Image

L-karnitín: návod na použitie a recenzie lekárov

L-karnitín je aminokyselina, ktorá je veľmi obľúbená medzi odborníkmi na výživu a predajcami športovej výživy, pretože umožňuje telu zbaviť sa prebytočného tuku čo najrýchlejšie a získať (pre tých, ktorí majú organizmus v štádiu vyčerpania). Iným názvom aminokyseliny je vitamín B11 alebo BT. Má dobré anabolické vlastnosti, prispieva k lepšej výžive buniek kyslíkom, ovplyvňuje akumuláciu jódu v štítnej žľaze, urýchľuje proces regenerácie tkanív.

L-karnitín sa tvorí v tele (pečeň a obličky) z metionínu a lyzínu. Jeho vstup do tkaniva sa môže organizovať pomocou prídavných látok v potravinách alebo použitím určitých produktov.

Športovci aktívne používajú L-karnitín počas športu.

Tiež L-karnitín zvyšuje odolnosť počas tréningu, nasýti svaly energiou a nie je škodlivý.

Opakovane uskutočnené štúdie potvrdili prínos tejto aminokyseliny pre ľudské telo, najmä pre kardiovaskulárny systém.

Kto sa odporúča na užívanie L-karnitínu?

L-karnitín môžu aktívne používať tí, ktorí sa zúčastňujú na diéte, ako aj športovci na zlepšenie výkonu tela a zlepšenie profesionálnych výsledkov. Z lekárskeho predpisu ho môžu používať ľudia s nedostatkom aminokyselín v tele: starší ľudia sa koncentrujú a spomaľujú starnutie mozgu, ľudí s chorobami srdcového svalu. Tiež aminokyseliny zvyčajne potrebujú tehotné, dojčiace matky, malé a predčasne narodené deti, novorodencov. Liek je často predpisovaný v komplexnej liečbe.

L-karnitín: ako sa užívať?

L-karnitín sa predáva vo forme tabliet, sirupov, kapsúl, preto sú spôsoby použitia odlišné.

Ako sa v tekutej forme?

Tekutá forma - sirup a ampulky. Príjem sirupu nie je kombinovaný s jedlom. Odporúča sa, aby sirup nebol nariedený vodou, ale v prípade potreby ho skôr vypite.

Dospelí užívajú L-karnitín trikrát denne po dobu piatich mililitrov (jedna odmerka). Odporúča sa, aby športovci užili jednu dávku - 15 mililitrov (odmerku) bezprostredne pred začiatkom tréningu. V tomto prípade aminokyselina účinnejšie prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty, vytrvalosti a dosiahnutiu výsledkov.

Trvanie lieku - od štyroch do šiestich týždňov. Ak výsledok nie je uspokojený, kurz sa opakuje po týždňovej prestávke.

Lekár vám predpíše sirup pre deti do 1 roka, pričom dávka bude vždy 10-20 kvapiek. Deti od jedného do šiestich rokov zvyšujú jednorazovú dávku na 20-27 kvapiek. Deti od 6 do 12 rokov majú 2,4-2,5 mililitrov. Trvanie recepcie - nie menej ako jeden mesiac. Počet recepcií za deň - 2-3. Medzi jednotlivými kurzami sa robí prestávka týždenne, v prípade potreby sa kurz opakuje.

Široký a reliéfny chrbát je vizitkou skúseného športovca. Všetko o výcviku najširšie chrbtové svaly čítať tu.

Užívanie L-karnitínu vo forme tabliet

Liečivo sa podáva orálne. Tablety sa neodporúča žuť ani rozdrviť, je potrebné ho úplne vypiť, umyť vodou. Trvanie lieku a dávkovanie určuje lekár na základe celkového stavu tela.

Dospelí zvyčajne užívajú 200 až 500 miligramov L-karnitínu dvakrát až trikrát denne. Športovci dosť 500-2500 miligramov drogy pred tréningom. Levokarnitín je lepšie, aby sa kurzy, s prihliadnutím na priania lekára. Dlhodobé užívanie (dlhšie ako šesť mesiacov) je nežiaduce.

Prijatie ľavého karnitínu vo forme kapsúl

Liek sa užíva perorálne. Kapsula sa neotvára, prehltne sa celá, opláchne sa vodou. Dospelí odporúča dávku 200-500 miligramov dvakrát až trikrát denne. Pre športovcov, jeden trik je dosť pred začatím tréningu, v dávke 500-2500 mililitrov. Droga sa užíva kurzy, nie viac ako šesť mesiacov. Trvanie jedného kurzu je 4-6 týždňov. Potom sa vykoná prestávka a v prípade potreby sa trasa opakuje.

L-karnitín: vedľajšie účinky

Prijatie ľavého karnitínu však, ako každá iná aminokyselina, spôsobuje takmer žiadne vedľajšie účinky. Veľmi zriedkavo, niektorí ľudia majú alergické reakcie, došlo k porušeniu tráviaceho systému. L-karnitín však môže spôsobiť svalovú slabosť, bolesť brucha, vracanie, nevoľnosť u pacientov s urémiou. Zavedenie liečiva cez žilu môže byť sprevádzané nepohodlím. Extrémne zriedkavé prípady výskytu špecifického zápachu z tela po užití ľavého karnitínu.

L-karnitín: kontraindikácie

Napriek tomu, že aminokyselina nemá nepriaznivý vplyv na telo, pacienti s určitými typmi ochorení by sa mali lepšie vyhnúť užívaniu lieku bez toho, aby sa najprv poradili s lekárom. Patria sem osoby s:

  • Hypertenzia.
  • Cirhóza.
  • Diabetes.
  • Ochorenie obličiek.
  • Periférne vaskulárne ochorenie.
  • Tiež neodporúčame užívať liek tehotným ženám.

Môže sa L-karnitín kúpiť v lekárni?

Levokarnitín je dostupný bez lekárskeho predpisu, takže s jeho akvizíciou nie sú žiadne problémy. To je tiež vždy predáva v predajniach športovej výživy. Cena lieku začína na 50 rubľov a vyššie.

Pomáha levokarnitín skutočne chudnúť?

Je potrebné okamžite povedať, že užívanie samotného L-karnitínu nepovedie k požadovanému výsledku. Avšak, po prečítaní veľa článkov o chudnutie, dospejú k záveru, že to je dosť. Túto látku nahrádzajú mnohé dievčatá a všetky jedlá.

Zapamätajte si základné tri pravidlá, ktoré vám pomôžu schudnúť:

Buďte aktívni.

L-karnitín prispeje iba k rýchlemu rozpadu tukov, zatiaľ čo budete hrať šport. Zoznam aktivít je nasledovný: t

  • Chôdza rýchlym tempom
  • tanec
  • beh
  • Aeróbne cvičenie
  • Jazda na bicykli
  • Triedy v telocvični alebo doma
  • Jóga, Pilates

Sledujte trvanie tréningu.

Aby L-karnitín ovplyvnil výsledok, tréning musí trvať aspoň 25 minút. Je nevyhnutné, aby sa aktivoval prirodzený proces spaľovania tukov a potom liek preberá, čím sa proces posilňuje. To môže byť prijaté pred začiatkom výcviku, a počas neho.

Najpohodlnejší spôsob, ako vziať liek v tekutej forme. Jeho činnosť začína najrýchlejšie.

Správna výživa


Správna výživa je veľmi dôležitá. Je potrebné prispôsobiť telo tak, aby sám aktivoval proces spaľovania tukov. Musíte mať jasný plán výživy. Napríklad, jesť drvené - päťkrát denne. Jedzte potraviny bohaté na bielkoviny pred tréningom. Pamätajte si, že užívanie lieku by sa nemalo kombinovať s prísnymi a nízkokalorickými diétami, výsledok bude naopak.

Na konci tréningu počas prvej hodiny nejedzte z potravy nič. Potom pripravte proteínový koktail alebo zjedzte časť bielkovinového jedla.

Dodržiavaním týchto podmienok môžete dosiahnuť rýchlejšie výsledky. Len pomocou L-karnitínu, sedí na gauči, nedosiahne nič.

L-karnitín pre chudnutie: recenzie

Tu sme pre vás zhromaždili niekoľko recenzií o drogách z rôznych fór od športovcov a tých, ktorí chcú schudnúť.

Elena: L-karnitín pomáha len vtedy, keď cvičíte. Urobte si lepšie dvadsať minút pred tréningom. Ak ju pijete a budete ju naďalej jesť podľa svojho potešenia, potom nemusíte čakať na účinok. Liek je ideálny pre tých, ktorí jedia trochu, ale nezhadzuje váhu. Inými slovami, liek urýchľuje metabolizmus. Určite nie je škodlivý, videl to mnohokrát, nič sa nestalo. V tréningu pomáha potiť.

Masha: Pre chudnutie, najúčinnejšie, ako pre mňa - injekcie. Vložil som ich do 2,5 mililitra intramuskulárne do zadku na pol hodiny pred tréningom. Niekoľkokrát účinnejšie ako pitie.

Vitaliy: Môžem vám povedať o procese L-karnitínu. Táto látka transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, v ktorých už dochádza k ich následnému rozpadu. Jednoducho povedané, L-karnitín pomáha spaľovať tuk, ale musíme si uvedomiť, že pravidelná spotreba znižuje účinok a nakoniec ho znižuje na nulu. Telo produkuje túto látku nezávisle a keď sa prijíma zvonku, proces sa časom zastaví. Hneď ako prestanete užívať drogy, tuk sa začne hromadiť ešte rýchlejšie. A tak L-karnitín dáva silu na tréning aj tým, ktorí sú príliš leniví robiť všetko.

Technika robiť squat s činka na ramenách, prečítajte si tu.

L-karnitín: recenzie lekárov

A teraz si prečítajte niekoľko recenzií lekárov.

Spätná väzba od lekárov známeho programu o zdraví

Na nevyhnutnú syntézu L-karnitínu je potrebné užívať veľké množstvo iných vitamínov: B3, C, B6, B9, B12 a tiež aminokyseliny - metionín a lyzín. Pri nedostatočnom množstve týchto látok v tele sa syntéza L-karnitínu spomaľuje alebo dokonca úplne vymizne.

L_Carnitín naozaj zvyšuje spaľovanie tukov, znižuje hladinu cholesterolu, čo ovplyvňuje prácu srdca. Podporuje aj intelektuálnu a fyzickú odolnosť. Spotreba lieku znižuje stres, atléti rýchlo získajú "suchú" hmotu.

Veľa karnitínu nájdené v červenom mäse, tvaroh, syr, ryby, kuracie mäso, mliečne výrobky. Počas tepelného spracovania strácajú ryby a mäso veľa karnitínu.

športovci

Tableta L-karnitínu je platná 40 minút po použití. Užívanie piluliek pred začatím cvičenia bude mať len malý účinok. Je lepšie piť sýtené nápoje s látkou. Môžu byť použité ako pred tréningom, tak aj počas neho. Tí, ktorí užívajú drogy len na chudnutie, bez fyzickej námahy, je lepšie použiť roztok v ampulke. Po 10 minútach začne roztok pracovať. Okrem toho existuje roztok v nádobách s objemom 500 mililitrov a nad mililitrami a koncentráty, ktoré sa môžu zriediť vodou takto: 1 dávka na 300 až 400 mililitrov vody.

lekárnik

L-karnitín s vitamínom B2 je skvelý pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, zmierňuje chronickú únavu a aktívne pomáha očistiť organizmus počas diét a tréningov. Cvičenie s týmto liekom bude jednoduchšie vykonávať.

chanel

Najlepší farmaceuti na svete a výrobcovia športovej výživy niekoľko desaťročí sa snažili vymyslieť liek pre športovcov, ktorý by im umožnil čo najrýchlejšie zotaviť sa. L-karnitín sa stal takýmto liekom. Podporuje množinu suchej hmoty, udržuje ju pod diétnymi obmedzeniami. Levokarnitín, vstupujúci do krvného obehu, začína prenos mastných kyselín do svalových buniek. Telo nakoniec získava energiu z vlastných tukových zásob. Športovec ako výsledok straty hmotnosti, cíti nárast energie a priberanie na váhe.

Teraz viete o nebezpečenstvách a výhodách L-karnitínu, ktoré obsahujú karnitín a ako ho správne užívať.

L-karnitín v mezoterapii

L-karnitín alebo ľavý karnitín je alopatická mezopreparácia založená na deriváte metionínu a lyzínu. V jeho prirodzenom stave sa táto látka podobná vitamínu nachádza v pečeni a pruhovaných svaloch človeka. Štvrtá časť tela, ktorá má ľavý karnitín, je organizmom syntetizovaná z aminokyselín, železa, vitamínov B3, B6 a C. Zvyšných 75% zlúčeniny pochádza z potravy: vo väčšej miere - z mäsa, hydiny, morských plodov, v menšej miere - zo zeleniny, ovocia, obilia. Kozmetický liek "L-karnitín" vyrobený vo forme 20% roztoku pre injekčný objem 2, 5 a 6 ml. Ako zložka je látka prítomná v lipolytických komplexoch.

Mechanizmus účinku ľavého karnitínu

L-karnitín je kofaktorom metabolických procesov, ktoré podporujú aktivitu koenzýmu A. Hlavnou funkciou levokarnitínu je transport voľných mastných kyselín do mitochondrií - permanentných bunkových štruktúr zodpovedných za premenu tukov, sacharidov a proteínov na energiu. L-karnitín, ktorý nie je lipolytický, stále pomáha spaľovať lipidy. Okrem toho je to antioxidant. Levokarnitín je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu: látka prispieva k odstráneniu toxínu amoniaku, ktorý sa akumuluje v tkanivách počas intenzívneho tréningu.

Aké problémy rieši L-karnitín?

  • Má protizápalový účinok.
  • Zvyšuje odolnosť, odolnosť voči fyzickej námahe.
  • Znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
  • Stimuluje metabolizmus tukov.
  • Zvyšuje výkon.
  • Posilňuje kapiláry, čím zabraňuje vzniku ružovky.
  • Znižuje opuchy, odstraňuje toxíny z tela.
  • Urýchľuje proces lipolýzy.

Liek "L-karnitín" sa predpisuje na liečbu lokálnej obezity, xantomatózy, celulitídy. Odporúča sa pre tých, ktorí sa aktívne zapájajú do fitness a silového tréningu, absolvujú kurz elektrickej stimulácie alebo masáže.

Spôsoby použitia ľavého karnitínu

Liečivo môže byť použité s ionoforézou, ultrazvukom a mikroprúdovou terapiou. Po prvé, L-karnitín sa aplikuje na povrch tela a potom kontaktuje gél. Aby sa toto číslo korigovalo, injekcie levokarnitínu sa používajú v kombinácii s myostimuláciou problémových oblastí. Štandardný kurz trvá 2 až 4 týždne, postup sa vykonáva dvakrát týždenne. Po prestávke nepresahujúcej dva týždne, je žiaduce opakovať sedenia. Tým sa dosiahne skôr dosiahnutý výsledok.

Levokarnitín v koktailoch sa používa v mezoterapii. Technika podávania liečiva môže byť tak papula, ako aj plienka. Vo frakčnej mezoterapii sa L-karnitín používa ako samostatný produkt a pridáva sa do koktailu. Na dosiahnutie optimálneho výsledku je vhodné absolvovať 4 - 5 procedúr (2 sedenia mesačne). Domáci, levokarnitín, samotný alebo v kombinácii s inými látkami, sa používa pod mezorollerom. Spotreba mesopreparácie na tvár je 1 - 2 ml, pre telo - 6 ml. Pretrvávajúci účinok mikronidlingu prichádza po 5-10 procedúrach. Je potrebné uskutočniť sedenie raz týždenne. Čas použiteľnosti otvorenej fľaše (ampulky) s ľavým karnitínom v chladničke nie je dlhší ako dva týždne.

Aké látky kombinujú drogy? V lipolytickom mezokokteyle sa L-karnitín kombinuje s prokaínom a kofeínom. Každá zložka obsahuje 2 ml. Prokaín v tejto trojici zohráva úlohu ľahkého lieku proti bolesti a antispasmodika. Kofeín je priama lipolytika, ktorá ničí tukové bunky. Okrem hotových mesokomplexov sa okrem ľavého karnitínu pridávajú benzopyron, lidokaín, deoxycholát sodný a púpavový extrakt.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Samotný ľavý karnitín je dobre znášaný, pretože ide o fyziologickú látku pre ľudí. Kontraindikácie na jeho použitie sú: idiosynkrázia, tehotenstvo, obdobie laktácie. Ak je L-karnitín súčasťou koktailu, pred prvým zákrokom by sa mal vykonať test alergie. Test sa vykonáva na tenkej vrstve predlaktia. Možná reakcia sa pozoruje tri hodiny.

Mezoterapia a mikronidling s levokarnitínom sa nemá vykonávať s trypanofóbiou, hemofíliou, epilepsiou, prechladnutím. Na plochách kože s infekčnými zápalovými procesmi, rekurentným herpesom sa nevykonávajú žiadne postupy. Odporúča sa odložiť mesoterapiu, ak neprošla 2 týždne po strednom chemickom peelingu, mesiac po laserovom peelingu.

Injekcie ľavého karnitínu v kombinácii s myostimuláciou sú kontraindikované pri porušení citlivosti, hnisavých kožných lézií, rán, sklonu ku krvácaniu, zlyhania obličiek a pečene. Tieto postupy nie sú vhodné pre osoby s kardiostimulátorom, vnútromaternicovým zariadením.

Môžete sa zoznámiť s cenami a vyzdvihnúť mezokokteyl v sekcii: "Mezokokteyli"

Levokarnitín (L-karnitín): užitočné vlastnosti, vlastnosti aplikácie

Levokarnitín je látka podobná vitamínu, ktorá sa syntetizuje v pečeni a obličkách z lyzínu a metionínu. V niektorých prípadoch môže byť jeho produkcia nedostatočná, a preto, aby sa kompenzoval jej nedostatok, môže sa odporučiť osobe, aby do dennej stravy zaviedla určité potraviny alebo aby si brala doplnky stravy obsahujúce túto látku dôležité pre energetický metabolizmus. L-karnitín je svojím zložením podobný vitamínom B (nazývaný tiež vitamín BT alebo B11) a má množstvo prospešných vlastností. Preto sa tento doplnok stal veľmi obľúbeným nielen medzi lekármi rôznych špecialít, ale aj medzi odborníkmi na výživu a športovcami.

V tomto článku vás oboznámime s hlavnými funkciami levokarnitínu v tele, indikáciami, kontraindikáciami, vedľajšími účinkami, možnými interakciami s inými liekmi a ako používať tento doplnok. Tieto informácie budú užitočné pre vás, ak Vám predpíše tento liek alebo sa chcete opýtať svojho lekára na potrebu jeho užívania.

Trocha histórie

Prvýkrát bol levokarnitín izolovaný z tkanív ľudských svalov profesorom R.P. z Charkov University. Krimberg a V.S. Gulevich. Tento objav sa uskutočnil pred viac ako 100 rokmi - v roku 1905. Na začiatku bola izolovaná látka nazývaná "vitamín W".

Až v roku 1960 boli vedci schopní syntetizovať L-karnitín umelými prostriedkami. A až v roku 1962 bola určená jeho úloha v ľudskom tele: schopnosť transportovať mastné kyseliny s dlhým reťazcom cez vnútornú membránu mitochondrií.

Vedci zistili, že na prirodzenú syntézu L-karnitínu, ktorý sa vyskytuje v obličkách a pečeni, sú potrebné rôzne látky: lyzín, metionín, železo, vitamíny (B3, B6, B12, C) a množstvo enzýmov. S nedostatkom jednej z týchto zložiek sa Levokarnitín syntetizuje v nedostatočných množstvách. V tele dochádza k porušeniu mnohých metabolických procesov. Na korekciu týchto patologických zmien sa vytvorila bioaditívum L-karnitínu.

Funkcie levarnitínu

L-karnitín hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme, transportuje mastné kyseliny do buniek. Akonáhle je v mitochondriách, tuk je spálený, a telo prijíma energiu, ktorú potrebuje. Táto substancia podobná vitamínu môže plniť mnoho ďalších úloh.

Hlavné funkcie Leukarnitiny:

  1. Zabezpečenie koncepcie a ďalšieho vývoja a rastu plodu. L-karnitín vstupuje do vajíčka spolu so spermiami a jeho prítomnosť spúšťa genetický proces syntézy levokarnitínu embryom. V budúcnosti je táto látka nevyhnutná pre normálny rast nenarodeného dieťaťa. Je syntetizovaný všetkými bunkami plodu a používa sa na výrobu energie, ktorá je nevyhnutná pre normálne fungovanie plodu. L-karnitín sa aktívne podieľa na tvorbe a ďalšom rozvoji autonómneho nervového systému, miechy a mozgu budúceho dieťaťa.
  2. Ochrana srdca a krvných ciev. L-karnitín pomáha znižovať hladinu "škodlivého" cholesterolu v krvi a zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov v koronárnych cievach. Okrem takejto ochrany kardiovaskulárneho systému táto látka odstraňuje toxíny z tela, čo prispieva k normalizácii metabolických procesov v myokarde. V priebehu mnohých štúdií sa dokázalo, že príjem tohto doplnku v priebehu času pomáha zlepšovať stav srdcového svalu a zvyšuje jeho vytrvalosť.
  3. Nižší cholesterol. Ako už bolo uvedené, L-karnitín je schopný znížiť hladinu "škodlivého" cholesterolu a aterosklerotické plaky sa netvoria na stenách ciev. Teda táto látka podobná vitamínu môže zabrániť vazokonstrikcii a vaskulárnej oklúzii a znižuje riziko vzniku mŕtvice alebo srdcových infarktov.
  4. Zrýchlenie spaľovania tukov. L-karnitín transportuje mastné kyseliny do buniek a podporuje ich tvorbu. Pridaním tejto látky podobnej vitamínu sa môže proces deštrukcie tukového tkaniva výrazne urýchliť. Preto je L-karnitín neškodným "spaľovačom tuku" a aktívne sa používa na boj proti obezite.
  5. Vylučovanie biogénnych "trosiek" z tela. Oxidácia tukov a xenobiotík v mitochondriách vedie k akumulácii vytvorených toxínov. L-karnitín prispieva k ich odstráneniu, a preto sa aktívne využíva na odstránenie intoxikácie alkoholom alebo drogami.
  6. Zvýšená odolnosť voči stresu. Počas klinických skúšok sa preukázalo, že levokarnitín zvyšuje odolnosť voči stresu, znižuje pocity depresie, znižuje neuropatickú bolesť a chráni nervové tkanivo pred negatívnymi účinkami amfetamínu, glutamátu a amoniaku.
  7. Zvýšená mozgová a fyzická aktivita. V klinických štúdiách sa zistilo, že užívanie 2 g L-karnitínu počas šiestich mesiacov vedie k významnému zvýšeniu mozgovej a fyzickej aktivity. Tí, ktorí užívali tento doplnok, zaznamenali zvýšenie vytrvalosti, tónu, nálady a zlepšenie pohody.
  8. Anabolické funkcie. L-karnitín prispieva nielen k rýchlemu odstráneniu kíl, ale prispieva aj k rýchlejšiemu nárastu svalovej hmoty. Táto vlastnosť je spôsobená tým, že stimuluje obnovu a tvorbu nových svalových vlákien.
  9. Zlepšenie zrakovej ostrosti a očných funkcií. L-karnitín zlepšuje ostrosť zraku a zastavuje rozvoj šedého zákalu o 40%. To je vysvetlené tým, že táto látka podobná vitamínu spomaľuje procesy dystrofických zmien ciev sietnice.
  10. Zlepšiť kvalitu spermií. L-karnitín je súčasťou spermií a poskytuje spermie s dostatočnou motorickou aktivitou. To je dôvod, prečo je táto látka podobná vitamínom súčasťou mnohých liekov na liečbu mužskej neplodnosti (napríklad v SpermaPlant, Spermaktin, atď.) A odporúča sa pre ťažkosti s koncepciou.

Vyššie opísané vlastnosti Levokarnitínu sa používajú na korekciu rôznych metabolických porúch a tento doplnok sa aktívne používa v mnohých odvetviach medicíny a športu. Vo väčšine prípadov je liek dobre tolerovaný pacientmi, pretože to nie je cudzia látka pre ľudské telo.

Indikácie a kontraindikácie

Indikácie pre vymenovanie L-karnitínu môžu byť také situácie a podmienky:

  • významná strata svalovej hmoty;
  • obezita;
  • zotavenie po dlhej chorobe alebo ťažkej operácii;
  • ochorenia srdca;
  • poruchy mozgového obehu;
  • potreba prevencie aterosklerózy;
  • dermatologické poruchy (napríklad alergické reakcie, urtikária atď.);
  • pokročilý vek;
  • potreba zmierniť stav pacienta s Alzheimerovou chorobou;
  • predčasne narodené deti;
  • obdobie aktívneho rastu;
  • zhoršenie koncentrácie a pamäte;
  • potreba zvýšiť fyzickú odolnosť (napríklad počas aktívnych príprav na súťaže);
  • znížená chuť do jedla;
  • patologické stavy endokrinného systému;
  • ochorenia tráviaceho systému;
  • nespavosť a úzkosť (v kombinácii so sedatívami);
  • Nedostatok L-karnitínu (napríklad pre vegetariánov alebo ľudí s prísnou diétou);
  • očných ochorení.

Napriek tomu, že Levokarnitín nie je cudzí látke ľudského tela, existuje niekoľko kontraindikácií pre vymenovanie tohto doplnku. Patria sem nasledujúce stavy:

  • individuálna neznášanlivosť zložiek liečiva;
  • syndróm zápachu z rýb (trimetylaminuria);
  • tehotenstva alebo dojčenia.

Možnosť užívania L-karnitínu je vždy lepšie prediskutovať so svojím lekárom. Z self-lieky s týmto liekom by sa mali zdržať týchto chorôb:

Vedľajšie účinky a možné interakcie s inými liekmi

Vo väčšine prípadov je liek dobre znášaný všetkými pacientmi. Vedľajšie účinky sú zriedkavé. Aby sa predišlo týmto možným negatívnym reakciám, dodržiavaním všetkých pravidiel pre užívanie tohto lieku, ktoré lekár odporučil. Odborník si bude môcť vybrať optimálnu dávku tohto doplnku a určiť dĺžku jeho používania.

V zriedkavých prípadoch má L-karnitín nasledujúce vedľajšie účinky:

  • alergické reakcie;
  • bolesť brucha;
  • poruchy trávenia;
  • svalová slabosť (s urémiou);
  • nepohodlie pri injekcii do svalu alebo žily.

Pri menovaní levokarnitínu sa musí brať do úvahy možná interakcia tohto doplnku s inými liekmi:

  • anabolické lieky zvyšujú účinok L-karnitínu;
  • kyselina lipoová zvyšuje účinok L-karnitínu;
  • glukokortikosteroidy spôsobujú akumuláciu L-karnitínu v tkanivách (okrem tkaniva pečene).

Je potrebné informovať lekára o užívaní vyššie uvedených liekov.

Uvoľňovací formulár

L-karnitín je dostupný v nasledujúcich formách:

  • sirup v liekovkách na perorálne podanie: 1 ml sirupu obsahuje 10 mg levokarnitínu a pomocných látok (fľaše z tmavého skla, 20, 50 alebo 100 ml);
  • tablety: 1 tableta obsahuje 100 alebo 500 mg levokarnitínu, 30 mg vitamínu C a pomocných látok (v bunkových blistroch po 10 tabliet, v škatuľke s 3, 4, 5 a 8 blistrami);
  • kapsuly: 1 kapsula obsahuje 250 alebo 500 mg levokarnitínu a pomocných látok (po 60 alebo 150 vo fľašiach s polymérnym materiálom);
  • injekcia: v 1 ml obsahuje 100 mg karnitínchloridu a 1 ml vody na injekciu (5, 10 alebo 20 ampúl po 2 alebo 5 ml);
  • roztok na intravenózne alebo intramuskulárne podanie: 10 ml prípravku obsahuje 1 g levokarnitínu, vodu na injekciu a ďalšie zložky (5 ampúl po 10 ml).

Spôsob použitia

Dávkovanie a trvanie užívania L-karnitínu sa stanoví individuálne a závisí od veku pacienta, diagnózy a liekov, ktoré sa užívajú súbežne s týmto doplnkom.

sirup

Sirup L-karnitín je určený na požitie a môže sa užívať bez ohľadu na čas jedla. Je žiaduce, aby sa to neriedilo.

Zvyčajne je liek vo forme sirupu predpísaný v týchto dávkach:

  • dospelí - 5 ml 3 krát denne;
  • športovci - 15 ml (jedenkrát) pred tréningom.

Trvanie liečby je zvyčajne asi 4-6 týždňov. Po niekoľkých týždňoch prestávky sa môže opakovať priebeh liečby.

Pri predpisovaní pre deti sa L-karnitínový sirup dávkuje v závislosti od veku dieťaťa:

  • až jeden rok - denná dávka 8-20 kvapiek;
  • 1-6 rokov - denná dávka 20-28 kvapiek;
  • 6-12 rokov - denná dávka 2,5 ml.

Denná dávka sa má rozdeliť na 2-3 dávky. Dĺžka používania je zvyčajne najviac 30 dní. Ak je to potrebné, priebeh liečby sa môže opakovať za niekoľko týždňov.

Tablety a kapsuly

L-karnitínové tablety a kapsuly sú určené na orálne podávanie. Pri ich užívaní by ste nemali žuť ani deliť. Po prehltnutí opláchnite malým množstvom vody. Dávkovanie sa stanoví individuálne.

Zvyčajne je liek vo forme tabliet alebo kapsúl predpísaný v takých dávkach:

  • dospelí - 250 - 500 mg 2 alebo 3 krát denne;
  • športovci - 500 - 1500 mg (jedenkrát) pred tréningom.

Trvanie liečby je stanovené individuálne a vo väčšine prípadov je asi 4-6 týždňov. Je žiaduce, aby liečba nebola dlhšia ako 6 mesiacov.

Vzhľadom na nepohodlie dávkovania tabliet alebo kapsúl L-karnitínu deťom nie sú predpísané.

Injekčný roztok

L-karnitín na injekciu do svalu alebo do žily sa vyrába vo forme 10% roztoku a predpisuje sa len v prípadoch, keď sa liek nemôže podávať orálne (napríklad na poranenie tráviaceho systému alebo ústnej dutiny) alebo akútnych období závažných ochorení. Bezprostredne pred podaním sa každých 100 mg liečiva (t.j. 1 ml 10% roztoku) zriedi v 50 ml 0,9% roztoku chloridu sodného (na podanie do svalu alebo žily) alebo 5% roztoku glukózy (na injekciu do žily). Pri injekčnom podaní do žily sa liek môže podávať pomaly v prúde (2-3 minúty) alebo kvapkaním (nie viac ako 60 kvapiek za minútu). Injekcie L-karnitínu môžu byť sprevádzané nepohodlím alebo poškodením krvných ciev alebo mäkkých tkanív.

Dávka liečiva sa stanoví striktne individuálne. Obvykle sa parenterálne podávanie L-karnitínu predpisuje v nasledujúcich dávkach: t

  • hemodialýza - 2 g na jedno použitie po zákroku;
  • kardiogénny šok - 3-5 g denne (dávka sa delí na 2-3 dávky), podáva sa pred odobratím pacienta zo šoku, potom sa predpisuje perorálne podanie liečiva;
  • infarkt myokardu alebo akútne srdcové zlyhanie - 3-5 g denne (dávka sa rozdelí na 2-3 dávky) počas prvých 3 dní, potom sa dávka zníži dvakrát;
  • akútne poruchy cerebrálnej cirkulácie - 1 g počas prvých 3 dní, 0,5 g počas nasledujúcich 7 dní, po 10 dňoch sa liečba opakuje 3 - 5 dní;
  • Nedostatok L-karnitínu, subakútne alebo zotavovacie obdobie po cievnej mozgovej príhode, dyscirkulačná encefalopatia a iné mozgové lézie - 0,5-1 g denne intravenózne alebo 2-3 krát denne intramuskulárne počas 3 - 7 dní, ak je to potrebné, priebeh sa môže opakovať po 2 týždne.

Vlastnosti použitia L-karnitínu na chudnutie

L-karnitín môže byť predpísaný ako súčasť komplexných opatrení v boji proti obezite. Je potrebné pripomenúť, že iba pri užívaní tohto doplnku nebude dochádzať k strate kíl navyše.

Na zníženie hmotnosti sa má leukarnitín užívať nasledujúcim spôsobom:

  • 2 g pol hodiny pred raňajkami;
  • 2 g pol hodiny pred obedom;
  • 2 g pol hodiny pred večerou;
  • 600 mg pred cvičením.

Komplexné opatrenia na boj proti obezite by mali okrem užívania L-karnitínu zahŕňať tieto opatrenia: t

  • frakčné jedlá aspoň 5 krát denne;
  • denná regulácia kalórií;
  • zníženie množstva sacharidov a cukru;
  • spotreba najviac 50 g tuku za deň;
  • príjem proteínu v množstve 1 g proteínu na 1 kg hmotnosti;
  • odmietnutie alkoholu;
  • pohybová aktivita s cvičením, ktorej trvanie je najmenej 25 minút (napr. tanec, jogging, aerobik, tréning na simulátoroch, jóga atď.).

Pred fyzickým tréningom sa odporúča jesť potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny. Po absolvovaní kurzov by sa jedlo malo konať len po 1-1, 5 hodinách.

L-karnitín v športe

Intenzívna fyzická námaha takmer vždy vedie k nedostatku L-karnitínu v tele, preto je tento doplnok často používaný športovcami, ktorí sa venujú aeróbnym alebo anaeróbnym športom. Potreba tejto drogy sa zvyšuje s potrebou zvýšiť odolnosť počas intenzívneho a častého tréningu (napríklad pri príprave na súťaž). Dávkovanie L-karnitínu a trvanie jeho príjmu by sa malo stanoviť individuálne pre každého športovca.

L-karnitín nie je doping a je schválený na tréning športovcov v rôznych športoch. Pri užívaní sa musí dodržiavať správna diéta.

analógy

Na pultoch lekární nájdete mnoho analógov L-karnitínu, ktoré vyrábajú rôzne farmakologické spoločnosti. Patria sem tieto lieky:

O možnosti nahradiť liek L-karnitín na jeho náprotivok by mal vždy konzultovať so svojím lekárom.

Aké potraviny obsahujú L-karnitín?

Pre normálnu syntézu levokarnitínu v ľudskom tele by sa takéto potraviny mali konzumovať v dostatočnom množstve:

  • mliečne výrobky;
  • mäso;
  • ryby (väčšinou červené);
  • zelenina;
  • fermentovaná sója.

V niektorých prípadoch kompenzovať nedostatok L-karnitínu v tele zavedením väčšieho počtu vyššie uvedených produktov do dennej stravy. Ak nie je možné kompenzovať túto látku podobnú vitamínu, odporúča sa užívať Levokarnitín, aby sa kompenzoval jeho nedostatok.

Potravinový doplnok L-karnitín je často zahrnutý v komplexnej liečbe mnohých chorôb a jeho účinnosť bola dokázaná v rôznych klinických skúškach. Aktívne ho využívajú športovci a odborníci na výživu. Náš článok vám pomôže vyhnúť sa chybám pri užívaní L-karnitínu a poskytne vám kompletnejší obraz tohto doplnku.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Na vymenovanie doplnkov "Levokarnitin" môžete kontaktovať odborníka na výživu alebo terapeuta. O používaní tohto lieku sa dozvie kompetentný kardiológ, gynekológ a endokrinológ. Môže poradiť pridať liek do liečby neurológov, oftalmológov, dermatológov a lekárov iných špecialít.

L-karnitín je prirodzený a neškodný spôsob, ako schudnúť a zvýšiť účinnosť tréningu.

V snahe o štíhlu postavu a redukciu hmotnosti si mnohí sadnú na sporné potravinové doplnky so zle študovaným zložením. Možno môžu dosiahnuť rýchly účinok, ale spravidla za cenu vlastného zdravia.

Hľadanie užitočných a bezpečných liekov dnes nie je jednoduché, ale je to uskutočniteľná úloha. Najmä športovci radi používajú L-karnitín na chudnutie a budovanie svalov. Ide o látku podobnú vitamínu, ktorá je úplne neškodná a úplne prirodzená.

popis

L-karnitín - látka súvisiaca s vitamínmi B, syntetizovaná v ľudskom tele. Prítomný v tkanivách určitých svalov a pečene. Urýchľuje metabolické procesy, podporuje aktivitu koenzýmu A (oxiduje mastné kyseliny). Používa sa na liečbu ochorenia obličiek.

Keď je nedostatok, telo nemôže spracovať tuky, ktoré pochádzajú z potravy, čo vedie nielen k obezite, ale aj k srdcovým problémom.

Prípravky založené na tejto látke sa aktívne používajú v úradnej medicíne.

goodies

Chudnutie s L-karnitínom je jedna pevná a takmer bez chýb:

  • aktivácia procesov spaľovania tukov;
  • schopnosť používať iné prísady;
  • spomalenie procesu starnutia;
  • ochrana srdca a krvných ciev pred cholesterolom;
  • pomoc pri kardio a silovom tréningu;
  • tonizujúce a imunostimulačné účinky;
  • žiadna svalová bolesť po cvičení;
  • zvýšenie svalovej hmoty;
  • zníženie únavy - psychickej a fyzickej.

Pri konzumácii potravinových doplnkov s ním si sami všimnete, že vaše cvičenia sa stali oveľa úspešnejšími a účinnejšími. Zvyšuje sa vytrvalosť, a ak dosiahnete nové výšky, stratíte oveľa viac kalórií.

Mená. V rôznych zdrojoch sa L-karnitín nachádza pod rôznymi názvami: levokarnitín, l-karnitín, vitamín Bt, ľavý karnitín, vitamín B11.

Mechanizmus úbytku hmotnosti

L-karnitín môže byť bezpečne použitý na chudnutie, pretože jeho vlastnosti zaručujú nielen zlepšenie pohody a efektívnosti tréningu, ale aj ohromujúce vonkajšie zmeny na obrázku.

Vykonáva nasledujúce funkcie:

  • chráni svalové tkanivo pred štiepením;
  • Má pozitívny vplyv na nervový systém, ktorý je veľmi dôležitý pre chudnutie (nedráždivosť) a intenzívne cvičenie (nálada je zvýšená, vďaka ktorej sa cvičenia vykonávajú pravidelne, bez prerušenia);
  • premieňa tuky na energiu, zabraňuje ich ukladaniu v rôznych častiach tela;
  • zabraňuje hromadeniu kyseliny mliečnej vo svaloch;
  • zabraňuje rozvoju syndrómu pretrénovania;
  • znižuje cholesterol;
  • znižuje dobu zotavenia po športe;
  • udržuje stabilnú hladinu koenzýmu A v tele, čo je veľmi dôležité pre optimalizáciu energetického metabolizmu;
  • podporuje detoxikáciu z cytotoxických organických kyselín a xenobiotík;
  • zvyšuje výkonnosť pri vytrvalosti;
  • urýchľuje metabolizmus proteínov;
  • je anabolický, to znamená, že podporuje rast svalovej hmoty.

Môže sa teda používať v dvoch smeroch: na zvýšenie účinnosti silového tréningu, ako anabolického a na zníženie telesnej hmotnosti, ako spaľovača tuku. Ale tento spôsob nakladania s kílmi nie je pre lenivý - bez tréningu, nebude to mať žiadny výsledok.

Pôvod mena. Termín "L-karnitín" siaha až do latinského "caris", čo znamená "mäso" - pretože v tomto produkte je to dosť veľa.

Indikácie a kontraindikácie

L-karnitínové prípravky môžu oficiálne používať športovci. Antidopingovej komisii, nie sú zakázané, takže mnohí ju prestanú používať ani počas súťaží.

Terapeutické indikácie:

  • mužská neplodnosť;
  • hypoperfusion;
  • dyscirkulačnú encefalopatiu;
  • kožné ochorenia: seboroická dermatitída, psoriáza, fokálna sklerodermia, ekzém, lupus erythematosus;
  • spomalenie rastu;
  • intenzívne cvičenie - na zníženie únavy, zvýšenie účinnosti a vytrvalosti ako anabolického a adaptogénu;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická kardiopatia, mŕtvica;
  • poruchy mozgového obehu;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatia;
  • obezita;
  • patologické stavy s nedostatkom karnitínu: syndrómy Marfan, Ehlers-Danlos a Beals, tuberózna skleróza, progresívna svalová dystrofia;
  • poškodenie mozgu;
  • podmienky po infarkte;
  • rehabilitácia po operácii a závažné ochorenia;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre syndrómy;
  • angina pectoris;
  • tyreotoxikóza.

Indikácie úbytku hmotnosti:

  • únava počas fyzickej námahy;
  • bolesť, kŕče po tréningu;
  • triaška končatín, silne napäté svaly;
  • nedostatok výsledkov v športe napriek ich intenzite;
  • viscerálny abdominálny tuk;
  • dýchavičnosť, slabosť, závraty, rýchly tep srdca v čase tréningu.

Kontraindikácie:

  • alergie;
  • tehotenstva;
  • nespavosť;
  • bolesť v epigastriu;
  • HIV;
  • hypertenzia;
  • precitlivenosť;
  • dyspepsia;
  • ochorenie štítnej žľazy;
  • dojčenia;
  • onkológia;
  • ochorenie obličiek;
  • diabetes;
  • zlyhanie srdca;
  • trimetylaminurií;
  • epilepsie.

Táto látka nemôže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie orgánov. Spustí však procesy, ktoré spôsobia, že systémy systému pracujú v rozšírenom režime. A ak pôvodne zdravie nie je v poriadku, môže sa jednoducho vyrovnať. Preto tento zoznam nezabudnite vziať na vedomie.

Z príbehu. V ZSSR sa chlorid DL-karnitínu používal na liečbu ochorení nervového systému, hoci sa neuskutočnili žiadne údaje o prínosoch tohto lieku pre centrálny nervový systém.

Pravidlá uplatňovania

Je veľmi dôležité vedieť, ako užívať L-karnitín, aby sa z neho získal maximálny úžitok. Spôsoby a dávky sú určené rôznymi faktormi. Vedúca úloha vybranej drogy a individuálnych charakteristík.

Na trhu nájdete rôzne doplnky stravy s levokarnitínom: v kapsulách a tabletách, v tekutej forme, v prášku. Každá inštrukcia je pripojená, ktorá musí byť dodržaná. Ak Vám odporúčané dávkovanie alebo režim z nejakého dôvodu nevyhovuje, vždy môžete tieto parametre upraviť u svojho školiteľa.

Táto možnosť je ešte výhodnejšia, pretože inštruktor bude schopný odborne zhodnotiť vaše osobné údaje a na základe nich odporučiť, ako by ste mali nadobudnúť nadobudnutý liek. Závisí to od vašej počiatočnej hmotnosti, vášho zdravia a intenzity vašich plánovaných tréningov.

Kapsuly a tablety

Toto je najvhodnejšia a najvyhľadávanejšia forma. Správne podávanie L-karnitínu v kapsulách a tabletách je určené inštrukciami pre každé jednotlivé liečivo, pretože koncentrácia účinnej látky v nich môže byť odlišná.

Odporúčaná denná dávka nie je vyššia ako 3 000 mg. Musí byť rozdelená na časti.

Ak existuje možnosť voľby medzi tabletkami a kapsulami, dávajte prednosť liekom. V krvi sa vstrebávajú rýchlejšie.

V kvapalnej forme

Bez ohľadu na jedlo sa použije koncentrovaný sirup alebo ľahký roztok L-karnitínu. Pije nezriedený. Odporúča sa, aby športovci používali 15 ml pred tréningom raz denne. Trvanie kurzu je 6 týždňov, potom prestávka 2 týždne a opakovanie predchádzajúceho vzoru.

prášok

Prášok levokarnitínu je biely kryštalický koncentrát bez chuti alebo zápachu. Ľahko rozpustný vo vode, môžete piť aj šťavu. Hospodárne z hľadiska dávkovania. Jedinou nevýhodou - to trvá nejaký čas variť. Pre pohodlie, výrobca doplní nástroj odmerkou.

Môžete nájsť karnitín v tyčinkách, čo je veľmi výhodné: 1 palica = 1 porcia. Ku každému prípravku je priložený návod na použitie od výrobcu, ktorý udáva odporúčané dávkovanie.

  1. Prvá časť prášku je ráno pred jedlom, druhá 30 minút pred cvičením.
  2. Ak je fyzická aktivita veľká, môžete piť 3 krát denne.
  3. Kurz: 2 mesiace straty hmotnosti / 2 týždne odpočinku. Tento vzor môžete opakovať šesť mesiacov.

Maximálna denná dávka zostáva rovnaká ako pri použití kapsúl - 3 000 mg, ale nie je potrebné ju do tohto bodu dohnať. V závislosti od účelu použitia ľavého karnitínu v prášku môžu byť denné dávky odlišné:

  • pre komplexnú terapiu: 1 200 mg;
  • so silnou fyzickou námahou: 1 600 mg;
  • pre športovcov: 2 000 mg;
  • úbytok hmotnosti: 1500 mg.

Venujte pozornosť nasledujúcim práškovým prípravkom:

  • 300 gramov čistého karnitínu z výživy RPS (USA);
  • úbytok hmotnosti + zlepšený krvný obeh, aktivita mozgu a srdca od spoločnosti Scitec Nutrition (USA);
  • koncentrát karnitínu, taurínu a vitamínov B z ostrova Ostrovit (Poľsko);
  • lipotropný komplex s minerálnymi doplnkami, kofeín anabolických a neurostimulačných účinkov od PowerPro (USA);
  • komplex s trojmocným chrómom a rastlinnými extraktmi z BioTech (USA);
  • 4 formy (čistý, odpad, acetyl, fumarát) s príchuťami z Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gramov vínanu ľavého karnitínu bez prísad z Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml acetyl-L-karnitínu s kyselinou stearovou z SAN (USA).

Toto sú najúčinnejšie práškové prípravky, ktoré sa osvedčili na trhu s výživovými doplnkami.

injekcie

Existuje aj iný spôsob použitia L-karnitínu - zavedenie 10% roztoku do svalu alebo žily. Ak nie je možné perorálne podanie (na poranenie úst, zažívacích orgánov), pridelí sa. Dávkovanie sa stanoví individuálne.

  1. 100 mg látky sa zriedi v 50 ml roztoku chloridu sodného (0,9%).
  2. Pomaly vstrekujte do žily: prúd (približne 3 minúty) alebo kvapkanie (približne 60 kvapiek / min).

Majte na pamäti, že injekcie L-karnitínu sú často sprevádzané nepríjemnými pocitmi. Medzi vedľajšie účinky - poškodenie krvných ciev, mäkkých tkanív.

Zo všetkých metód užívania liekov s injekciou levarnitínu - najúčinnejšie, ale zároveň nie úplne úspešné. Po prvé, nie každý si môže sám podať injekciu. Po druhé, bolesť po, zasahovať do tréningu.

Buďte pozorní. L-karnitín má dvojča, jeho syntetický analóg je D-karnitín, ktorý má ďaleko od pozitívneho účinku na organizmus. Štúdie ukazujú, že niektorí bezohľadní výrobcovia športovej výživy ju môžu zahrnúť do potravinových doplnkov. Pozorne si prečítajte zloženie liekov zakúpených tak, aby sa tam neobjavili.

Ďalšie odporúčania

Spočiatku stojí za to sa rozhodnúť, kde si kúpite lieky s L-karnitínom:

  • na dosiahnutie terapeutického účinku je lepšie kúpiť liek v lekárni;
  • Pre chudnutie dávajte prednosť diétnym doplnkom, ktoré je možné objednať na mnohých online zdrojoch;
  • Na zvýšenie efektívnosti tréningu používajte športovú výživu, ktorá sa predáva v špecializovaných predajniach.

Pokúste sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  1. L-karnitín sa môže užívať nielen vo forme liekov a potravinových doplnkov. Táto látka je v potravinách obsiahnutá v nadbytku (zoznam je uvedený nižšie).
  2. Anaboliká a kyselina lipoová zvyšujú účinok L-karnitínu.
  3. Podporuje chudnutie len vtedy, keď je aeróbne cvičenie. Ak je pre mužov žiaduce pracovať v telocvični, potom pre ženy budú vhodné gymnastika, tanec, pilates, fitness, jogging a cyklistika.
  4. Nehladovite. Dodržiavajte princípy frakčnej výživy: jedlá by mali byť časté a porcie - malé.
  5. V strave by mali dominovať výrobky so zníženým obsahom tuku.
  6. Odporúča sa opierať sa o proteíny, čo obmedzuje príjem sacharidov.
  7. Alkohol je prísne zakázaný.
  8. Mono diéty sa neodporúčajú.
  9. Tréning by mal trvať aspoň 30 minút.

Potraviny bohaté na L-karnitín:

  • pomarančový džús;
  • arašidové maslo;
  • slanina;
  • biely chlieb;
  • mleté ​​hovädzie mäso;
  • kuracie prsia;
  • cestoviny;
  • zmrzlina;
  • ryža (varená);
  • bravčové mäso;
  • špargľa;
  • hovädzí steak;
  • tresky;
  • plnotučné mlieko;
  • vajcia.

Zahrnúť tieto potraviny vo svojej dennej strave obohatiť svoje telo s touto prírodnou látkou.

Na poznámke. L-karnitín je zničený tepelným spracovaním. Preto, ak výrobky z vyššie uvedeného zoznamu možno jesť surové, jesť bez varenia na sporáku.

Vedľajšie účinky

Levokarnitín má vedľajšie účinky, ale sú veľmi zriedkavo pozorované. Predávkovanie je takmer nemožné, pretože všetky nadbytky látky sa aktívne vylučujú močom.

Ak sa pri porušovaní pokynov alebo kontraindikácií môžu vyskytnúť tieto nepríjemné príznaky:

  • alergické reakcie;
  • nespavosť;
  • bolestivé trávenie (dyspepsia);
  • bolesť brucha (gastralgia);
  • zápach dychu;
  • nervozita;
  • nadmerné potenie;
  • zvýšená chuť do jedla;
  • vracanie;
  • kŕčovité záchvaty;
  • nevoľnosť.

Spravidla všetky vedľajšie účinky po užití liekov prechádzajú do 2-3 dní. Ak sa tak nestane, odporúča sa poradiť s lekárom.

Na poznámke. Je veľmi užitočné, aby muži užívali L-karnitín nielen na chudnutie a budovanie svalov, ale aj na zlepšenie svojej reprodukčnej funkcie. Táto látka prispieva k aktivite spermií a je dokonca predpísaná na liečbu neplodnosti.

hodnotenie

Ktorý L-karnitín je lepší na chudnutie? Výber nie je jednoduchý, pretože na ňom je veľa liekov.

Nižšie je poradie najúčinnejších a vyhľadávaných doplnkov stravy.

  1. Acetyl L-karnitín z Dymatize (USA). 24 dolárov za 90 kapsúl.
  2. Acetyl L-karnitín od firmy Maxler (Nemecko). 18 USD za 100 tabliet.
  3. Acetyl L-karnitín od firmy Twinlab (USA). 54 dolárov za 120 kapsúl.
  4. Alcar z SAN (USA) - tablety. 44 dolárov za 100 ks.
  5. Carni X zo Scitec Nutrition (Maďarsko). 16 dolárov za 60 kapsúl.
  6. Carnipure od Gaspari Nutrition (USA) - v prášku. 35 dolárov za 100 gramov.
  7. Útok proti L-karnitínu z Power System (Nemecko) - roztok s guaranou a kofeínom. 21 dolárov za 500 ml.
  8. L-karnitín z Power System (Nemecko) - riešenie. 31 USD za 1 000 ml.
  9. L-karnitín-3 000 od firmy Maxler (Nemecko) - koncentrát. 25 dolárov za 1000 ml roztoku.
  10. L-Carnitine-750 od firmy Maxler (Nemecko). 23 dolárov za 100 kapsúl.
  11. Kapsuly L-karnitín od firmy Weider (Nemecko). 19 dolárov na 100 kapsúl.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula od firmy Weider (Nemecko). 24 dolárov za 20 ampuliek.
  13. L-Carnitine Power z SAN (USA) - v kapsulách. 19 dolárov za 60 ks.
  14. Xtreme L-karnitín od firmy Dymatize (USA). 18 dolárov za 60 kapsúl.
  15. L-karnitín z myproteínu (UK). 12 dolárov za 90 tabliet.
  16. L-karnitín z Ultimate Nutrition (USA). 20 dolárov za 30 tabletiek.
  17. L-Carnitine sa koncentruje od VP Laboratory (UK). 31 dolárov za 1000 ml roztoku.
  18. L-karnitín od firmy Maxler (Nemecko) - roztok. 38 USD za 1 000 ml.
  19. Tekutý L-karnitín z optimálnej výživy (USA). 10 $ za takmer 350 ml.
  20. L-karnitín od firmy GlavAktiv (Rusko). 6,7 dolárov za 60 kapsúl.

Ak chcete nájsť najlepší liek pre seba, skúste rôzne možnosti.

Cez stránky histórie. L-karnitín objavili v roku 1905 vedci V.S. Gulevich a R. P. Krimberg. Izolovali ho zo svalového tkaniva.

analógy

L-karnitín je hlavnou účinnou zložkou mnohých liečiv, ktoré môžu byť použité na terapeutické účely aj na zníženie hmotnosti. Najobľúbenejšie analógy:

  • Alimba - talianska droga;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - liek na poruchy žalúdka, je dostupný v prášku na prípravu roztoku alebo injekčné ampulky (výroba - Grécko);
  • Elkar - prostriedok na zlepšenie metabolických procesov, môžete si kúpiť vodný roztok (s kvapkadlom a skúmavkou) a ampulky na injekciu.

Elastický zadok, tenký pás, nafúknutý lis - to všetko je možné, ak je L-karnitín zavedený do programu na zníženie hmotnosti. Muži budú mať veľmi žiadané kocky a ženy budú môcť potešiť tých, ktorí sú okolo nich, dokonalou postavou. Vaše zdravie zároveň zostane v dokonalom poriadku av niektorých situáciách sa dokonca zlepší.