúsok žitného chleba, ovocná šťava s ovocím bez cukru.

    Pia: šalát z reďkovky, korenia, šalátu a zelených, oblečený s nízko tukovou kyslou smotanou, kapustovou polievkou v kuracom vývare, dusenou cuketou, džúsom.

    So: kapusta a uhorkový šalát, rybia polievka s minimálnym množstvom zemiakov, dusené kuracie kotletky s brokolicovým pyré, mors.

    Slnko: šalát z pečeného baklažánu so zelenými, hríbová polievka s jačmeňom, guláš z hovädzej pečene s karfiolovým pyré, mors.

    W: akékoľvek povolené ovocie.

    St: zeleninový šalát.

    Thurs: nízkotučné tvaroh, povolené ovocie.

    Pi: zelená hodina, 2 sušienky, povolené ovocie.

    Sat: diéta jablkový alebo domáce (bez cukru).

    Slnko: kastról nízkotučného tvarohu s jablkom.

    W: pohánková kaša na vode, 120 gramov pečeného kapra, šalát s uhorkami, červené a žlté papriky a zelené, toast z celozrnného chleba.

    St: brokolica guláš, varený pollock, bylinný čaj.

    Thе: zeleninový guláš, varené kuracie filé (králik), čaj s mätou, plátok celozrnného chleba.

    Pi: dusená chudá ryba, pečený karfiol (baklažán), čaj, 1 plátok celozrnného chleba.

    So: parná treska, dusená kapusta a guláš zucchini, zelený čaj.

    Slnko: dusené teľacie mäso s kaše, 1 plátok celozrnného chleba, džús.

    W: hráškový pyré, zelený čaj.

    St: prírodný nesladený jogurt, 1 plátok čierneho chleba.

    Th: 200 ml Ryazhenka.

    Pi: biokefir, jablko.

    So: šťava, toast.

    Slnko: bioyogurt, 2 sušienky.

    Rôzne diéty môžu podporiť normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov v tele tehotnej ženy, zažívajú jeden z najzávažnejších stresov pre život a správny vývoj plodu. Poďme sa zoznámiť s vlastnosťami dvoch ďalších diét.

    "Tabuľka 7"

    Zodpovedá za prevenciu edému a normalizáciu obličiek.

    Výživa tejto diéty je založená na znížení príjmu soli v ženskom tele (denne by nemala prekročiť 6 gramov) a bielkovinách, v dôsledku čoho sa zlepšuje prietok krvi a celkový stav.

    Kalorický príjem potravy - od 2200 do 3000 Kcal.

    Predpoklad - varenie bez soli. Môže sa pridávať len do hotových jedál, v závislosti od normy. Odporúča sa variť ryby a mäso vopred, aby sa všetok prebytok soli preniesol do vývaru. Jedlo je dusené, varené alebo pečené. Jedlo sa podáva v malých porciách 5-6 krát denne.

    Povolené a zakázané produkty:

    Vzorové menu pre daný deň:

    Raňajky №1: tekvica-proso kaše na mlieko s nesolené maslo (omeleta), nápoj z čakanky s cukrom.

    Raňajky číslo 2: Pečené jablko s medom a škoricou.

    Obed: šalát so slanou zeleninou, zeleninová polievka s kapustou, zemiaky, mrkva, tvrdé cestoviny s vareným teľacím mäsom, bobuľovinové želé.

    Obed: ovocné želé, odvar z divokej ruže. Večera: šalát z čerstvých uhoriek a kapusty s ľanovým olejom, plátok nesoleného chleba s maslom, tvarohový kastról s džemom, pohár ovocnej šťavy, zriedený v polovici vodou.

    Neskorá večera: jogurt s nízkym obsahom tuku, 2 sušienky.

    "Tabuľka 5"

    Pomáha tehotným ženám vo veľmi častých a nepríjemných situáciách a bolestivých stavoch: zápcha a kolitída, pri ochoreniach pečene a žlčových ciest.

    Účelom stravy je jedna - uľahčiť prácu pečene, nútiť gastrointestinálny trakt fungovať prirodzeným spôsobom. Strava s takou diétou sa nazýva šetrenie - jej kalorický obsah je 2400-250 Kcal.

    Konzumácia jedla dominuje v rovnakom pomere bielkovinami (živočíšne a rastlinné), spotreba sacharidov sa realizuje pomocou zeleniny, ovocia a obilnín, tuky sa dodávajú hlavne s rybami, mäsom a maslom, množstvo soli sa znižuje (8-10 gramov denne), celý objem potraviny sú rozdelené do 6 malých recepcií.

    Jedlá sa varia v pare alebo v peci, polievky sa varia vo vode alebo vo veľmi slabom kuracím vývare.

    Povolené a zakázané produkty:

    - chudé ryby a morské ryby (s bielym mäsom, okrem makrely a sleďa);

    - ryža, pohánka, ovsené vločky;

    - cestoviny z tvrdej pšenice;

    - zelenina (po tepelnom spracovaní - zemiaky, cuketa, tekvica, mrkva, repa, čerstvé - uhorky, petržlen, kôpor);

    - sušené bobule a ovocie, jablká, banány, broskyne;

    - parnú omeletu z 1 vajca;

    - fermentované mliečne výrobky bez prísad, živé.

    - konzervované potraviny - kačica, zverina;

    - mastné ryby;

    - raž, akýkoľvek čerstvý chlieb, výrobky z listového cesta;

    - zelenina (všetky druhy kapusty, cesnak, cibuľa, paradajky, reďkovky, reďkovky);

    - marinované ovocie a huby;

    - margarín, olej na varenie;

    - šumivá voda, alkoholické nápoje;

    - kakao, čokoláda, zmrzlina, halva, koláče;

    - koreniny a omáčky (kečup, horčica, majonéza);

    - mliečne a mliečne výrobky s obsahom tuku nad 2,5%, syry - párky.

    Vzorové menu pre daný deň:

    Raňajky №1: parná omeleta z 1 vajcia, kaše na vode, zelený čaj.

    Raňajky číslo 2: pečené jablko.

    Obed: šťouchaná zemiaková polievka, pečené kuracie prsia vo forme karbonátky na vankúšiku cuketa, kompót zo sliviek.

    Snack: kissel z broskýň.

    Večera: parné kotletky z filé zo štiky, šalát z nízkotučného tvarohu a uhorky, nápoj z čakanky.

    Užitočné video

    Zaujímavé video na túto tému nájdete nižšie:

    Samozrejme, nie je ľahké dodržiavať diétu. Ale túžba zdvihnúť zdravé dieťa a udržať si zdravie by mala prinútiť ženu, aby aspoň na chvíľu zmenila svoju stravu. A potom nie lieky, ktoré môžu spôsobiť nenapraviteľné poškodenie plodu, ale zvyčajné produkty, pripravené správne, prirodzene odstránia problémy. Musíte len chcieť! Starajte sa o svoje zdravie a zdravie vášho dieťaťa včas! Všetko je vo vašich rukách.

    Diéta číslo 9 pre tehotné menu

    Je lepšie, aby diabetici nejedli tieto potraviny, o ktorých majú pochybnosti.

    Tento potravinový systém je vhodný nielen pre diabetikov, ale aj pre tých, ktorí im chcú prísť o kilá a zdraviť svoj životný štýl.

    Orientačné menu na 7 dní

    • Raňajky: tvarohový kastról s ovocím, bylinkový čaj s citrónom.
    • Obed: nesladené jablká.
    • Obed: zeleninová polievka, pohánková kaša, dusená hovädzia pečeň so zeleninou, kompót zo sušeného ovocia (bez cukru).
    • Obed: kefír.
    • Večer: vinaigrette, parný karbanátek, vývar boky.
    • Pred spaním: pečené jablko s tvarohom.
    • Raňajky: lenivé knedle, káva s mliekom.
    • Obed: ovocný šalát.
    • Obed: vegetariánsky okroshka, falošné kapustové rolky s mrkvou a teľacím mäsom, kompót.
    • Snack: horúci sendvič s hubami a paradajkami.
    • Večer: varené mäso, ryžová kaša, čaj s citrónom.
    • Pred spaním: pohár jogurtu.
    • Raňajky: otrubový chlieb, šalát s kapustou a mrkvou, parná omeleta, bylinkový čaj.
    • Obed: broskyne alebo nektárinky.
    • Obed: polievka s kuracím mäsom, otrubový chlieb, pohánková kaša so zeleninou.
    • Obed: jogurt 1%.
    • Večer: paštéta, šalát, pomarančový džús.
    • Pred spaním: ovocie.
    • Raňajky: kaša so slivkami, varený karfiol, čaj s citrónom.
    • Obed: hruška, jablko.
    • Obed: polievka, dusená kapusta s králikom, šťava.
    • Čas na čaj: káva s mliekom.
    • Večer: Pečená tekvica, tvaroh, pohár šípkového vývaru.
    • Pred spaním: kyslé mlieko.
    • Raňajky: šalát s olivovým olejom, kúsok pečeného merlúzy, čaj s mliekom.
    • Obed: sušený ovocný kompót, pomarančové želé.
    • Obed: zeleninový guláš, varené morčacie filé, džús.
    • Bezpečné, akékoľvek ovocie.
    • Večer: tvarohový kastról, zelený čaj.
    • Pred spaním: odstredené mlieko.
    • Raňajky: jačmenná kaša, parný rybí koláč, čaj s mliekom.
    • Obed: nesladený jogurt.
    • Obed: dusená cuketa, parný kurací rezeň, voda s citrónom.
    • Obed: Berry kompót.
    • Večer: kapustové karbonátky, guláš, šípkový vývar.
    • Pred spaním: povolené ovocie.
    • Raňajky: proteín omeleta, chlieb, varené zelené fazuľa, káva s mliekom.
    • Obed: berry želé.
    • Obed: rezancová polievka v hubovom vývare, kapustový šalát s mäsom, pomarančová pena.
    • Obed: ovocný šalát s nízkotučným jogurtom.
    • Večer: varené krevety, ovsené vločky, uhorkový šalát, džús.
    • Pred spaním: mlieko.

    Na varenie povolené potraviny z diétneho stola číslo 9, je vhodné používať multicookers a parníky Prísne dodržiavanie pravidiel výživy pre výživovú výživu vedie k rýchlej stabilizácii hladín glukózy v krvi, zníženiu nadváhy a dodržiavaniu metabolizmu tukov a sacharidov.

    Kedy je predpísaná diéta číslo 9?

    Indikácie pre použitie diéty číslo 9:

    • Diabetes mellitus 2. typu rôznej závažnosti
    • alergie
    • Atopická dermatitída
    • Bronchiálna astma

    Táto metóda výživy vám umožňuje vybrať optimálny zoznam produktov, ktoré pomôžu zlepšiť stav pacienta. Množstvo živočíšneho tuku klesá. Zároveň sú sladkosti úplne vylúčené z menu.

    Čo vylúčiť na diétu číslo 9?

    Pomocou tejto diéty je vhodné zvážiť zoznam povolených a zakázaných potravín. Diéta sama o sebe je vyvážená a nevyžaduje zavedenie vitamínov a mikroelementov. Menu obsahuje veľa zeleniny a ovocia bohaté na vlákninu, čo pomáha organizovať prácu tráviaceho traktu.

    Zakázané produkty:

    • Sladkosti. Všetok cukor je nahradený náhradami.
    • Ovocie s vysokým obsahom sacharózy: banány, hrozienka, sušené marhule, hrozno a dátumy
    • Jednoduché sacharidy: pšeničná múka, cestoviny, buchty a biely chlieb
    • Niektoré obilniny: krupica, ryža
    • Mastné mäso: kačica, morka, bravčové mäso a jahňacie mäso
    • Výrobky na spracovanie mäsa: paštéta, klobásy, uhličitany
    • Nápoje: šťavy s cukrom a sladkým čajom

    Zoznam výrobkov na diéte číslo 9

    Strava je dosť rôznorodá a nemá hlad. Zoznam povolených produktov je pomerne rozsiahly. Môžete urobiť celkom dobré a uspokojujúce menu.

    Povolené produkty:

    • Chudé mäso: kurča, králik, hovädzie mäso
    • Minimálne plody cukru: jablká, marhule, jahody, maliny a ríbezle
    • Zelenina s nízkym obsahom škrobu a cukru: kapusta, cuketa, squash, baklažán, šalát a zelenina t
    • Nízkotučné mliečne výrobky: kefír, kyslá smotana, jogurt a jogurt bez ovocných náplní
    • Z tukov: maslo 20 g denne, rastlinné oleje
    • Nápoje: čaj, kompót, dogrose vývar s náhradou cukru

    Funkcia diéta číslo 9

    Pridelené diéte na normalizáciu metabolizmu tukov a sacharidov. Spôsob výživy sa nelíši v nízkom obsahu kalórií. Denná energetická hodnota výrobkov je v rozsahu 1700 - 2300 kalórií.

    Vlastnosti stravy a niektoré pravidlá:

    • Jedzte 5-6 krát denne
    • Nevynechávajte raňajky. Od samého rána by sa mali uhľovodíky a bielkoviny požívať, aby sa udržal konštantný glykemický index.
    • Nahraďte všetky náhrady cukru
    • Ne varte všetky cereálie na varenie kaše, ale zalejeme vriacou vodou cez to a nechajte ho v termoske. To umožní, aby jedlo strávilo dlhšie.
    • Varte polievky na druhom vývare. Ideálne sú vegetariánske vstupy.
    • Ak chcete jesť, jesť vinaigrette alebo varené kuracie prsia.
    • Pite veľa čistej vody. Počas dňa musíte vypiť 1,5 litra čistej vody.
    • Snažte sa jesť v rovnakom čase.

    Diéta číslo 9 pre tehotné ženy

    Táto diéta sa predpisuje ženám s rizikom diabetu a obezity počas tehotenstva. Zabraňuje veľkému množstvu hmotnosti matky a dieťaťa.

    Čo môžete jesť tehotné ženy na diétu číslo 9:

    • Zelenina a ovocie. Nemôžu smažiť. Je potrebné piecť alebo variť produkty alebo ich pariť
    • Cukor a ovocné šťavy sú úplne vylúčené. Nie je možné nahradiť cukor niečím iným. Náhradníci môžu poškodiť dieťa.
    • Zapne viac mliečnych výrobkov s minimálnym množstvom tuku
    • Vylúčené cestoviny, ryža a krupica
    • Chlieb sa môže jesť len s otrubami alebo celozrnným

    Diéta číslo 9 pre diabetes typu 1

    Táto diéta je určená na minimalizáciu množstva spotrebovaného inzulínu. Preto je potrebné jesť potraviny s nízkym glykemickým indexom a úplným nedostatkom cukru.

    Vlastnosti diéty číslo 9 pre diabetes typu 1:

    • Všetky polievky sa varia vo veľmi slabom mäsovom vývare. Preferujem vegetariánske polievky. Povolené je ochutiť karbonátky alebo malé množstvo obilnín
    • Chlieb nie viac ako 200 g denne. Musí však byť značkové alebo ražné
    • Cukor nemôže byť v žiadnej forme
    • Cestoviny sú zakázané
    • Môžete variť alebo piecť chudé mäso a riečne ryby
    • Z obilnín môže ovsené vločky, pohánka a jačmeň
    • Ovocie a zelenina sú povolené s výnimkou banánov, hrozna, zemiakov a mrkvy s buryakom

    Diéta číslo 9 pre diabetes typu 2

    Diabetes 2. typu sa vyvíja v priebehu rokov. V dôsledku tohto ochorenia sa znižuje citlivosť buniek na inzulín. To znamená, že tento hormón sa vyrába v dostatočnom množstve, ale bunky naň nereagujú.

    V dôsledku toho je v krvi diagnostikovaná vysoká hladina glukózy v krvi. Je to spôsobené dlhodobým zneužívaním sladkostí a potravín s vysokým glykemickým indexom. Hlavnou úlohou pri diabete typu 2 je znížiť množstvo príjmu cukru, normalizovať metabolizmus sacharidov a znížiť hmotnosť pacienta.

    Vlastnosti diéty číslo 9 pri diabete typu 2:

    • Je potrebné znížiť počet potravín s vysokým glykemickým indexom.
    • Zvyšuje obsah obilnín a zeleniny v potrave
    • Všetky žiaruvzdorné tuky sú z ponuky vylúčené.
    • Celá strava je rozdelená do 5-6 recepcií. Pomáha udržiavať hladinu glukózy na konštantnej úrovni.
    • Kashi možno jesť, ale najlepšie ráno
    • Vo večerných hodinách je lepšie použiť bielkovinové potraviny.

    Diéta číslo 9, menu pre každý deň

    Podľa zoznamu povolených a zakázaných potravín môžete variť veľa chutných a zdravých jedál.

    Ponuka Približný deň:

    • Raňajky. Ovsené vločky s ovocím, nesladený čaj s opečeným cereálnym chlebom a plátok syra
    • Druhé raňajky Kefír a Apple
    • Obed. Zeleninová polievka. Varené ryby a pohánka, kapustový šalát s maslom
    • Čas na čaj Nízkotučný tvaroh
    • Večera. Mäso a zeleninový kastról

    Stravovací stôl 9, menu na týždeň

    K dispozícii je ukážkový zoznam jedál pre všetky jedlá.

    Zoznam jedál:

    • Raňajky. Kaše s ovocím, vareným mäsom a šalátom, kastról s tvarohom bez cukru, pohánka s kefírom
    • Druhé raňajky. Ovocie, nízkotučné jogurty, kefír
    • Večera. Polievky na slabých vývaroch, nálev, boršč, polievka s karbonátky. Na druhej kaši s chudým mäsom, varené ryby s dusenou kapustou, karbonátky s pohánkou, zeleninový guláš
    • Čas na čaj. Ovocie, zeleninové šaláty
    • Večera. Kastról z tvarohu a obilnín. Kefír s celozrnným toastom, varené ryby, pečená zelenina

    Recepty na diétu číslo 9

    Tieto recepty pomôžu diverzifikovať menu na diéte s diabetom. Všetky potraviny majú nízky glykemický index.

    Ryby na zeleninovom vankúši:

    • Vezmite filet z notoenii alebo merlúzy, potrite ho kefirom a posypte korením.
    • Položte fóliu na panvicu a na nej vrstvu cibule, kapusta a huby. Na zelenine ležia ryby. Nalejte kefír a zabaľte fóliu
    • Pečieme v horúcej rúre na 30 minút.
    • Toto je skvelé hlavné jedlo na obed

    tvaroh:

    • Zmiešajte v miske 200 g nízkotučného tvarohu a jedného vajca
    • Zadajte malý cukor nahradiť a všetko brúsiť. Posypte vanilkovým cukrom
    • V mixéri nakrájajte lyžicu obilnín. V ideálnom prípade ich nahraďte ovsenými otrubami.
    • Vytvorte gule a pripravte sa v dvojitom kotle

    polievka:

    • Dajte kuracie filety do misky so studenou vodou a zapnite ho
    • Po 30 minútach pridajte zemiaky po namočení vo vode po dobu 2 hodín. Tým sa odstráni nadbytok škrobu.
    • Potom pridajte kapustu a nalejte paradajkovú šťavu. Pridajte nakrájanú cibuľu
    • Varíme do mäkka, soľ a pridáme zelenú.

    Mäsové guľky s pohánkou:

    • Cereálne varíme až do polovice varenia.
    • Kuracie prsia rozomleme v mixéri alebo v mlynčeku na mäso
    • Pridajte rozdrvenú cibuľu, korenie a soľ
    • Zadajte vajce a ochladenú kašu
    • Tvar gule a umiestniť ich do vriacej vody. Varte 10 minút
    • Pridajte nakrájanú cibuľu a lyžicu paradajkového pretlaku
    • Zadajte soľ a korenie. Varte 10 minút
    • Nalejte nasekané zelene a bobkový list

    Recepty na diétu číslo 9 veľmi veľa. Je to jemná diéta, ktorá vyvažuje hladinu glukózy v krvi.

    Podstatou stravy pre tehotné ženy, užitočnosť, hlavné pravidlá a výhody

    Počas celého trvania tehotenstva by mala byť diéta vyvážená a mala by podporovať správny prírastok hmotnosti (optimálny prírastok hmotnosti pre každého jednotlivca), aby sa predišlo komplikáciám v období po pôrode a niektorým príznakom počas tehotenstva (nauzea, pálenie záhy). Počas tehotenstva, žena môže získať od 7 do 12 kilogramov - to je normálne, ale ak viac, potom musíte venovať pozornosť výžive. Diéta je určená pre každý deň alebo trimester.
    Pokiaľ ide o prospešné vlastnosti, strava poskytuje matke a plodu všetky potrebné prvky, látky a vitamíny: železo, kyselinu listovú, jód, zinok, nenasýtené mastné kyseliny, vápnik, vitamíny B2 a B12, vitamín A, C, D, E.
    Musíte tiež čítať a dodržiavať v budúcnosti hlavné pravidlá stravy:

    • Jesť zlomok a často v malých porciách;
    • Jedzte v uvoľnenej atmosfére a zároveň;
    • Jesť čerstvé potraviny, nie je potrebné pripraviť nie celý deň;
    • Ranný príjem potravy by sa mal skladať z čerstvého vitamínového ovocia a zeleniny (aspoň jeden kilogram by sa mal konzumovať denne);
    • Menu sa môže meniť;
    • Týždeň môže tehotná žena získať maximálne 350 gramov;
    • Pre obezitu je lepšie vylúčiť obilniny z potravín;
    • Tehotným ženám je dovolené jesť iba ražný chlieb vyrobený z celých zŕn (pretože je veľmi bohatý na vitamíny a vlákninu, má viac užitočných minerálov ako biely);
    • Tam sú dvakrát denne, chudé mäso (kurča, moriak, taverna);
    • Na hlavné jedlo do šalátov alebo pridať zeleninu, ktorá obsahuje vitamín C pre lepšiu absorpciu železa (tehotné ženy potrebujú dvakrát toľko ako obyčajný človek);
    • Aj v strave by mal byť zdrojom bielkovín, je najlepšie jesť ryby;
    • Ak chcete poskytnúť telu vitamíny B, musíte jesť viac mliečnych výrobkov (maximálny obsah tuku je 1,5%, to pomôže nezískavať extra libry);
    • Nemôžete piť alkohol, silnú kávu, dym;
    • Vylúčiť zo stravy mastné, vyprážané potraviny a rýchle občerstvenie;
    • Na dobu trvania diéty musíte piť vodu, ovocie, zelený alebo čierny čaj (bez cukru).

    Ak diverzifikujete menu a použijete čo najviac surovín, výrazne to zníži riziko nedostatkov výživy. Musíte zvýšiť príjem kalórií o 300 kcal, napriek tomu, že potreba vitamínov sa zvyšuje o 60 - 100%.

    Odrody stravy pre tehotné ženy a funkcie menu

    Počas tehotenstva by mala vaša strava obsahovať tieto zložky: zelenina (kapusta, paradajky, cuketa, uhorky, paprika, rukola, šalát, mrkva), zelenina, malé množstvo fazule, repy, zelený hrášok, zelená cibuľa, bobule, ovocie, Najprv musíte jesť aspoň štyrikrát denne. V budúcnosti sa jedlo zvýši na sedem (to sa vysvetľuje tým, že sa zvyšuje bruško a znižuje sa tlak na žalúdok, znižuje sa jeho objem a tým vzniká pocit hladu). Tiež je potrebné odmietnuť korenené a údené potraviny. Na raňajky je najlepšie variť mäsové jedlá, cereálie a počas prestávky na obed jesť menej kalorické potraviny (mlieko, tvaroh, zelenina, ovocie).
    Každý deň počas prvej polovice tehotenstva konzumujú 80 gramov bielkovín (aby sa chránili pred chudokrvnosťou, toxémiou, nevoľnosťou), v druhom - na zvýšenie na 120 gramov, to sú ryby, mäso, vajcia (ale nie viac ako dva kusy týždenne), mlieko, pevné syr, tvaroh, kefír. Čo sa týka slaných potravín, môžete použiť asi 5 gramov soli denne.
    S cieľom zvýšiť vápnik, fosfor je potrebné každý deň piť mlieko, jesť pomaranče a tvaroh (domáce je najlepšie), na zvýšenie mangánu a horčíka, jesť špenát a ovsené vločky (vločky).
    Aby sa predišlo nedostatku železa, jesť repy, sleď, teľacie mäso, pečeň, marhule a broskyne, a pohánková kaša.
    Ak chcete matke a plodu plne poskytnúť vitamíny, je potrebné, aby denná kŕmna dávka obsahovala maliny, jahody, ríbezle, citrusové plody, jablká, špenát, cibuľu a kôpor (na získanie vitamínu C); vaječný žĺtok, maslo (vitamín A a E); pečeň, chlieb, hovädzie mäso, ovsené vločky, pohánka (vitamín B). Veľmi dôležitým vitamínom D, pretože je nevyhnutný pre vnútromaternicové formovanie kostrového systému plodu, jeho zdrojom je rybí olej, kaviár, mlieko.
    Varenie je možné vykonať rôznymi spôsobmi - variť, piecť, variť, variť v pomalom hrnci alebo dusiť.

    Odrody stravy pre tehotné ženy

    1. Štandardné diétne jedlá pre tehotné ženy. Diéta sa môže používať počas tehotenstva. Musíte dodržiavať pravidlá a diétu, môžete to trochu vylepšiť, pridať nejaké nové ingrediencie. Hlavná diéta bola pripravená na sedem dní, v nasledujúcich dňoch sa opakovala.
      Ukážkové menu na sedem dní.
      1. deň
      Dennú dávku rozdelíme do niekoľkých stupňov, výhodne štyroch. V tento deň je najlepšie jesť syr s čerstvým ovocím alebo mrkvou; sendvič s tvrdým syrom a paradajkami; piť čaj, džús alebo kefír; zeleninová polievka; dusené mäso so zemiakmi a zeleninou; Tvarohové koláče s jogurtom; zálievka; perník alebo vafle s čajom.
      2. deň
      Jedlá by mali zahŕňať tieto jedlá: kakao so sušienkami; Pečené ryby s fazuľou; sušené marhule, banán; zeleninový šalát s duseným králikom v kyslej smotane; ovocný sortiment, oblečený s jogurtom; zelený čaj so syrom.
      3. deň.
      Sendvič s tvarohom a vareným vajcom; Bylinný čaj; ovsené vločky s lyžičkou medu; sušené slivky a mandle; ryazhenka alebo kefír; ovocie s vaflami; varené kuracie prsia s pohánkovou kašou; Šalát s repou a tvrdým syrom; pečené hovädzie mäso.
      4. deň.
      Čerstvé ovocné šťavy bez cukru a syrového toastu; ovsené vločky s mliekom, sušené marhule a marhule; šálka čierneho čaju; Pečené ryby so zeleninou a ryžou ozdobenou ga; palacinky s jogurtom; šalát z morky, paradajky, uhorky, listy šalátu, rukola.
      5. deň.
      Tvaroh s jogurtom, môžete pridať jemne nasekané ovocie; šálka kakaa s cookies; sendvič s drvičom a paradajkami; Slivky so smotanou a orechmi; dusená miska z morských rýb, zeleniny (brokolica, mrkva, karfiol) a ryža; Pečené jablko s tvarohom a hrozienkami.
      6. deň.
      Morse, kompót alebo šťava; krupica s prídavkom lyžice varu (nepovinné); pohár mlieka, kefíru alebo jogurtu; ovocný tanier; Zeleninový a bravčový guláš s pečenými zemiakmi; domáci tvarohový šalát so zakysanou smotanou, paradajkami a uhorkami pre pohánkovú kašu.
      7. deň.
      Kurací vývar; varené ryby so zeleninovým šalátom; varené v pomalom sporáku zeleninovom guláši s mäsom a pohánkovou kašou; ovocný šalát; sušené slivky, marhule (sušené marhule), hrozienka; šálka kakaa alebo zeleného čaju so sušienkami (vafle) alebo sendvičom z tvrdého syra.
    2. Denná diétna strava. Strava je pomerne vyvážená a výživná. Môžete zmeniť menu, pridať ďalšie pokrmy (hlavná vec je zo zoznamu povolených).
      Ukážkové menu na jeden deň.
      Počas dňa je povolené konzumovať 150 gramov ražného chleba; jesť polievku; Mäsové a rybie pokrmy; akékoľvek nízkotučné mliečne výrobky v množstve 200 gramov; varené vajcia (nie viac ako raz za dva dni). Ovocné a zeleninové šaláty. Tam sú sušené ovocie a orechy. Na obed alebo večeru varíme kašu (pohánka, ovsené vločky), ryžu. Pite asi dva litre čistej vody denne.
    3. Diéta pre tehotné ženy v trimestri.
      I trimester tehotenstva. V tomto štádiu je strava veľmi špeciálna a mala by zahŕňať čerstvé produkty, obilniny a ovocie, morské ryby. Jedzte viac bielej kapusty, zelených jabĺk, pohánkovej kaše. Varte len varené, dusené a dusené. Pite čistú vodu, čaj (zelená alebo čierna).
      II trimester tehotenstva. Teraz je potrebné venovať pozornosť spotrebe sacharidov potravín. Pretože to povedie k rýchlemu množstvu kíl, ktoré môžu ovplyvniť vývoj plodu. Preto je potrebné vylúčiť syr, klobásu, maslo, hovädzie mäso, kuracie žĺtky, ako aj zvýšiť spotrebu nízkotukových mliečnych výrobkov, ovocia.
      III trimester tehotenstva. V tomto štádiu tehotenstva musí byť výživa veľmi prísna, aby sa ochránili obličky a pečeň, aby sa dieťaťu poskytli všetky potrebné stopové prvky. Diéta je zameraná na opatrnosť pred pravdepodobnosťou anémie, edému u matky a plodu. V tomto období musíte piť vodu nie viac ako jeden liter za deň, vylúčiť soľ, mäso a ryby. V malom množstve môžete variť iba kuracie filé, morčacie mäso a králik. V poslednom trimestri sa odporúča držať dni nalačno (kefír-ovocie).
    4. Diéta pre tehotné ženy. Môžete používať dlhú dobu a striedať s inými diétami. Hlavnou vecou je dodržiavať stravu a základné pravidlá.
      Ukážkové menu na jeden deň.
      Raňajky - ovocný šalát (banán, broskyňa, jablká, pomaranč), ochutené jogurtom. Šálka ​​čaju bez cukru s cookie.
      Druhá raňajky - šalát zo zeleniny.
      Obed - zeleninová polievka, kúsok chleba, pečené kuracie prsia.
      Čas na čaj - tvaroh so zakysanou smotanou, sušenými marhuľami, hrozienkami a šálkou čierneho čaju.
      Večera - varené morčacie mäso a fazuľa.
      Predtým, než pôjdete do postele, môžete jesť jablko alebo vypiť pohár kefíru.

    Ako sa dostať zo stravy pre tehotné ženy

    Všetko záleží na tom, ako dlho budete stravu používať. Ak počas celého tehotenstva, potom po pôrode je potrebné pokračovať v správnej vyváženej, vyváženej strave, stačí vziať do úvahy skutočnosť, že počas dojčenia musíte vylúčiť ešte viac výrobkov. Ak chcete používať, aby sa schudnúť trochu alebo udržať vo forme, musíte pokračovať v jedle tie výrobky, ktoré sú obohatené o najzákladnejšie vitamíny, komplexy, prvky počas výstupu. Môžete sa tiež prihlásiť do fitness kurzov pre tehotné ženy, to môže udržať telo v správnom tvare, a uľahčiť pôrod.

    Nevýhody stravy pre tehotné ženy a kontraindikácie

    Strava má liečivé a výživové vlastnosti, čo pomáha uľahčiť priebeh tehotenstva a zlepšuje stav matky a plodu. Neexistujú takmer žiadne nedostatky, jediná ťažkosť počas tretieho trimestra, pretože sa musíte prísne obmedziť v mnohých produktoch a nerušiť diétu.

    Opis stravy Tabuľka č

    Cieľ terapeutickej diéty Pevznerova tabuľka číslo 9 je zníženie množstva potravín s vysokým obsahom kalórií a sacharidov obsahujúcich potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi. Princíp vyššie uvedeného spôsobu chudnutia je zvýšenie príjmu proteínov a zníženie tukov a sacharidov.

    S diabetom, diéta Tabuľka č. 9 naliehavo vyžaduje vylúčenie z ponuky nasledujúcich produktov:

    • lístkové pečivo a muffin;
    • tvarohy;
    • krém;
    • Mastné a mliečne polievky;
    • salámy;
    • údené mäso;
    • živočíšne tuky;
    • nakladaná a solená zelenina;
    • sušené ovocie;
    • hrozno, banány;
    • sladkosti;
    • Sýtené nápoje;
    • výrobky obsahujúce cukor;
    • alkohol.

    Pri následnej terapeutickej diéte, v tabuľke č.

    • šťavy a kompóty bez cukru;
    • výrobky z pšeničnej a ražnej múky;
    • ghí a maslo, neobsahujúce soľ;
    • nízkotučný tvaroh, syr a mlieko;
    • chudé mäso;
    • chudé a konzervované ryby;
    • omáčky z húb, rýb a mäsa;
    • Krupice z perličkového jačmeňa, ovsených vločiek, pohánky a proso;
    • baklažány, kapusta, paradajky, uhorky, surové a varené;
    • mrkva, repa, zemiaky a hrášok sú povolené v miernom množstve.

    Zvyčajne je menu s receptami na terapeutickú diétu Pevznerova tabuľka číslo 9 priradená v počiatočných štádiách ochorenia, ako je diabetes mellitus, na stanovenie tolerancie potravín obsahujúcich sacharidy a tuky.

    Predtým, ako začnete jesť, si prečítajte základné princípy diéty Tabuľka číslo 9:

    • každý deň sledujte šesťnásobné jedlo v malých pomeroch;
    • menu musí byť vyvážené a obsahovať všetky potrebné živiny;
    • väčšina jedál z jedálneho lístka musí obsahovať kyselinu askorbovú a vitamíny skupiny B;
    • Šaláty sa odporúčajú ochutiť olivovým olejom, pretože v potrave musia byť prítomné tuky rastlinného pôvodu.

    Výživa pre diabetes

    Hlavné ciele terapeutickej diéty Tabuľka číslo 9 podľa Pevznera je:

    • kontrola choroby;
    • udržiavanie prijateľných hladín cukru v krvi;
    • zníženie rizika srdcového infarktu a mŕtvice;
    • zníženie rizika chronických ochorení;
    • posilňovanie imunitného systému a zlepšovanie pohody;
    • chudnutie

    Po preskúmaní cieľov choďte priamo na diétu. Ak chcete začať, aký by mal byť zoznam platných produktov. Jedlá na diéte Tabuľka č. 9 pre diabetes mellitus 2. typu musí nevyhnutne zahŕňať:

    • otrúb;
    • kapusta;
    • šťaveľa;
    • greeny;
    • paradajky;
    • uhorky;
    • cukety;
    • korenie;
    • baklažán;
    • mrkva;
    • kvaka;
    • reďkovky;
    • huby;
    • cibule;
    • citrón;
    • brusnice;
    • škorica;
    • nízkotučné rastlinné a rybie vývary;
    • syr;
    • jogurt;
    • chudé ryby;
    • čaj a káva bez cukru a smotany;
    • minerálnej vody.

    Posledné jedlo s diétou číslo 9 od firmy Pevzner - najneskôr dve hodiny pred spaním. Ako občerstvenie je prípustné - jablko a pohár nízkotučného kefíru.

    Menu pre deň diéty Tabuľka č. 9 pre diabetes typu 2 je nasledovné:

    • Raňajky: jáhlová kaša, nesladený čierny čaj s citrónom;
    • Obed: hubová polievka s cuketou a kapustou, 200 ml ryazhenka;
    • Večera: pohánková kaša s nízkotučnými rybími kotletami, pomarančový džús.

    Výživa pre diabetes mellitus typu 2 je prísnejšia ako v počiatočnom štádiu a číslo diétnej tabuľky zakazuje nasledujúce produkty:

    • cukrovinky;
    • pražené;
    • Tučné vývary a omáčky;
    • kondenzované mlieko;
    • krém;
    • kyslá smotana;
    • sleď;
    • makrela;
    • kaviár;
    • Konzervované potraviny;
    • salámy;
    • slanina;
    • tučné mäso;
    • zmrzlina;
    • koláče;
    • koláče;
    • arašidy;
    • alkohol.

    Počas tehotenstva

    M. I. Pevzner stanovil, že strava číslo 9 pre tehotné ženy je rovnako účinná ako pre každého priemerného človeka trpiaceho cukrovkou. Len u žien v pozícii sa nazýva gestačný.

    Spravidla sa choroba vyskytuje len v neskorom tehotenstve a zmizne po jej ukončení. Ako viete, pri prenášaní plodu nemôžete v žiadnom prípade užívať lieky alebo byť s nimi veľmi opatrní. V tejto súvislosti je potrebné vykonať zodpovedajúce obmedzenie vo výžive - Pevznerova diéta číslo 9.

    Počas tehotenstva diéta Tabuľka 9 spoločnosti Pevzner zakazuje používanie nasledujúcich produktov: t

    • mliečne polievky;
    • tučné mäso a ryby;
    • živočíšne tuky;
    • sušené ovocie;
    • sladkosti;
    • alkohol;
    • sýtené nápoje.

    Nahraďte vyššie uvedené zdravšie potraviny:

    • Ražný chlieb;
    • zeleninové šťavy;
    • zeleninové polievky;
    • syr, tvaroh a kyslá smotana s mierou;
    • varené vajcia, omelety;
    • proso, pohánka, ovsené vločky a perlový jačmeň;
    • kapusta, tekvica, paradajky, cuketa, baklažán, šalát;
    • med.

    Podľa vyššie uvedeného prípustného zoznamu, menu pre deň diéty, tabuľka 9 podľa Pevznera vyzerá takto:

    • Raňajky: 250 g tvarohu, pohánky a zeleného čaju;
    • Obed: dusené paradajky, cuketa a baklažán;
    • Večera: pečený ostriež a pohár kefíru.

    Pre deti

    Pri chorobách, ako je cukrovka, je potrebné jesť výnimočne mäkké a nemastné "schválené" potraviny, najmä pre deti. Odporúčania diétnej diéty Tabuľka č. 9 pre deti obsahuje nasledovné povolené produkty:

    • zelenina: paradajky, uhorky, mrkva, kapusta;
    • kuracie a králičie mäso;
    • ostriež, treska, treska;
    • Žitný a pšeničný chlieb;
    • ovocie: citrusové ovocie, jablká, hrušky, slivky, broskyne.

    Menu na deň diéty Tabuľka číslo 9 Pevzner pre deti:

    • Raňajky: omeleta s paradajkami, ražným chlebom;
    • Obed: dusená cuketa, pohár ryazhenka;
    • Večera: uhorka a paradajkový šalát, ochutené citrónovou šťavou, nesladený čierny čaj.

    Týždenné menu podľa dňa

    Výživa pri diabete v menu diéta číslo 9 by mala byť dodržaná aspoň 4 krát denne, v malých porciách obsahujúcich schválené výrobky.

    Pre správnu distribúciu živín v tele počas dňa je potrebné vopred zabezpečiť výživu. Strava Tabuľka číslo 9 - menu pre každý deň:

    pondelok

    • Raňajky: medový toast a pomarančový džús;
    • Obed: pohánková kaša so zeleninou a ovocným kompótom;
    • Večera: ovocný šalát s nízkym obsahom tuku jogurtu.

    utorok

    • piť squashové pyré so slabým čiernym čajom bez cukru;
    • mliečna kaša s džemom, pohár nonfat kefíru;
    • zeleninový guláš so zelenými a čerstvým ovocím.

    streda

    • toast s roztopeným syrom a pomarančovou šťavou;
    • čaj s marmeládou a medom a tvarohom;
    • zemiaková kaša so zeleninou, jablkový džús.

    štvrtok

    • ovocný šalát s nízkotučným jogurtom;
    • zemiaková kaša s kotletami s nízkym obsahom tuku;
    • pohánková polievka a pikantný kompót.

    piatok

    • tvaroh so zakysanou smotanou a čajom;
    • ovocný koláč, nealkoholický jogurt, šťava z granátových jabĺk;
    • šalát z paradajok a uhoriek piť nesladený čaj.

    sobota

    • medový toast a nesladený čierny čaj;
    • pohánková kaša s karbonátky, pomarančová šťava;
    • ovocný šalát piť pikantný čierny čaj.

    nedeľa

    • s kyslou smotanou a hrozienkami so pohárom teplého kakaa;
    • tvarohový kastról, nefatový kefír;
    • Toast s roztopeným syrom so pohárom pomarančovej šťavy.

    Nezabudnite, že pri diéte Tabuľka číslo 9 musíte jesť malé porcie.

    Zakázané prípravky na gestačný diabetes počas tehotenstva:

    • krupica a ryžové krupice;
    • džemy a zaváraniny;
    • med;
    • zmrzlina;
    • cukor;
    • sladké výrobky (koláče, čokoláda, sladkosti);
    • všetko pečenie;
    • koncentrované ovocné a zeleninové šťavy z továrne;
    • ovocie, ako sú dátumy, tomel, banány, hrozno, sladké jablká, ananásový melón a figy;
    • nápoje s obsahom cukru (limonáda, fanta, cola, atď.).

    Všetky vyššie uvedené produkty sú zakázané, pretože obsahujú obrovské množstvo tzv. Rýchlych sacharidov. Keď vstúpia do čreva, sú aktívne a rýchlo strávené a hodia veľa cukru do krvného obehu. Vzhľadom k tomu, že mu chýba inzulín, telo nemôže regulovať hladiny glukózy.