Image

Stupeň 1 Obezita - príčiny, typy, liečba a fotografie

Článok pojednáva o stupni obezity 1. Hovoríme o príčinách jeho vzhľadu, typoch a potrebnej strave. Dozviete sa, akú váhu diagnostikovať obezitu 1 stupeň, aká liečba je potrebná na jej odstránenie.

Čo je to obezita 1 stupeň

Obezita (ICD kód 10 - E66) je stav charakterizovaný nadbytkom telesného tuku v tele. Toto ochorenie môže byť ako nezávislá patológia, tak aj syndróm iného ochorenia.

Dospelí sú rovnako postihnutí dospelými, adolescentmi a deťmi. Z tohto článku sa môžete dozvedieť o liečbe detskej obezity.

Ak budete ignorovať liečbu prvého stupňa obezity je schopný prejsť do iných stupňov, ktoré popisujeme nižšie.

Miera obezity

Odborníci identifikujú 4 stupne obezity. Na určenie stupňa obezity sa použije výpočet pomocou BMI. V tomto prípade sa berie do úvahy pohlavie, výška, vek a index telesnej hmotnosti:

  • 1. stupeň obezity - zvýšenie normy hmotnosti o 20-29 percent;
  • obezita 2. stupňa - zvýšenie normy hmotnosti o 39-49%;
  • Obezita 3. stupňa - telesná hmotnosť nad povolenou normou o 59-99%;
  • Stupeň 4 obezita - zvýšenie normy hmotnosti o 100 percent alebo viac.

Príčiny obezity 1 stupňa

Dôvody pre výskyt nadváhy sú málo. Stupeň obezity 1 u žien je pozorovaný nad rámec normy hmotnosti o 25-30 percent. Je to spôsobené:

  • genetická predispozícia k obezite;
  • metabolické poruchy;
  • nesprávny životný štýl.

Hlavnou príčinou obezity u žien je porušovanie životného štýlu v dôsledku nezdravej stravy, sedavého životného štýlu a neochoty hrať šport.

Stupeň obezity 1 neprechádza mužmi. V tomto prípade sú hlavnými dôvodmi pre rozvoj patológie:

  • neaktívny životný štýl;
  • sedavá práca;
  • depresie;
  • nevyvážená a nezdravá strava;
  • genetická predispozícia;
  • stres.

Klinický obraz prvého štádia obezity

Hlavným príznakom obezity 1 stupeň je dýchavičnosť, ktorá sa vyskytuje pri stúpaní po schodoch, chôdza rýchlo, ohýbanie. Ďalšie príznaky zahŕňajú:

  • vzhľad komplexov;
  • stres a depresia;
  • pocit depresie a frustrácie;
  • nízke sebavedomie.

Ak v tejto fáze osoba ignoruje liečbu, potom v budúcnosti to vedie k nasledujúcim dôsledkom:

  • diabetes;
  • menštruačné poruchy;
  • hyperinzulinémiu;
  • spomalenie vaječníkov.

Spravidla s počiatočným stupňom obezity, pankreasu, štítnej žľazy a prištítnych teliesok, nadobličiek a pohlavných žliaz trpia.

Druhy obezity

Existuje niekoľko typov obezity, ktoré mnohí ľudia ignorujú. Špecialisti ich rozdeľujú do typov na základe dôvodov ich výskytu:

Nižšie uvádzame podrobnejšie informácie o každom type obezity 1 stupňa.

brušnej

Abdominálna obezita je nadmerná akumulácia tukového tkaniva v bruchu a hornej polovici tela. Aj tento typ patológie sa nazýva viscerálny, android, alebo lepšia obezita. Postava osoby s týmto typom obezity sa podobá jablku.

Tento typ obezity je nebezpečný pre ľudský život, pretože zvyšuje riziko srdcového infarktu, cukrovky, onkológie a mŕtvice. Ľudia s touto formou obezity nie sú schopní normálne znášať fyzickú námahu, pretože srdce musí pracovať v extrémnom režime. Obvykle sa u mužov vyskytuje abdominálna obezita.

zažívacie

Alimentárna obezita (tiež nazývaná primárna, alimentárna konštitučná a exogénna ústava) sa vyvíja v dôsledku podvýživy. V medicíne je táto patológia spojená s metabolickými poruchami. Aj jeho vzhľad je ovplyvnený sedavým životným štýlom, chorobami vnútorných orgánov a systémov (veľmi zriedka).

Môžeme povedať, že za to, že má túto formu obezity, je zodpovedný sám človek. Z tejto situácie je len jedna cesta - normalizácia výživy a aktívny životný štýl.

gynoid

Táto forma patológie je typickým ženským ochorením. Ochorenie je sprevádzané mastnými usadeninami na bruchu, zadku a stehnách. Ženská postava má podobu hrušky.

Fotografie obezity 1 stupňa

Ako vypočítať BMI (index telesnej hmotnosti)

Pre BMI je hmotnosť osoby v kilogramoch vydelená štvorcom jeho výšky, ktorá je vyjadrená v metroch.

Normálna hmotnosť pre ženy sa považuje za 18 až 25,5. Prvý stupeň obezity je v rozsahu 30-35.

Neprepadajte panike, ak sa ocitnete s príznakmi nadmernej hmotnosti! Šport a správna výživa vám pomôže rýchlo sa dostať späť do formy!

Liečba obezity 1. stupňa

Liečba obezity prvého stupňa sa uskutočňuje pomocou diéty a športových cvičení. V niektorých prípadoch špecialista navyše predpisuje Charcotovu sprchu a aqua aerobik.

Najprv bude pre vás ťažké hrať šport. Ale nezúfajte, ťahajte sa spolu a pamätajte, len vy môžete zlepšiť svoje zdravie. Ak sa cítite dobre, môžete začať s krátkymi behmi ráno. Pri návrate z práce alebo obchodu vyliezte po schodoch a zabudnite na výťah. Vezmite radu, ako priviesť telo do poriadku doma.

Ak žiadna z týchto prác nefunguje, pokúste sa nájsť jednoduché video kurzy so športovými cvičeniami. S ich pravidelným vykonávaním si všimnete zlepšenie tvaru tela a nálady v krátkom čase.

Strava pre obezitu 1 stupeň

Diéta v počiatočnej fáze obezity sa skladá z jesť potraviny, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie tela. Množstvo proteínov v dennej strave zostáva spravidla rovnaké alebo sa mierne zvyšuje v pomere 1 g proteínu na 1 kg telesnej hmotnosti. Ale množstvo tuku a sacharidov sa musí výrazne znížiť.

Zo stravy úplne vylúčené:

  • granulovaný cukor;
  • med;
  • údené mäso;
  • sladké ovocie a bobule;
  • zmrzlina;
  • silné bujóny;
  • Sýtené nápoje;
  • alkoholické nápoje;
  • Konzervované potraviny;
  • omáčky;
  • nakladaná zelenina;
  • Cukrovinky a výrobky z múky.

Je potrebné minimalizovať spotrebu chleba, návnady, ryže, zemiakov, cestovín.

  • zelenina;
  • kyslé plody a ovocie;
  • fazuľa;
  • cereálne obilniny.

Náhradky cukru sú povolené sacharínu a slnečného svitu. Čistá nesýtená voda sa môže vypiť v akomkoľvek množstve, ale nie jedlom. Pite vodu pol hodiny pred a po jedle - to je druh pitnej stravy, ktorá vám pomôže schudnúť.

Menu pre týždeň

Nižšie je ponuka pre obezitu 1 stupeň za týždeň. Dodržujte prísne a po týždni si všimnete, že hmotnosť sa znížila a zdravotný stav sa zlepšil.

Prvý deň:

  • raňajky - káva s mliekom, mäsový šalát, bochník;
  • obed - nesolená zeleninová polievka, kompót bez cukru, voda (90 minút po jedle);
  • Večera - varené zemiaky, šípkový odvar, nakladané ryby.

Druhý deň:

  • raňajky - varené mäso, káva s mliekom, vinaigrette;
  • večera - čerešňový kompot bez cukru, zeleninové kapustové rolky, dusená repa;
  • večera - 50 gramov syra, mäso okroshka, nesýtená voda za hodinu a pol po jedle.

Tretí deň:

  • raňajky - miešané vajcia, zeleninový šalát, korenené rastlinným olejom, káva s mliekom;
  • obed - paradajková šťava, zeleninová obloha, nesýtená voda;
  • večera - ryba varená, voda bez plynu, vývar z bokov.

Štvrtý deň:

  • raňajky - repné pyré, 50 g syra, voda bez plynu za hodinu a pol po jedle;
  • večera - dusená repa, zelený čaj bez cukru, hovädzie stroganoff;
  • večera - zeleninové kapustové rolky, šípkové odvar, jeden a pol hodiny po konzumácii vody bez plynu.

Piaty deň:

  • raňajky - nesladený zelený čaj, mrkvový pyré, voda bez plynu 90 minút po jedle;
  • obed - mäsový šalát, bochník otrúb, voda bez plynu a pol hodiny po jedle;
  • večera - nesladený zelený čaj, hovädzie stroganoff, repa guláš.

Šiesty deň:

  • raňajky - broskyňový a mangový šalát, nesladený zelený čaj a malý košíček;
  • obed - kapustový šalát, zeleninová polievka, nesýtená voda;
  • večera - zelený čaj, tekvica a uhorka šalát, šípky odvar.

Siedmy deň:

  • raňajky - káva s mliekom, trochu vareného mäsa, 50 g pohánky;
  • obed - zelený čaj, boršč s hubami;
  • večera - 100 gramov ryžovej kaše, tvarohový kastról.

recenzia

Pred niekoľkými rokmi mi lekári diagnostikovali stupeň obezity 1. Spočiatku som nevedel, čo mám robiť, ale potom som sa rozhodol, že sa budem snažiť spoločne. Zmenil diétu, začal sa pohybovať viac. Niekde za šesť mesiacov sa moja hmotnosť znížila a obezita prešla.

Svetlana, 36 rokov

Mám sedavé zamestnanie, takže problémy s nadváhou boli vždy. Pred nejakým časom som začal cítiť nedostatok dychu, keď som šplhal po schodoch alebo rýchlo. Išiel som k lekárovi, identifikoval som počiatočnú fázu obezity. Odborník odporučil presunúť viac, jesť menej múky a dodržiavať prísnu diétu. Viete, diéta mi naozaj nepomohla, ale šport dal výsledok, stratil som váhu, moja duša bola preč.

Všetci moji príbuzní mali nadváhu. Keď som bol mladý, vážil som 136 kg s výškou 185, kým som sa cítil normálne. Ale asi pred 5 rokmi cítil zhoršenie zdravia, objavil sa nedostatok dychu, bolo ťažké chodiť. Iba lekár zistil, že som už mal prvú fázu obezity. Na chudnutie som začal chodiť do bazéna, prešiel na správnu výživu, naraz som dokonca išiel na diétu mínus 10 kg po dobu 10 dní. Výsledkom bolo, že som schudol, zdravotné problémy zmizli.

Stupeň obezity podľa indexu telesnej hmotnosti

Obezita je jedným z naliehavých problémov moderného sveta. V skutočnosti je to chronické ochorenie, ktoré je spôsobené porušením metabolizmu tukov. Je dôležité poznamenať, že trpí nielen ľudská postava, ale aj vnútorné orgány a systémy tela.

Existujú rôzne stupne obezity na index telesnej hmotnosti, ktoré sa dajú vypočítať vďaka existujúcej formulácii. S vedomím čísla, môžete určiť, či je nadváha a koľko kilogramov musíte stratiť, aby ste dosiahli normu.

Ako vypočítať stupeň obezity?

Odborníci na výživu a mnohí odborníci pracovali na odvodení vzorca, ktorý by umožnil určiť, či má človek nadváhu, alebo naopak, je nedostatok kilogramov. Ak chcete vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI), musíte rozdeliť svoju hmotnosť v kilogramoch podľa výšky v metroch, ktorá musí byť štvorcová. Zoberme si príklad na výpočet stupňa obezity u ženy, ktorej hmotnosť je 98 kg, a výška 1,62 m., Musíte použiť vzorec: BMI = 98 / 1,62 x1,62 = 37,34. Potom musíte použiť tabuľku a zistiť, či je problém. V našom príklade výsledný index telesnej hmotnosti naznačuje, že žena má obezitu prvého stupňa a musíte sa pokúsiť všetko opraviť, aby sa problém ešte nezačal.

Klasifikácia obezity

Popis miery obezity pre BMI:

  1. 1 stupeň. Ľudia, ktorí patria do tejto kategórie, nemajú vážne sťažnosti s výnimkou nadváhy a ošklivej postavy.
  2. 2 stupne. Do tejto skupiny patria aj ľudia, ktorí stále nemajú závažné zdravotné problémy a ak sa stretnete a začnete liečbu, môžete sa vyhnúť vážnym následkom.
  3. 3 stupne. Ľudia v tejto kategórii sa už začínajú sťažovať na únavu a slabosť, a to aj pri minimálnej fyzickej námahe. Stále si môžete všimnúť výskyt problémov so srdcovým rytmom, ako aj zväčšenie veľkosti orgánu.
  4. 4 stupne. V tomto prípade majú ľudia vážne problémy s prácou kardiovaskulárneho systému. Osoba s takým stupňom BMI sa sťažuje na bolesť v srdci a arytmiu. Okrem toho existujú problémy s činnosťou gastrointestinálneho traktu, pečene a pod.

Určením BMI sa dá určiť nielen stupeň obezity, ale aj riziko vzniku chorôb kardiovaskulárneho systému, cukrovky a iných chorôb, ktoré sa objavujú v dôsledku nadváhy.

Ak sa chcete zbaviť obezity, nemôžete hladovať a obmedzovať sa na jedlo, pretože to môže viesť k zhoršeniu problému. Musíte sa obrátiť na odborníka na výživu a lekára, pretože odborníci vám pomôžu vytvoriť individuálny program na chudnutie bez ohrozenia vášho zdravia.

Spôsoby ako schudnúť

Stupeň obezity. BMI je index telesnej hmotnosti.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti - BMI.

Vzorec na výpočet indexu telesnej hmotnosti je:

* m - hmotnosť tela v kilogramoch -

* h - výška v metroch

a merané v kg / m2.

Príklad výpočtu BMI:

s rastom 1,64 ma hmotnosťou 72 kg: t

72 / (1,64 * 1,64) = 26,77 kg / m2

Dnešný svet prijal nasledujúce normy na určenie stupňa obezity:

15 alebo menej - Akútny nedostatok hmotnosti

(niekedy 15-20) - Nedostatok telesnej hmotnosti

25-30, - nadváha

30–35 Stupeň obezity 1

35-40 Stupeň obezity 2

40-50 Stupeň 3 obezity (morbidný)

50 alebo viac nad obezitou

S 1 a 2 stupňami obezity pacienti spravidla nemajú žiadne špeciálne sťažnosti na pohodu. Jednoducho sa stávajú menej mobilnými a viac unavenými. Stupeň obezity 1 a 2 prináša pacientovi hlavne psychologické problémy, ale práve tieto stupne obezity sú najprogresívnejšie. To je v tejto fáze nadváhy by mal premýšľať o strave.
Niekedy stačí každý deň pridať malé, ale pravidelné cvičenie a odstrániť zvyčajný, ale každodenný kus chleba a za mesiac budete mať dva kilogramy. S 3 a 4 stupňami obezity má pacient vážne zhoršenie celkového zdravotného stavu.

Dýchavičnosť sa objavuje pri najmenšej námahe alebo dokonca v pokoji. S 3 stupňami a 4 stupňami obezity, bolesť v oblasti srdca, tachykardia môže narušiť. Všeobecne sa znižuje výkon.

Metabolické procesy v tele sú poškodené, imunitná obrana tela sa znižuje, v dôsledku čoho prudko stúpa riziko reumatizmu. Reumatológ domov teraz je veľmi jednoduché volať. Je však lepšie robiť včasnú prevenciu.
Časté bolesti hlavy a slabosť, ospalosť, neustála únava. Neustála nervozita, bolesť v kĺboch, horkosť v ústach môže naznačovať hepatózu pečene.
S 2,3,4,5 stupňami obezity, aterosklerózy, ochorení srdca, kĺbov, pečene a žlčových ciest sa môže vyvinúť diabetes.
Je omnoho ťažšie liečiť nadváhu ako zabrániť. Vyžaduje vytrvalosť a dôslednosť, pravidelné cvičenie a prísne diéty.
Ale predovšetkým by stálo za to zistiť, aké jedlo je pre vás vo vašom živote?

Možno je to odmena alebo útecha a možno aj povzbudenie. Všetky problémy detstva.
Potravinový denník vám pomôže prekonať tento problém. To je dobre povedané v článku "Psychológia obezity."

Miera obezity

  • I stupeň obezity - skutočná telesná hmotnosť presahuje ideál o viac ako 29%,
  • II. Stupeň obezity - nadváha 30 - 40%,
  • III. Stupeň obezity - nadváha 50 - 99%,
  • IV stupeň obezity - nadváha viac ako 100%.

Ideálny vzorec hmotnosti

Telesná hmotnosť, ktorá sa získa po odčítaní 100 od hodnoty výšky v centimetroch, sa považuje za ideálnu telesnú hmotnosť. Zohľadňujú sa aj zvláštnosti ústavy mužov, preto pri výpočte je potrebné, aby muži brali ďalších 10%, a pre ženy 15%.

Vypočítajte stupeň obezity podľa indexu telesnej hmotnosti

Obezita je bežným moderným problémom. Kvôli tomu sa zhoršuje nielen vzhľad osoby, ale aj jej blaho.

Preto je potrebné vedieť, ako zabrániť jeho vzniku, ako aj zistiť, kedy je hmotnosť považovaná za normálnu, a keď jej ukazovatele prekročia normu.

Príčiny nadváhy

Ženy častejšie trpia extra kilámi, pretože ich orgány majú sklon k ich náboru.

K tomu prispieva aj schopnosť niesť dieťa, pretože plod musí byť chránený vrstvou tuku.

To však neznamená, že problém nemá vplyv na mužov. Táto patológia je rozšírená, čo je spôsobené zvláštnosťami života moderných ľudí.

Hlavné faktory, ktoré prispievajú k akumulácii prebytočného tuku, sú: t

  • prejedanie (najmä vysokokalorické potraviny bohaté na sacharidy);
  • metabolické vlastnosti;
  • dedičnosť;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • endokrinné ochorenia;
  • použitie hormonálnych liekov;
  • nedodržiavanie stravy (tj potraviny v rôznom čase alebo konzumácia príliš veľkých porcií, čo sa vysvetľuje vzácnosťou jedla);
  • zneužívanie alkoholu;
  • množstvo stresu;
  • poruchy spánku.

Všetky tieto funkcie spoločne a oddelene môžu viesť k zvýšeniu počtu na váhách. Ak nie je včasné stanoviť príčinu a nezneutralizovať jej vplyv, tento proces môže dosiahnuť katastrofické rozmery.

Ako určiť stupeň obezity?

Mnohí nepovažujú plnosť choroby, najmä v Rusku - kvôli tradičným názorom. Podľa lekárskych údajov však obézni ľudia s väčšou pravdepodobnosťou trpia rôznymi chorobami, ktorých výskyt prispieva k nadmernej váhe. Vzhľadom na nadváhu, poruchy metabolizmu, problémy s kĺbmi, diabetes mellitus 2. typu, atď., Je pravdepodobnejšie, že sa rozvinú, preto by ste mali vedieť, koľko hmotnosti je normálne a ktoré indikátory naznačujú zvýšené riziko.

Vzhľad nadbytku je z veľkej časti spôsobený dedičnými faktormi a stravovacími návykmi. Len 5% ľudí trpí v dôsledku endokrinných porúch. Ale jeden a druhý je problém.

Je tiež dôležité rozlišovať medzi pojmami „obezita“ a „nadváha“.

Nadváha je prekročením jej normálnych hodnôt. To je predpoklad pre rozvoj obezity, ale táto vlastnosť sa nepovažuje za ochorenie. Pod obezitou však chápeme prítomnosť významnej nadmernej hmotnosti. Ide o ochorenie, ktoré má progresiu a vyžaduje liečbu. Stupeň vývoja patológie ovplyvňuje charakteristiky terapie, takže je veľmi dôležité pochopiť, ako ju definovať.

Na identifikáciu závažnosti ochorenia u ľudí môžete použiť rôzne metódy. Existujú špeciálne vzorce, podľa ktorých sa to dá vypočítať.

Formuláre pre dospelých

Na identifikáciu danej choroby sa používa niekoľko rôznych ciest. Najčastejšie na to používam index telesnej hmotnosti, vďaka ktorému je možné určiť, koľko sa pacientova hmotnosť odchyľuje od normy smerom nahor alebo nadol. Môžete tiež použiť ďalšie metódy.

Podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Identifikácia problémov s indexom telesnej hmotnosti je najbežnejšou metódou.

Ľudia, ktorí nie sú oboznámení s touto metódou chcú vedieť, koľko stupňov obezity sú založené na BMI. Dodáva sa v troch stupňoch.

Ukazovatele, ktoré možno identifikovať pomocou tohto vzorca: t

  1. Významný úbytok hmotnosti (index menší ako 16).
  2. Nedostatok hmotnosti (16-18,5).
  3. Norma (18,5-24,9).
  4. Pre-obezita (25-29,9).
  5. Stupeň obezity 1 (30-34,9).
  6. Stupeň obezity 2 (35-39,9).
  7. Stupeň obezity 3 (viac ako 40).

Ideálna telesná hmotnosť

Ďalšou metódou výpočtu je výpočet ideálneho hmotnostného indexu.

Na to potrebujete vzorec:

P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.

V ňom P je hodnota ideálnej hmotnosti a H je výška osoby v cm.

Tento vzorec vám umožní vypočítať ideálnu telesnú hmotnosť pre mužov. Ak chcete zistiť rovnaký ukazovateľ u žien z prijatého čísla, musíte odčítať 3,5 kg.

Po identifikovaní normy môžete určiť, koľko reálnych dát ju prekročí.

Táto metóda umožňuje určiť obezitu 4 stupne. Stupeň závisí od toho, koľko percent je pozorovaných.

  1. Pre stupeň 1 existuje prirodzený prebytok ideálnej značky 29%.
  2. Druhý stupeň je charakterizovaný nárastom o 30-49%.
  3. U ľudí so štádiom 3 sa pozoruje 50-99% nadváhy.
  4. V triede 4 zvýšenie hmotnosti presahuje 100%.

Bez ohľadu na úroveň rozvoja je obezita problémom a jej odhalenie si vyžaduje rýchle konanie.

Morbidná obezita

Tento termín sa vzťahuje na extrémny stupeň patológie. Je to veľmi nebezpečné porušenie, pretože zdravotný stav človeka s takýmto problémom je veľmi zlý a jeho vzhľad je desivý.

V prítomnosti morbidného typu patológie je niekedy pre pacienta niekedy ťažké uspokojiť jeho potreby.

Toto porušenie je často sprevádzané mnohými ďalšími ťažkosťami.

Najčastejšie pozorované:

  • diabetes;
  • hormonálne poruchy;
  • ochorenia kardiovaskulárneho systému;
  • zmeny kostry;
  • tráviace problémy.

Človek nemôže prekonať túto patológiu sám. Zlá vec je, že niektorí ľudia s takou diagnózou to vôbec nepovažujú za nebezpečný a obávajú sa len kvôli estetike. Medzitým, s morbídnou obezitou, vzniká veľa ťažkostí.

  • BMI presahuje 40;
  • kvôli tejto poruche trpí pacient slabosťou, nadmerným potením, dýchavičnosťou, celkovým zhoršením blaha;
  • títo ľudia majú často psychologické problémy a ťažkosti s adaptáciou v spoločnosti;
  • často vytvárajú závislosť od potravín;
  • obmedzenia v motorickej aktivite - pre chorého je ťažké vykonávať aj jednoduché úkony.

Ďalšia morbidita sa vyvíja v dôsledku morbidnej obezity. Ich výskyt je spôsobený týmto problémom, preto ich musíte najprv prekonať.

Rozdelenie a klasifikácia tukov

Pre lepšie pochopenie ťažkostí je potrebné nielen identifikovať prítomnosť nadváhy, ale aj určiť jej typ.

Existujú dva typy obezity:

  1. Android. Táto odroda sa nazýva samec alebo súbor kilogramov vo forme jablka. Pre neho, vytvorenie vnútorného tuku. Tiež tuk je tvorený v páse a bruchu, kvôli čomu postava osoby s takýmto porušením pripomína jablko. Tento typ patológie sa považuje za nebezpečnejší, pretože vyvoláva ďalšie zdravotné problémy.
  2. Gynoid. Ďalší názov tohto typu sa tiež nachádza - v tvare hrušky. V tomto prípade sa tuk ukladá hlavne v dolnej časti tela - na boky a zadok. Najčastejšie sa vyskytuje u žien.

Tieto druhy sú teoreticky považované za mužské a ženské, ale v skutočnosti to tak nemusí byť.

Android a ginoidné typy obezity u žien

Napriek tomu, že ginoidný typ u žien sa vyvíja častejšie, je pravdepodobné, že budú mať typ Android (viď foto).

V poslednom čase sa takéto prípady stali častými. Preto u žien sa tuk môže skladovať buď na stehnách (v tvare hrušky) alebo na páse a bruchu (obrázok má vzhľad jablka).

Niektoré môžu mať skôr tenké boky, ale veľa tuku v páse, zatiaľ čo iné majú relatívne tenký pás, ale plné boky.

Muži tiež získavajú na váhe nielen mužský typ. Zástupcovia silnejšieho pohlavia s distribúciou tuku v ginoidnom type sa stávajú čoraz bežnejšími - ich boky sú tučné, v rukách sú tuky a prsné žľazy.

Takéto prípady však stále nie sú veľmi bežné. Častejšie sa u mužov tento nárast nazýva „pivné brucho“ - čo je pre nich fyziologickejšie. Napriek tomu je patologický typ androida najnebezpečnejší pre zdravie, pretože je to kvôli tomu, že sa zvyčajne vyvíjajú komorbidity.

Normálne výsledky sú:

  • do jednej - pre mužov;
  • do 0,85 - pre ženy.

Ak sú tieto hodnoty vyššie, zvyšuje sa riziko výskytu vaskulárnych a srdcových porúch, ako aj diabetes mellitus.

Na posúdenie vzhľadu a hmotnosti je tiež dôležité vziať do úvahy ukazovatele objemu pásu. Pre mužskú polovicu populácie by tento počet nemal byť vyšší ako 94 cm, maximálna prípustná hodnota pre ženy je 80 cm, ak je prekročená, existuje aj riziko komplikácií.

Rozsah a príčiny obezity u detí

Aby ste sa vyhli zdravotným problémom spôsobeným nadváhou, musíte vedieť, ktorý indikátor sa považuje za normálny. Po určení ideálnych údajov môže osoba prijať potrebné opatrenia na zníženie reálnych čísel alebo ich zachovanie.

Vyššie uvedené vzorce a hodnoty sú však vhodné pre bežných dospelých. Tieto pravidlá nie sú vhodné pre deti alebo športovcov, pretože v detstve sú úplne iné proporcie a pre ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, prevláda svalová hmota. V tejto súvislosti existujú ťažkosti pri určovaní normálnych ukazovateľov pre tie a pre iné.

Problém detskej obezity sa stáva rozšíreným. Na území Ruska sú takéto prípady stále zriedkavé, ale na celom svete sa tento jav stáva rozšíreným.

Riziká spojené s touto odchýlkou ​​u detí sú podobné rizikám u dospelých. Len v detstve je situácia komplikovaná skutočnosťou, že prítomnosť kíl a súvisiacich ochorení môže viesť k zhoršenému vývoju dieťaťa.

Príčiny vzniku nadváhy u detí sú podobné ako u dospelých.

Patrí medzi ne:

  • nesprávna strava (nadmerné sladkosti a rýchle občerstvenie v detskej strave);
  • nízka mobilita (moderné deti sa často vyhýbajú fyzickej aktivite, uprednostňujú trávenie času v počítači);
  • dedičnosť (ak majú rodičia nadváhu, potom ju často tvoria aj deti).

Mali by ste si tiež pamätať o osobitných obdobiach, keď sa zvyšuje riziko vzniku problému. Toto sú obdobia, kedy dochádza k hormonálnym zmenám, kvôli ktorým môže byť metabolizmus narušený.

To sa deje v ranom detstve av predškolskom veku. Ale najviac riskantné je puberta. V tomto okamihu je veľmi dôležité udržiavať rovnováhu, nie umožniť výskyt obezity, ale bez obmedzenia rastúceho tela v potrebnej výžive.

Video z Dr Komarovsky o obezite u detí:

Ako zistiť, či dieťa už má problém s váhou?

Zistiť, či dieťa má problémy v tejto oblasti, je dosť ťažké. Pediatri zvyčajne používajú špeciálne tabuľky, ktoré ukazujú priemer podľa veku. Môžu tiež merať podkožný tuk, ťahať kožu na predlaktí.

Rodičia môžu používať populárny spôsob výpočtu BMI. Musíme postupovať rovnako ako pre dospelých (vzorec je podobný), ale ukazovatele sa budú mierne líšiť.

Sú nasledovné:

  1. Pre-obezita - hodnota BMI je v rozsahu 25-30.
  2. Prvá fáza obezity je 30-35.
  3. Druhá fáza je 35-40.
  4. Tretia etapa - BMI presahuje 40%.

Prítomnosť nadbytočnej hmotnosti môže byť detekovaná vizuálne. Rodičia sa môžu pozrieť na bruško dieťaťa. Ak sa v oblasti okolo pupka objaví výrazný opuch, potom problém existuje.

Ale pojem normy je relatívny. Váha nie je ovplyvnená iba vekom. Závisia od pohlavia, dedičných faktorov, všeobecnej konštitúcie tela. Preto, ak máte podozrenie na vývoj ochorenia, poraďte sa s lekárom.

Klasifikácia u detí

Obezitu v detstve možno tiež rozdeliť do etáp. Pre klasifikáciu sa často nepoužíva BMI, ale prekročenie normálnej hodnoty v percentách.

Podľa toho existujú 4 fázy vývoja patológie:

  1. V prvej fáze je hmotnosť dieťaťa prekročená o 15-24%.
  2. Druhý stupeň je charakterizovaný prítomnosťou 25-49% nadváhy.
  3. V tretej fáze sa telesná hmotnosť zvýši o 50 až 99%.
  4. Vo štvrtom stupni môže byť hmotnosť vyššia ako veková norma o 100% alebo viac. Táto etapa je považovaná za najnebezpečnejšiu, pretože takéto deti majú veľké riziko výskytu mnohých chorôb.

Každý z nich si vyžaduje starostlivú pozornosť rodičov a lekárov. Ale z pozície prekonania choroby je lepšie ju nájsť v ranom štádiu vývoja.

Stupeň obezity 1: funkcie u žien a mužov, 3 oblasti liečby a príklad týždenného menu

Podľa MKN-10 (Medzinárodná klasifikácia chorôb), pod kódom E66 je obezita - závažná a nebezpečná patológia spojená s metabolickými poruchami.

Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že nestojí za to sa obávať o 1 stupeň choroby, pretože je to svetlo, môže sa liečiť raz alebo dvakrát. V skutočnosti je to budenie, ktoré dáva vášmu telu. Predchádza mu nadváha - a v tomto štádiu je potrebné začať prijímať opatrenia a neprenášať záležitosť do diagnózy.

esencie

Stupeň obezity 1 je ochorenie charakterizované obezitou, ktorá je o 20-30% vyššia ako norma. Podľa WHO je určená nasledujúcimi parametrami:

  • BMI = 30-34,9 kg / m2;
  • pás u žien = 80-88 cm;
  • pás u mužov = 94-102 cm

V prípade obezity viscerálneho typu 1 sa toto číslo môže meniť len mierne, pretože tukové tkanivá budú rásť lokalizované okolo vnútorných orgánov. Keď sa abdominálne začína postupne objavovať brucho. V prípade ginoidu sú stehná a zadok prvými, ktorí sa dostanú do tuku.

BMI je index telesnej hmotnosti vypočítaný pomocou vzorca: BMI = m (hmotnosť v kilogramoch) / h 2 (výška v metroch).

dôvody

Obezita pokročilého stupňa 1 sa spravidla stáva odrazovým mostíkom k rozvoju ochorenia v nasledujúcich štádiách. Preto je dôležité zistiť, odkiaľ pochádza.

Aké faktory môžu vyvolať nárast hmotnosti, čo vedie k takej nebezpečnej a nepríjemnej patológii? Lekári volajú tieto okolnosti:

  • genetické faktory: nedostatočná alebo nadmerná aktivita enzýmov lipogenézy a lipolýzy;
  • poruchy príjmu potravy psychologickej povahy (napríklad nutkavé prejedanie);
  • patológia hypotalamu;
  • neustály nedostatok spánku, stres, časté nervové poruchy;
  • sedavý spôsob života, predisponujúci k fyzickej nečinnosti;
  • Prader-Williho syndróm;
  • častý, dlhodobý alebo nekontrolovaný príjem psychotropných liekov, systémové glukokortikosteroidy, hormonálne kontraceptíva, inzulín a jeho stimulanty;
  • endokrinné ochorenia: hypotyreóza, hypogonadizmus, inzulinóm.

Stojí za zmienku, že všetky tieto dôvody spočiatku vyvolali súbor nízkej hmotnosti, ktorý sám osebe ešte nie je patológiou (keď sa BMI pohybuje od 25-29,9). A dáva človeku šancu dohnať čas, - ak v tomto štádiu urobíte potrebné opatrenia, potom je možné vyhnúť sa stupňu obezity 1.

rysy

V závislosti od pohlavia a veku sa choroba môže prejavovať rôznymi spôsobmi.

Stupeň 1 obezity je najčastejšie diagnostikovaný u žien, ktoré prekročili 35-ročný míľnik. V tomto veku sa nielen spomaľuje metabolizmus, ale začínajú sa aj hormonálne zmeny v tele. Pomer androgénov a estrogénov sa mení. Dokonca aj pri normálnej strave je zriedka možné vyhnúť sa hromadeniu viscerálneho tuku.

Diagnóza počas tehotenstva je spôsobená nadmerným zvýšením telesnej hmotnosti. Budúce mamičky sa v dôsledku hormonálnych zmien v tele zotavia do 20 kg. Ochorenie môže vyvolať vývoj fetálnych abnormalít.

Pravidlom je, že u mužov je obezita 1 stupňa sprevádzaná abdominálnym typom, keď sa na pivnom bruchu a opuchnutom páse robí obrázok ako jablko. A tu hlavnou príčinou je práve zlé stravovacie správanie. Zástupcovia silnej polovice ľudstva sa často nedokážu ovládať, prejedať sa, večer - pivo s kalorickým občerstvením.

Opäť, na pozadí takejto výživy, je inhibovaná produkcia testosterónu, ktorý plní funkciu spaľovača tukov v tele. V dôsledku toho začína tukové tkanivo produkovať estrogén (ženské hormóny). V dôsledku toho je u mužov narušená reprodukčná funkcia.

Obezita u detí je spravidla spôsobená buď nezdravou diétou (a v tomto prípade všetky viny nesú rodičia), alebo hormonálnym narušením počas puberty. Pokiaľ ide o dedičnosť alebo genetické ochorenia, začínajú pracovať od samého narodenia dieťaťa a do určitého veku sa patológia vyvíja už na úrovni 2-3 stupňov. Tukové rezervy sú rozložené po celom tele: na zadku, bruchu, hrudníku.

symptomatológie

Ako rozpoznať obezitu 1 stupeň pred odchodom k lekárovi?

  1. BMI nad 30, ale menej ako 34,9.
  2. Dámsky pás je viac ako 80 cm, pánske - viac ako 44 cm.
  3. S brušným typom, brucho rastie, s ginoid jeden, pop a stehná zvýšiť.
  4. Veľkosť porcií postupne rastie, stále častejšie trápi hlad.
  5. Prvé príznaky dyspnoe sa objavia, keď nemôžete vyliezť na podlahu alebo prejsť pár zastávok bez nej.
  6. Vyzerá to rozmazané, beztvaré.

Choroba je úzko spojená nielen s hmotnosťou, ale aj s rastom. Ak váži 80 kg dievča 180 cm vysoké, je to normálne. Ale takýto parameter so zvýšením o 150 cm už môže naznačovať vývoj ochorenia.

diagnostika

Keď sa odvolávate na endokrinológa na potvrdenie alebo odmietnutie diagnózy, budete musieť podstúpiť vyšetrenie, sériu testov a laboratórne testy:

  • váženie, meranie rastu, výpočet BMI, objasnenie lokalizácie telesného tuku;
  • krvný test na cholesterol, cukor, biochémiu;
  • analýza žalúdočnej šťavy;
  • fluoroskopická absorpcia (DEXA);
  • ultrazvuková denzitometria;
  • MRI vyšetrenie viscerálneho tuku.

Okrem toho sa vykonáva diferenciálna diagnostika na identifikáciu komorbidít: hypotyreoidizmus, polycystický vaječník, nádor pankreasu atď.

jedlo

Po prvé, na boj proti nadmernej hmotnosti, lekár odporučí normalizovať výživu. Bez toho sa v tele akumuluje tukové tkanivo, čím sa zvyšuje hmotnosť.

Dodržiavajte rady odborníkov na výživu:

  • Ideálna - nízkokalorická, ale vyvážená strava №8 od firmy Pevzner;
  • zvýšenie množstva vlákniny v strave a vlákniny;
  • jesť zlomok 5-6 krát denne;
  • odmietnuť rýchle občerstvenie a občerstvenie na cestách;
  • minimalizovať soľ a korenie;
  • nahradiť cukor sladidlami;
  • vylúčiť vyprážané, mleté, nasekané riady;
  • denný kalorický obsah - najviac 1 900 kcal.

Ak chcete vytvoriť vlastné menu pre týždeň, môžete použiť nasledujúcu tabuľku.

Nestačí variť tieto pokrmy, musíte neustále sledovať veľkosť porcií a denný príjem kalórií. Jediný spôsob, ako zastaviť rozvoj obezity.

liečba

Okrem diéty, liečba obezity 1 stupeň zahŕňa ďalšie techniky, ktoré by mali fungovať v jednom komplexe.

Behaviorálna terapia:

  • pravidelné športové aktivity: plavecký bazén, cyklistika, prechádzky, jogging, ranné cvičenia atď.:
  • pobyt na čerstvom vzduchu;
  • vyhýbanie sa alkoholu a fajčeniu;
  • minimalizácia stresu a skúseností;
  • spánok aspoň 8 hodín;
  • bezchybná motivácia;
  • presné dodržiavanie všetkých odporúčaní lekára;
  • všetkých prvkov komplexnej terapie.

prípravky

Pre stupeň 1 obezity sa predpisujú lieky na zastavenie vývoja ochorenia. Názvy týchto piluliek sú už dlho na perách každého:

Väčšina z nich, ovplyvňujúcich oblasti mozgu, je celkom efektívna, ale za nimi je spúšť škandálov o ich psychotropných akciách. Niektoré lieky môžu znížiť množstvo absorbovaného tuku. Pred ich užitím sa musíte poradiť s lekárom a objektívne zhodnotiť, či vôbec potrebujete tabletky.

Stupeň 1 je len začiatkom obezity. Preto v niektorých prípadoch, pri absencii kontraindikácií, lekár môže predpísať a ľudové prostriedky na liečbu. Väčšina z nich má diuretikum alebo spaľovanie tukov. Ale môžu zničiť tukové tkanivo len v kombinácii s diétou a cvičením.

chirurgia

Ak sa chcete zbaviť nadváhy, gastroplastika je predpísaná: časť žalúdka je odstránená, tvoriť dlhý a tenký rukáv od zvyšku. Kapacita sa znižuje 10-krát (200 ml). Posúvanie, balónik žalúdka, obväz - všetky tieto operácie sa zvyčajne vykonávajú už v pokročilejších štádiách ochorenia.

Okrem toho, v tejto fáze má zmysel zaregistrovať sa na liposukciu. V rámci komplexnej terapie poskytne dobré výsledky.

komplikácie

Obezita je v tomto štádiu zriedkavo chronickým ochorením. Človek buď chápe závažnosť problému a začína konať (komplexne liečiť), alebo pokračuje v živote bez toho, aby v ňom niečo zmenil.

Druhý prístup je v podstate nesprávny. Patológia sa bude rozvíjať len v druhom a treťom stupni. Ale v počiatočnom štádiu môže mať nadváha veľmi nepríjemné následky:

  • ateroskleróza;
  • neplodnosť;
  • Alzheimerova choroba;
  • únava;
  • kŕčové žily;
  • hirsutizmus a zlyhanie menštruačného cyklu (u žien);
  • mastná hepatóza;
  • zápcha, nadúvanie, plynatosť, pankreatitída a iné problémy s gastrointestinálnym traktom;
  • mŕtvica, infarkt myokardu;
  • metabolický syndróm;
  • počiatočné štádium hypertenzie;
  • onkológia;
  • problémy s pľúcami: dýchavičnosť, apnoe;
  • diabetes mellitus.

Takže nie je potrebné brať obezitu 1 stupeň svetla a menšie ochorenie, ktoré nestojí za to venovať pozornosť. Ak nechcete mať nebezpečné a dokonca nezvratné následky pre vaše zdravie, v tomto štádiu musíte nielen prijať opatrenia, ale aj začať úplný priebeh liečby. To je jediný spôsob, ako zastaviť vývoj patológie.

Obezita: typy, stupne a metódy liečby

Obezita je chronické ochorenie charakterizované nadmerným ukladaním tukového tkaniva v tele. Často je sprevádzaná nerovnováhou metabolizmu, rozvojom komorbidít.

V závislosti od počtu kíl vydávajú niekoľko stupňov obezity. Každá z nich sa vyznačuje určitým pomerom hmotnosti a výšky osoby. Tento indikátor sa nazýva index telesnej hmotnosti (BMI). Pri výbere terapeutických opatrení zameraných na elimináciu ochorenia sa nevyhnutne berie do úvahy.

Hlavnou príčinou obezity je nadmerná konzumácia vysokokalorických potravín na pozadí nízkej motorickej aktivity. Určitú úlohu zohráva dedičná predispozícia. Nadváha v dôsledku endokrinných, psychologických a genetických ochorení je menej častá.

Posúdiť závažnosť obezity pomocou indexu telesnej hmotnosti. Na výpočet výšky a hmotnosti osoby sa použije vzorec: hmotnosť (kg) / výška štvorca (m2).

Predtým existovali 4 stupne patológie. V súčasnosti sa podľa klasifikácie WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) rozlišujú len 3, z ktorých každá sa vyznačuje určitým rozsahom hodnôt BMI. Tiež predstavil také veci, ako je nadmerná telesná hmotnosť.

Tabuľka obezity BMI:

Najväčší stupeň je tretí. Títo pacienti potrebujú komplexné vyšetrenie, aby zistili príčiny úplnosti a prítomnosť súvisiacich komplikácií.

Pomocou BMI nie je možné určiť typ obezity. Nie je informatívny tento parameter a pri posudzovaní postavy u detí, tehotných žien a tých, ktorí majú dobre vyvinuté svaly.

Hlavným príznakom ochorenia je prítomnosť nadbytku telesného tuku v tele. V závislosti od povahy ich distribúcie existujú dva typy obezity:

  • Android (centrálne). V tomto prípade sa tuk nachádza v páse a vo vnútorných orgánoch, čo je viac charakteristické pre mužov. Je sprevádzaný porušením metabolizmu, rozvojom chronických komplikácií - diabetes mellitus, arteriálnej hypertenzie, ischemickej choroby srdca a tukovej degenerácie pečene. Títo pacienti majú zvýšené riziko rakoviny a reumatických ochorení, cholelitiázy.
  • Ginoid (periférne). Nadváha je pozorovaná v bokoch. Tento stav je menej často sprevádzaný metabolickými poruchami a vyskytuje sa hlavne u žien. Choroba sa často kombinuje s osteoartritídou kolena a bedrových kĺbov, čo sa vysvetľuje nadmerným zaťažením a nízkou motorickou aktivitou.

Typy obezity u mužov a žien

Objasniť charakter obezity pomocou týchto ukazovateľov: t

  • Obvod pásu (OT). Meria sa meracím pásikom v stojacej polohe. Pre mužov je kritérium abdominálnej obezity viac ako 94 cm a pre ženy viac ako 80 cm.
  • Pomer OT k obvodu bedra (ON) - FROM / ABOUT. Presnejšie odráža prevahu tuku v jednej alebo druhej oblasti. V praxi sa však často používa prvý parameter.

Typ obezity v závislosti od pomeru OT / OB:

Morbidná obezita je najzávažnejšou formou ochorenia. Je diagnostikovaná s BMI viac ako 40 kg / m2 a u pacientov s druhým stupňom ochorenia v prítomnosti závažných komplikácií - cukrovky, hypertenzie, osteoartrózy. Mladí ľudia s touto patológiou majú zvyčajne odklad z vojenskej služby na obdobie 6 mesiacov. Ak sa zdravotný stav náboru počas tejto doby nezlepší, je uznaný za čiastočne spôsobilého a poslaný do rezervy.

Keďže obezita je chronické ochorenie, všetky aktivity na zníženie hmotnosti by mali byť dlhodobé, trvalé.

Základom liečby patológie u ľudí rôzneho pohlavia a veku je korekcia životného štýlu. Zahŕňa nasledujúce položky:

  • Zmeňte typ jedla.
  • Dodržiavanie pitného režimu.
  • Pravidelné cvičenie.
  • Celý spánok v noci.

Pri neefektívnosti vyššie uvedených opatrení, ako aj v prítomnosti komplikácií spojených s obezitou, je potrebná liečba liekmi. Po úplnom vyšetrení pacienta je menovaná lekárom. Podľa prísnych indikácií sa používajú metódy chirurgickej liečby.

V alternatívnej medicíne na boj proti obezite používajte medovú vodu, ktorú pijú ráno a večer, ako aj rôzne diuretické zlúčeniny. Je potrebné pripomenúť, že použitie ľudových prostriedkov na chudnutie doma ohrozuje rozvoj závažných nežiaducich reakcií. Je to spôsobené skutočnosťou, že ich bezpečnosť a účinnosť nebola študovaná.

Diéta zameraná na normalizáciu telesnej hmotnosti sa vypočíta podľa spotreby energie osoby v danom období. Kalorický príjem by mal byť zároveň o niečo nižší, ako je potrebné.

Strava obsahuje dostatočné množstvo potravy obsahujúcej vlákninu - zeleninu a ovocie, celozrnný chlieb, greeny. Použitie mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku, vedľajších jedál a tukových mäsa je obmedzené. Je potrebné úplne opustiť riad, ktorý zahŕňa rýchle sacharidy - pečivo, rýchle občerstvenie, sladká sóda a džúsy, med, cukrovinky. Nemali by ste jesť mäso a polotovary - konzervované potraviny, klobásy, klobásy, wieners.

Predpokladom pre chudnutie je zabezpečiť primeraný pitný režim. Aby telo počas dňa fungovalo správne, je potrebné najmenej 40 ml čistej vody na 1 kg telesnej hmotnosti.

S cieľom normalizovať hormonálne pozadie a uľahčiť proces chudnutia ukazuje dobrý nočný spánok. Jeho trvanie musí byť najmenej 8 hodín. Je potrebné vzdať sa zlých návykov - fajčenia a pitia alkoholu. Spomaľujú metabolické procesy v tele, čo vedie k nezvratným účinkom na zdravie.

Fyzická aktivita je zvolená na základe veku, pohlavia, prítomnosti alebo neprítomnosti chronických ochorení. Cvičenia by sa mali líšiť: sú potrebné sily a kardio tréning. Najlepšie sú individuálne hodiny s inštruktorom. Minimálne množstvo fyzickej aktivity za deň prechádza rýchlym tempom 30 - 40 minút. Podporované záľuby sú tanec, cyklistika, jogging a iné aktívne športy.

Správne schudnúť postupne - nie viac ako 10% pôvodnej hmotnosti za mesiac. Je dôležité udržať dosiahnutý výsledok na dlhú dobu. To si často vyžaduje psychologickú pomoc, ktorá vám umožní prekonať závislosti, vzdať sa zlých návykov a formovať stravovacie návyky. Dobre vyškolený špecialista pomôže stabilizovať emocionálne pozadie, zvýšiť odolnosť voči stresu. Pri liečbe detí je nevyhnutné poradiť rodičom

Okrem neliečených intervencií na liečbu ochorenia sa často uchyľujú k liekovej terapii. Je predpísaný pre BMI viac ako 30 kg / m2, v prítomnosti sprievodnej patológie, neschopnosti udržať si váhu na pozadí zmien životného štýlu.

Prostriedky na zníženie hmotnosti sú rôzne mechanizmy účinku. Aktuálne používané:

  • Sibutramín (Reduxine, Lindax, Meridia). Jeho použitie je spojené so znížením chuti do jedla, zvýšenými energetickými procesmi v tele. Výsledkom je, že pri jedle dochádza k rýchlejšiemu pocitu plnosti, čo vedie k zníženiu kalorického príjmu. Zvýšenie bazálneho metabolizmu prispieva k efektívnejšiemu spaľovaniu tukov. Liek je kontraindikovaný v prítomnosti ochorení srdca a ciev, so sekundárnou obezitou, ochorením štítnej žľazy. Použitie pod lekárskym dohľadom je povolené u osôb s prvým stupňom hypertenzie na pozadí tlaku, ktorý nie je vyšší ako 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Liek zabraňuje absorpcii tuku v črevách. Jeho aktívna zložka nepreteká a nemá nepriaznivý vplyv na ľudské orgány a systémy. Využívanie finančných prostriedkov je však často spojené s vedľajšími účinkami, ako sú hnačka, fekálna inkontinencia, nadúvanie a abdominálne nepohodlie. Jeho dlhodobé používanie porušuje proces prijímania vitamínov rozpustných v tukoch v tele.
  • Lyraglutid (Saxenda). Liek zvyšuje dobu, po ktorú jedlo zostane v žalúdku, znižuje chuť do jedla. Podajte ho subkutánne pomocou špeciálneho pera s veľmi jemnou ihlou. Zvláštnou výhodou Saxendy je priaznivý vplyv na metabolizmus, bezpečnosť u pacientov so srdcovým ochorením.

Použitie liekovej terapie u detí je obmedzené. Jediný povolený liek je Orlistat, ktorý sa môže podávať od veku 12 rokov.

Chirurgická liečba je indikovaná pre osoby s tretím stupňom obezity, ako aj pre prítomnosť závažných komplikácií. Najčastejšie sa vykonávajú operácie na zníženie objemu žalúdka jeho uzavretím alebo inštaláciou intragastrických balónov. Menej často sa vykonávajú intervencie na vytvorenie gastrointestinálnych anastomóz, ktoré znižujú absorpciu potravy.

Bariatrická chirurgia je najúčinnejšia na rýchle zníženie hmotnosti, normalizáciu metabolických procesov a udržanie dosiahnutého výsledku. Ako pri každej chirurgickej liečbe však existujú riziká nepriaznivých následkov a následkov pre ľudské telo, ktoré by sa mali zohľadniť pri výbere tejto metódy. U detí sa operácia nevykonáva.

Ako vypočítať štádium, rozsah a typ obezity u mužov, žien a detí

Dobrý deň, milí čitatelia blogu a len náhodní okoloidúci! Dnes chcem tento post venovať všetkým, ktorí aktívne hľadajú a zaujímajú informácie o obezite.

Článok o etapách a druhoch obezity u mužov, žien a detí (foto), ako ju určiť a stupeň (tabuľka), či sú ľudia prevezení do armády a koľko kg na 1, 2 a 3 stupne. Tu nájdete komplexné odpovede na všetky otázky týkajúce sa diagnózy obezity a predikcie budúceho života.

Blahoželám všetkým v prvý deň roka 2012 a dúfam, že budete tráviť dlhé víkendy s výhodami, a nie hlúpe sedieť pri televízii. Je čas začať robiť nejaký šport alebo fitness v posilňovni. Už teraz sa môžete pripraviť na novú letnú sezónu, pretože nemáte čas sa pozerať späť a jar už klope, ako sa hovorí.

Fyzicky je nevyhnutné, aby sa každý človek naložil sám, a nielen na tých, o ktorých sa tento článok týka. Napríklad, mám BMI 22, ale to neznamená, že môžem relaxovať, je tu vždy možnosť zvýšiť túto úroveň na 30, napríklad. Preto robím fitness 3 krát týždenne, čo je to, čo chcete.

Ako určiť stupeň obezity

Určenie stupňa obezity u žien a mužov je nevyhnutné na posúdenie závažnosti ochorenia. Existuje niekoľko spôsobov hodnotenia stupňa obezity. Aké metódy a ako sa používajú, pochopme.

Vzhľadom na našu mentalitu a ľudové tradície sa plnosť (obezita) stále nepovažuje za chorobu. A to je zlé, pretože tento stav môže viesť k závažnejším poruchám v tele, ako je napríklad narušená tolerancia glukózy alebo cukrovka.

"Aká je hladina cukru v krvi u prediabetes?", Prečítajte si v mojom článku. Preto vo svetle nedávnych štúdií bola obezita identifikovaná v samostatnej nosologickej forme v ICD 10, to znamená, že ide o nezávislé ochorenie, ktoré je potrebné liečiť.

Na pochopenie toho, či má pacient obezitu, sa používajú rôzne vzorce na posúdenie stupňa obezity.

Medzi príčinami nadváhy patrí asi 95% exogénna ústavná a alimentárna obezita, inými slovami, ide o ľudí s predispozíciou k zvýšeniu telesnej hmotnosti a nepozorujúc svoju stravu. Osoba, ktorá má genetickú predispozíciu, ale starostlivo sleduje výživu a aktívne sa zapája do fyzickej námahy, málokedy získava extra libry.

Zvyšných 5% je obezita, čo je príznakom akéhokoľvek endokrinného ochorenia.

Zároveň v medicíne existujú 2 koncepty:

  • nadváha
  • správnu obezitu

Prvý by sa dal nazvať pre-obezita, toto nie je choroba, ale neskôr sa rozvíja do obezity. Druhou je veľmi rovnaká obezita, ako samostatné ochorenie, ktoré má štádium vývoja a ktoré sa musí liečiť tak, aby sa nerozvíjalo v niečo vážnejšie.

Koľko kg u osoby s rôznymi stupňami obezity

Na túto otázku nie je možné odpovedať presne, pretože to bude úplne iné číslo, pretože do výpočtu bude zahrnutá nielen telesná hmotnosť, ale aj výška. Dvaja ľudia rôznej výšky, ale s rovnakou telesnou hmotnosťou budú mať rôzne stupne obezity. Preto Vám odporúčam, aby ste si prečítali a zistili, ako váha a výška ovplyvňujú výpočty.

Vzorce pre výpočet stupňa obezity u dospelých

Ako rozlišovať tieto dva pojmy v praxi? Na tento účel existujú indexy a ukazovatele obezity. Zvážte najznámejšie z nich sa snažia vypočítať stupeň obezity, ak existuje.

Miera obezity podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI)

BMI je najobľúbenejšou metódou hodnotenia nadmernej hmotnosti, používa sa na celom svete. Vypočíta sa takto: telesná hmotnosť (kg) / výška (m) štvorcová.

Existujú tri stupne alebo stupne (1,2 a 3), ako sa vám páči. Na nižšie uvedenej tabuľke vidíte rovnakú zhodu medzi stupňami obezity a indexom telesnej hmotnosti. A ešte nižšie, môžete rýchlo vypočítať BMI na stole, s vedomím vašej hmotnosti a výšky (obrázky sú klikacie, kliknite pre zväčšenie).

Výpočet BMI je možné vykonať pomocou on-line kalkulačky, ktorá je veľmi na internete. Všetky z nich sú založené na rovnakom vzorci, takže si môžete vybrať ľubovoľný. Takúto kalkulačku na svojom blogu zatiaľ nemám, ale v budúcnosti to bude.

Ideálna telesná hmotnosť

Ďalším indikátorom je indikátor ideálnej telesnej hmotnosti. Vypočíta sa nasledovne: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, kde P je ideálna hmotnosť, T je výška v cm Tento výpočet platí pre mužov. Pre ženy: odčítajte 3,5 kg z ideálnej hmotnosti samca.

Ak poznáte svoju ideálnu telesnú hmotnosť, môžete vypočítať, koľko kg máte navyše a akú úroveň nadváhy. V dôsledku toho dostaneme starú klasifikáciu obezity, kde sú 1,2,3 a 4 stupne.

S prvým stupňom obezity, telesná hmotnosť presahuje ideál o 29%, s druhým stupňom - ​​od 30 do 49%, s tretím - od 50 do 99%, a štvrtý stupeň je viac ako 100%. Extrémny stav sa nazýva aj morbídna obezita.

Morbidná obezita

Toto je najzávažnejší stupeň obezity, veľmi vážny a nebezpečný stav. Niekedy však človek nemôže sám slúžiť. Nedovoľte, aby si to!

Distribúcia tukového tkaniva a klasifikácia typov obezity

Nezáleží len na tom, či je nadváha, ale aj na jej distribúcii. Preto musíte určiť svoj typ obezity a začať riešiť problém. Prideliť android a ginoid typy obezity.

  • Pre ginoidný (ženský) typ alebo sa tiež nazýva obezita vo forme hrušky, sa vyznačuje ukladaním tuku na stehnách a zadku.
  • Pre android (muž) typ, to je tiež nazývaný obezita vo forme jablka alebo top, ktorý sa vyznačuje ukladaním vnútorného tuku, rovnako ako v páse a bruchu, ktorý dáva tvar jablka. Pre mužský typ je vysoké riziko vzniku diabetu a kardiovaskulárnych komplikácií.
obsahu

Typ obezity u žien

Dovoľte mi teraz povedať, ako môže žena získať na váhe. Pri priberaní na váhe môže žena ísť jedným z dvoch spôsobov: pozdĺž cesty ginoidnej obezity alebo pozdĺž cesty Android. Na fotografii nižšie vidíte dve skutočné ženské modely s rôznymi typmi tukových tkanív.

Ten na ľavej strane má samičiu distribúciu tukovej hmoty (skôr tenký pás a plné boky), na fotografii vpravo vidíte ženu s tukom uloženým na bruchu a v páse a boky relatívne tenké - to je mužská alebo abdominálna obezita.

Druhy mužskej obezity

Ak si myslíte, že muži môžu priberať na váhe a odložiť tuk mužským typom, potom sa mýlite. V poslednej dobe existuje viac a viac mužov, ktorí majú ženskú formu obezity, ako na fotografii nižšie (vľavo, distribúcia tuku ženského typu).

Našťastie je tento typ dosť zriedkavý, najčastejšie môžete vidieť "pivo", ako je tento. Je to najnebezpečnejší typ z hľadiska vývoja metabolických porúch a vyžaduje urgentnú liečbu.

Pomer pásu k boku

Na určenie rizika cukrovky a kardiovaskulárnych komplikácií použite pomer pásu / bedra. Normálny pre mužov, tento ukazovateľ by nemal byť väčší ako 1,0, a pre ženy - nie viac ako 0,85. Ak sú tieto hodnoty vyššie, zvyšuje sa riziko vzniku komplikácií tvárou v tvár diabetu 2. typu.

Odhad pasu

Ďalším dôležitým indikátorom je pás. Normálne by nemala prekročiť 94 cm u mužov a 80 cm u žien, čo vedie k zvýšenému riziku vzniku diabetu a kardiovaskulárnych ochorení.

Stupeň obezity u detí

Každý má možnosť vypočítať svoju ideálnu váhu a začať vykonávať opatrenia na zníženie svojej skutočnej váhy, aby sa predišlo budúcim príznakom diabetu.

Je však potrebné zvážiť, že tieto vzorce pre výpočet nie sú veľmi vhodné pre deti a športovcov. Je to spôsobené inými proporciami u detí a prevahou svalovej hmoty u športovcov a kulturistov. V tejto časti sa zaoberáme problémom diagnostikovania obezity u malých predstaviteľov ľudstva.

Žiaľ, konštatujem, že výskyt obezity u detí neustále rastie. V Rusku sa ešte nestal epidémiou, ale vo vyspelých krajinách lekári a vedci doslova kričia, že plné deti sa blížia k kritickému bodu.

Ak Rusi budú aj naďalej dodržiavať západnú životnú úroveň a inšpirovať svoje hodnoty k svojim deťom, potom za desať rokov budeme mať podobný osud (viď foto vyššie). Postarajte sa o svoje deti! Koniec koncov, nadváha nie je len bacuľaté tváre a mäkké zaoblené formy, ale aj masa sprievodnej patológie.

Deti, ako aj dospelí môžu dostať obezitu a prvý, a druhý, a dokonca aj tretí stupeň. To platí najmä pre dospievajúcich a deti prvých rokov života. Pretože je v tomto období, existuje aktívne delenie buniek tukového tkaniva.

Kedy môžeme predpokladať, že dieťa už má problém s váhou

Ak máte podozrenie na závažnosť ochorenia u dieťaťa, potom môžete rýchlo a ľahko vypočítať BMI, ktorý koreluje s tukovou hmotou u dospelých aj detí, a ako odporúča WHO. O tomto vzorci som písal na začiatku článku. Vyhodnotenie výsledkov výpočtu je podobné: t

  • nadváha zodpovedá BMI 25 až 30
  • stupeň obezity 1 zodpovedá BMI 30 až 35
  • stupeň obezity 2 zodpovedá BMI od 35 do 40
  • Obezita 3. stupňa zodpovedá BMI viac ako 40
obsahu

Stupeň obezity u detí v tabuľkách

Táto metóda je však veľmi hrubá a nezohľadňuje parametre detí. Detskí endokrinológovia používajú presnejšiu metódu - používajú sa percentilné alebo centilné tabuľky, kde sa porovnáva hmotnosť, výška, pohlavie a vek detí. Súhlasím, že táto metóda je individuálnejšia. Telesná hmotnosť dieťaťa sa považuje za nadmernú, keď je indikátor v rozsahu 85-95 centilov a obezita začína 95 centilmi.

Moderné centile tabuľky boli vytvorené nedávno v roku 2006 na základe multi-focus štúdie o rastových štandardoch (MIED). Vytvárajú sa v každej krajine s prihliadnutím na národné osobitosti. Používajú systém štandardnej odchýlky (SDS). WHO používa štandardné odchýlky –1, –2, –3 SDS, medián a +1, +2, +3 SDS.

Vzhľadom na odporúčania WHO by sa obezita u detí a adolescentov mala definovať ako +2,0 SDS BMI a nadváha od +1,0 do +2,0 SDS BMI. Nižšie uvádzam fotografiu oficiálneho stola pre chlapcov vo veku od 2 do 5 rokov a ukážem vám, ako ho používať správne (kliknite na obrázok, aby ste ho zväčšili). Potom si môžete stiahnuť súbor s tabuľkami pre všetky vekové kategórie a vypočítať ho už pre vaše dieťa.

V prvom stĺpci vidíte vek - rok / mesiac, v druhom stĺpci vidíte vek v mesiacoch, preskočíme ďalšie tri. Pozrite sa na posledných 7 stĺpcov. Stredný stĺpec znamená priemerný BMI pre tento vek a je považovaný za normálny, ak váš indikátor zapadá do čísiel medzi -1SD a 1SD.

Ak je BMI od 1SD do 2SD, potom to znamená nadváhu dieťaťa. Ak je viac ako 2SD - obezita.

Taktiež nie je vo forme tabuliek, ale vo forme grafov. Tu, ako uprednostňujete. Graf vyzerá takto. Vzal som si napríklad BMI pre chlapcov vo veku od 5 do 19 rokov (obrázok je možné kliknúť)

Tu vidíte 5 riadkov, ktoré graf rozdelia do 6 intervalov. Norma je čítaná BMI, ktorá spadá medzi žlté čiary. Horizontálne umiestnený vek a vertikálne BMI. Dúfam, že si spomeniete, ako ho vypočítať.

Ako vidíte v tomto grafe, neznamená SD a sústreďuje sa na to, o čom som hovoril na začiatku. Takto sa spája staré a moderné označenie. Stiahnite si grafiku pre rôzne vekové kategórie, môžete tu.

Koľko obezity berú do armády

Táto otázka sa týka mnohých mladých ľudí, ako aj ich rodičov. Vskutku, úplní regrútovia môžu podliehať zosmiešňovaniu a šikanovaniu medzi štíhlejšími druhmi. Keď som stále pracovala vo verejnej nemocnici, musela som vyplniť veľa aktov z vojenského úradu pre obezitu a niektorí rekruti museli slúžiť našej vlasti.

A to všetko preto, že nie všetci muži s nadváhou spadajú pod výnimku a dokonca aj odklad. Keď prídete do komisie, odvážia vás tam, meria rast a vypočíta BMI. Na základe výsledkov výpočtu sa vykoná diagnostika „Obezita“ a na vyšetrenie sa podá žiadosť o endokrinológ. Zaručuje sa, že bude slúžiť mladým ľuďom s 1 stupňom obezity a nadváhou.

Tí, ktorí majú stupeň obezity 2 dostanú meškanie 6 mesiacov, potom znova. A kto zvýšil svoje telo až do stupňa 3 obezity najčastejšie dostane celoživotné oslobodenie od služby, ale bohužiaľ, to nie je vždy prípad. Niekedy s tretím stupňom môžu dať len odklad a neskôr budú musieť všetko opakovať. Podľa BMI neexistujú 4 stupne obezity.

Mám to všetko. Cvičenie a vaše telo vám poďakuje! Aký druh športu robíte? Ako sa k nemu vôbec cítite?

Páči sa vám článok? Stlačte sociálne tlačidlá. siete po článku a odporúčame vám, aby ste sa prihlásili na odber aktualizácií blogu, aby ste neunikli najzaujímavejším.

S teplom a starostlivosťou endokrinológ Lebedeva Dilyara Ilgizovna