Image

Štádium obezity u mužov, žien a detí

Každý rok je viac a viac ľudí s nadváhou. Patológia sa vyvíja u mužov, žien a detí v dôsledku podvýživy, fyzickej nečinnosti alebo chronických ochorení. Existuje mnoho klasifikácií nadmerného telesného tuku, ale častejšie je patológia rozdelená do stupňov a stupňov. Odborníci rozlišujú chorobu a formy. V závislosti od genézy existuje niekoľko štádií obezity, ktoré sú určené špeciálnou tabuľkou založenou na indexe telesnej hmotnosti.

Čo je to obezita

Lekári nazývajú nadváhu epidémiou 21. storočia. Choroba sa vyznačuje nadmerným hromadením podkožného tuku v ľudskom tele, čo vedie k nadmernému zvýšeniu telesnej hmotnosti. Patológia prináša nielen fyzické a psychické nepohodlie, ale spôsobuje aj sexuálne poruchy, ochorenia kĺbov, chrbticu a môže viesť k invalidite. Takéto ochorenia ako SARS, chrípka, pneumónia sa vyskytujú oveľa ťažšie a dlhšie u pacientov s nadváhou. Nasledujúce faktory prispievajú k akumulácii tukového tkaniva:

  • systematické prejedanie;
  • nesprávna strava;
  • nízka fyzická aktivita;
  • ochorenia nervového systému;
  • ochorenie endokrinnej žľazy;
  • užívanie určitých liekov;
  • stres, nespavosť;
  • genetická predispozícia;
  • hormonálne poruchy.

Čo sa líši od nadváhy?

Diagnóza "nadmernej tvorby tukovej hmoty" sa dáva ľuďom, ak sa zvýši o 20% alebo viac od všeobecne uznávanej normy. Obrázok je považovaný za normálny, ktorý je určený jednoduchou aritmetickou operáciou: výška v centimetroch je mínus 100. Takéto výpočty však nie sú dostatočne presné, preto existujú jasnejšie výpočty, ktoré budú opísané nižšie. Ak nadmerná hmotnosť nedosiahne toto percento, nepovažuje sa to za chorobu.

Druhy obezity

Subkutánny tuk je generátor hormónov, vitamínov a iných biologicky aktívnych látok. Je tiež zapojená do procesov prebiehajúcich v pohybovom aparáte. Z toho vyplýva, že tuk vykonáva užitočné funkcie, ale iba dovtedy, kým sa príliš nestane. Patologický prírastok hmotnosti narušuje metabolizmus sacharidov a tukov, čo vedie k závažným komplikáciám, ako sú:

  • psychické nepohodlie;
  • vysoký krvný tlak;
  • pretrvávajúca bolesť hlavy;
  • zvyšuje objem žalúdka;
  • objaví sa dýchavičnosť;
  • Vyvíja sa ateroskleróza, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes mellitus.

Poznať typy, stupne a štádiá obezity, môžete udržať situáciu pod kontrolou, aby sa zabránilo rozvoju primárneho alebo alimentárneho typu patológie, ktorá je spôsobená nevyváženou stravou, náhodným jedlom, nepravidelnou výživou. Človek jej žerie veľa, pohybuje sa trochu, čo vedie k postupnému hromadeniu tuku. Pozrime sa podrobnejšie na všetky štádiá obezity:

  • stabilný - keď sa nedosiahne prírastok hmotnosti;
  • progresívny - v ktorom sa človek postupne alebo prerušovane zotavuje;
  • reziduálne - charakterizované stavom po pretrvávajúcom úbytku hmotnosti.

Exogénny typ

Profesionálny vzhľad obéznej osoby rozpozná typ a štádium obezity. Väčšina ľudí vyzerá inak, pretože v dôsledku hormonálneho pozadia sa tuk v tele ukladá nerovnomerne: ženy majú viac v spodnej časti tela a muži majú viac na vrchole. Exogénna alebo alimentárna obezita je výsledkom neustáleho prejedania a nízkej mobility, ktorá je rozdelená na obezitu:

  1. Alimentárna ústavná genéza. Endokrinológovia vnímajú chorobu ako hlavnú zmenu v enzymatických a metabolických procesoch. Vzhľadom na konštantný príjem nadmernej energie sa mení normálny vzťah medzi štiepením tuku a jeho syntézou. V tejto fáze sa u mužov ukladá tuk na brucho, u žien - do stehien, panvy a hrudníka. Rozdiely zmiznú s ťažkou obezitou.
  2. Exogénna ústava. Vyvinutý v dôsledku podvýživy, fyzickej nečinnosti, kvôli zodpovedajúcej dedičnosti. Pravdepodobnosť tohto štádia obezity sa zvyšuje počas hormonálnych porúch (menopauza, laktácia, dyshormonálne zmeny u adolescentov). Často vznikajú v dôsledku stravovacích návykov v rodine, kde všetci členovia majú kilá navyše.
  3. Visceral. Charakterizované ukladaním tukov vo vnútorných orgánoch, keď prítomnosť nadmernej hmotnosti nie je viditeľne viditeľná. Choroba rýchlo vedie k vzniku rôznych komplikácií pečene, srdca, krvných ciev. V mnohých prípadoch sa táto patológia stáva príčinou diabetu. Tuk na vnútorných orgánoch nezávisle zaisťuje vstup veľkého množstva škodlivých látok do krvi, čo vedie k prejavu metabolického syndrómu.

Ako určiť stupeň obezity

Jedným z najakútnejších problémov našej doby je nadváha. V súčasnosti sa vyznačuje sedavým životným štýlom a nezdravou stravou. V tomto ohľade sa problém obezity každoročne stáva akútnejším. V tejto súvislosti sa vyvíjajú rôzne patologické stavy: mŕtvice, srdcové infarkty a iné závažné ochorenia. V súčasnosti má každá tretia osoba nadváhu, preto je dôležitá otázka, ako určiť stupeň obezity.

Čo je to obezita

Obezita je stav tela charakterizovaný nadbytkom tuku v tkanivách, podkožnom tkanive a dokonca aj orgánoch. Robí psychické a fyzické nepohodlie, spôsobuje porušovanie sexuálnych funkcií, negatívne ovplyvňuje stav tela ako celku. Existuje niekoľko štádií obezity, takýto stav nie je variantom normy a vyžaduje liečbu.

Ako určiť stupeň obezity

V súčasnosti existuje niekoľko základných techník, ktoré pomáhajú určiť štádium obezity.

Určenie stupňa obezity indexom telesnej hmotnosti

Táto technika je považovaná za najobľúbenejšiu a je široko používaná po celom svete. Je to pomerne jednoduché vypočítať: telesná hmotnosť v kilogramoch je vydelená výškou kvadraticky, meranou v metroch. Ak je tento indikátor menší ako 16, je nedostatok hmotnosti, ak je v rozmedzí od 18,5 do 24,9 normálnej telesnej hmotnosti. Výsledky nad touto značkou naznačujú nadváhu. Táto metóda je všeobecne známa, takže existuje obrovské množstvo online kalkulačiek, s ktorými môžete zistiť svoj BMI.

Pomer "ideálnej hmotnosti"

Odborníci na výživu prideľujú ukazovateľ ideálnej hmotnosti. Aby bolo možné vypočítať "ideálny", je nevyhnutné. Vzorec pre mužov: 50 kg + (P - 150) * 0, 75. P - rýchlosť rastu v cm, pre ženy by sa táto hodnota mala odpočítať 3.5. Po určení vašej ideálnej váhy si môžete vypočítať, koľko sa líši od normálnej a pochopiť, v čom je hranica.

Pri určovaní stupňa obezity je potrebné si uvedomiť, že kilá negatívne ovplyvňujú stav tela, preto je dôležité sledovať vašu diétu a zahrnúť fyzickú aktivitu do denného režimu.

Klasifikácia mier a charakteristík obezity

Odborníci na výživu rozlišujú 4 štádiá obezity, ktoré sa líšia v počte tukových zásob:

Obezita prvého stupňa

Vyznačuje sa zvýšením telesnej hmotnosti o 29%, kým človek v každodennom živote prakticky nepociťuje nepríjemné situácie. Ale už v tejto fáze prebytočný tuk ovplyvňuje stav krvných ciev, čo môže ďalej viesť k rozvoju aterosklerózy. Stupeň 1 obezity sa musí liečiť pod dohľadom odborníka na výživu.

Obezita druhého stupňa

Telesná hmotnosť je zvýšená o 30-40%, tukové usadeniny sú najčastejšie lokalizované v bruchu, bedrách a páse. V tejto fáze osoba často zvyšuje srdcový tep, zvyšuje potenie, pri chôdzi sa objavuje dýchavičnosť. Obezita 2. stupňa spravidla postupuje rýchlo a prechádza do iných štádií, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie.

Obezita tretieho stupňa

Bohužiaľ, v súčasnosti jedna z najbežnejších foriem. Jeho ukazovatele sa pohybujú od 50 do 99% normy. Tento typ je výraznejší, pretože človek má bolesti v nohách, intenzívny edém a srdcové ochorenia. S obezitou stupňa 3, je ťažké pre osobu žiť.

Obezita štvrtého stupňa

Najnebezpečnejšia etapa, ktorej váha sa zvýšila takmer o 100%. Stupeň 4 obezity sa stáva každým rokom stále častejším, je to práve táto forma, ktorá najčastejšie vedie k najviac negatívnym dôsledkom a dokonca k smrti.

Obezita je skutočnou pohromou modernej spoločnosti, kvôli ktorej rastúce percento obyvateľstva podlieha rôznym vážnym patológiám. Na pozadí nadváhy sa vyvíjajú rôzne závažné ochorenia orgánov, ktoré sú často fatálne. V tomto ohľade by ste mali venovať osobitnú pozornosť vášmu zdraviu, jesť správne a viesť aktívny zdravý životný štýl.

Ak chcete pridať medzi obľúbené, musíte sa prihlásiť

Ak chcete hodnotiť príspevok, musíte sa prihlásiť.

Ak chcete hodnotiť príspevok, musíte sa prihlásiť.

Komentáre

Môj komentár

Prihláste sa

registrácia

Zásady ochrany osobných údajov

Sportmenu oceňuje dôveru užívateľov a uznáva zodpovednosť za ochranu ich súkromia. Konkrétne uvádzame, aké informácie zhromažďujeme, keď používate Služby, prečo je potrebné a ako sa budú využívať na zvýšenie pohodlia používateľa.

Zabezpečenie súkromia osobných údajov používateľov v ponuke Sportmenu je založené na týchto zásadách:

  1. Použite informácie na vytvorenie služieb, ktoré zohľadňujú potreby a záujmy používateľov.
  2. Vyvíjajte produkty podľa prísnych noriem ochrany súkromia.
  3. Zabezpečiť transparentnosť zbierky potrebnej na vykonanie pokynu.
  4. Poskytnite užívateľom možnosť ochrany ich informácií.
  5. Spravujte zodpovedne prijaté informácie.
  6. Informujte zákazníkov o špeciálnych ponukách prostredníctvom elektronickej pošty.

1.Čo zhromažďujeme informácie a ako ich používame

Možno budeme potrebovať nasledujúce typy údajov:

  • Vami poskytnuté informácie - pri registrácii účtu v ponuke Sportmenu vás žiadame o poskytnutie určitých osobných údajov. Viac informácií o vašom účte môžete získať na Osobnom účte v ponuke Sportmenu. Ak používate svoj účet pri práci so službami Sportmenu, Sportmenu poskytuje prístup k takýmto službám s alebo v mene správcu domény. V tomto prípade má administrátor prístup k informáciám o vašom účte.
  • Cookies - keď navštívite stránku Sportmenu, pošleme do vášho počítača alebo iného zariadenia jeden alebo viac cookies. Súbory cookie sa používajú na zlepšenie kvality poskytovaných služieb: uložte nastavenia používateľa, zlepšte výsledky vyhľadávania a výber produktov a inzerciu, sledujte trendy špecifické pre používateľa, napríklad funkcie vyhľadávania. Sportmenu tiež používa cookies v reklamných službách na pomoc inzerentom a vydavateľom pri umiestňovaní reklám a spravovaní reklám na stránkach v rámci internetu av službách Sportmenu.
  • Návštevné informácie - pri prístupe k službám Sportmenu prostredníctvom prehliadača, aplikácie alebo iného klienta naše servery automaticky zaznamenávajú určité informácie. Tieto denníky serverov môžu obsahovať informácie, ako je vaša webová požiadavka, adresa IP, typ prehliadača a jazyk, dátum a čas požiadavky a jeden alebo viac súborov cookie, pomocou ktorých možno identifikovať váš prehliadač alebo účet.
  • Vlastné správy - keď posielate správy do Sportmenu (prostredníctvom e-mailu alebo iným spôsobom), môžeme tieto správy uložiť na spracovanie požiadaviek, odpovedať na otázky a ďalej zlepšovať naše služby. Pri odosielaní alebo prijímaní SMS môžu naše služby textových správ zhromažďovať a ukladať nasledujúce informácie: telefónne číslo, meno operátora, obsah správy, dátum a čas prenosu. Vaša e-mailová adresa môže byť použitá na kontaktovanie práce o našich službách.
  • Služby Sportmenu na pridružených stránkach - niektoré z ponúkaných služieb sú prepojené s inými stránkami. Osobné údaje, ktoré poskytnete na týchto stránkach, môžu byť prenesené do Sportmenu, aby tieto služby poskytovali. Tento druh informácií spracovávame v súlade s touto politikou ochrany osobných údajov.
  • Nezávislé aplikácie pre vývojárov - Aplikácie tretích strán, ako sú miniaplikácie alebo rozšírenia, môžu byť poskytované užívateľom prostredníctvom služieb Sportmenu. Informácie, ktoré poskytnete pri zapnutí modulu gadget alebo pri spustení aplikácie od nezávislého vývojára, spracúva spoločnosť Sportmenu v súlade s týmito zásadami ochrany osobných údajov. Vývojár modulu gadget alebo aplikácie spracováva informácie, ktoré zhromažďuje v súlade s vlastnými zásadami ochrany osobných údajov.
  • Iné stránky - táto politika ochrany súkromia sa vzťahuje len na služby Sportmenu. Nekontrolujeme webové stránky, ktoré používajú aplikácie, produkty a služby Sportmenu alebo na ktoré nadväzujú odkazy z nášho Služby. Tieto stránky môžu do vášho počítača umiestniť svoje vlastné súbory cookie, zhromažďovať údaje alebo požadovať od vás osobné informácie.

Okrem toho, informácie, ktoré zhromažďujeme, sa môžu použiť na tieto účely:

  • Dodávka, podpora, poskytovanie ochrany a zlepšovanie našich služieb (vrátane reklamných služieb), ako aj vývoj nových služieb a služieb.
  • Ochrana práv a majetku Sportmenu a našich užívateľov.

Pred použitím informácií na iné účely, ako je uvedené v jeho zbierke, vás požiadame o povolenie na takéto použitie.

V súlade s federálnym zákonom č. 152-ФЗ „O osobných údajoch“ zo dňa 27.7.2006, súhlasíte s podmienkami týchto Pravidiel, dáte svojmu Sportmenu súhlas so spracovaním a prenosom vašich osobných údajov, aby vám poskytli Služby Sportmenu a spracovali vaše objednávky. Osobné údaje povolené na spracovanie na základe tohto súhlasu poskytnete vyplnením registračného formulára na webovej stránke Sportmenu a obsahujú nasledujúce informácie: Priezvisko, Krstné meno. Patronymic, vek, telefón, adresa, e-mailová adresa (e-mail). Spracovanie Vašich osobných údajov je možné vykonávať bez časového obmedzenia, a to akýmkoľvek právnym spôsobom, a to aj v informačných informačných systémoch využívajúcich nástroje automatizácie alebo bez použitia takýchto nástrojov.

Súhlasíte s tým, že spoločnosť Sportmen má právo preniesť moje osobné údaje tretím stranám, najmä majiteľom internetových obchodov zaregistrovaných na adrese http://sportmenu.com, ako aj kuriérskych služieb výlučne za účelom splnenia vašich objednávok vydaných v Sportmenu, vrátane dodávky tovaru.

2. Možnosti voľby

Na zobrazenie a správu informácií uložených vo vašom účte v ponuke Sportmenu môžete použiť Osobnú kanceláriu Sportmenu.

Väčšina prehliadačov je pôvodne nastavená na prijímanie súborov cookie, ale tieto nastavenia môžete obnoviť a určiť, že prehliadač zablokuje všetky súbory cookie alebo vás upozorní na odoslanie týchto súborov. Upozorňujeme, že niektoré funkcie a služby Sportmenu nebudú fungovať správne, ak sú cookies zakázané.

3. Poskytovanie prístupu k informáciám

Sportmenu poskytuje prístup k osobným informáciám iným spoločnostiam a jednotlivcom, ktorí nesúvisia so Sportmenu, len v nasledujúcich obmedzených prípadoch:

  • Máme na to vaše povolenie. Na prenos dôverných informácií vyžadujeme váš výslovný súhlas.
  • Tento druh informácií poskytujeme našim dcérskym spoločnostiam a pridruženým spoločnostiam, ako aj iným dôveryhodným organizáciám a jednotlivcom len za účelom spracovania osobných údajov v našom mene a za účelom splnenia vašej objednávky. Pri spracovaní týchto informácií požadujeme, aby tieto tretie strany dodržiavali naše pokyny a dodržiavali tieto zásady ochrany osobných údajov, ako aj prijímali ďalšie opatrenia potrebné na ochranu dôvernosti.
  • Máme rozumné dôvody domnievať sa, že prístup, používanie, uchovávanie alebo zverejňovanie takýchto informácií je nevyhnutné na to, aby (a) boli v súlade s platnými zákonmi, predpismi, požiadavkami právneho procesu alebo platnou žiadosťou vládnych agentúr, (b) boli v súlade s existujúcou zmluvou o poskytovaní služieb vrátane vyšetrovania. (c) odhaľovanie a predchádzanie podvodným činnostiam, ako aj riešenie bezpečnostných problémov a riešenie technických problémov, alebo (d) ochrana pred Enno poškodenie práv, majetku alebo bezpečnosti SPORTMEN, jej používateľov alebo verejnosti, ako to vyžaduje alebo povoľuje zákon.

Ak sa spoločnosť Sportmenu zúčastňuje na fúzii, akvizícii alebo akejkoľvek inej forme predaja časti alebo celého svojho majetku, garantujeme dôvernosť akýchkoľvek osobných informácií, ktoré sa na tejto transakcii podieľajú, a upozorníme vás pred odoslaním osobných údajov a bude podliehať inej politike. o ochrane osobných údajov.

4. Ochrana informácií

Vykonávame všetky potrebné opatrenia na ochranu údajov pred neoprávneným prístupom, pozmenením, zverejnením alebo zničením. Medzi tieto opatrenia okrem iného patrí interné overovanie procesov zhromažďovania, uchovávania a spracovania údajov a bezpečnostných opatrení vrátane vhodných opatrení na šifrovanie a fyzickú bezpečnosť, aby sa zabránilo neoprávnenému prístupu do systémov, v ktorých uchovávame osobné údaje.

Prístup k osobným informáciám poskytujeme len tým zamestnancom, zmluvným partnerom a partnerom Sportmenu, ktorí potrebujú mať tieto informácie, aby mohli vykonávať operácie vykonávané za účelom splnenia vašej objednávky. Od týchto osôb sa vyžaduje, aby dodržiavali povinnosti zachovávať mlčanlivosť a môžu byť predmetom pokút, vrátane prepustenia a trestného stíhania, ak porušia tieto povinnosti.

5. Prístup k osobným informáciám a ich aktualizácia

Keď využívate služby Sportmenu, robíme všetko, čo je v našich silách, aby sme vám umožnili prístup k vašim osobným údajom a opravili sme ju, ak je nesprávna, alebo ju odstránime na svoju žiadosť, pokiaľ to nevyžaduje zákon alebo nie sú uchovávané na legitímne obchodné účely. Pred spracovaním žiadostí žiadame používateľov, aby potvrdili svoju totožnosť a informácie, ktoré chcú prijať, opraviť alebo vymazať. Môžeme odmietnuť vykonať žiadosti, ak sú systematicky alebo opakované príliš často, ak technická realizácia žiadostí vyžaduje nadmerné úsilie z našej strany, ak ohrozujú súkromie iných používateľov, ak žiadosti nie sú praktické (napríklad požadované informácie sú uložené na páske). pre zálohovanie), ako aj ak prístup k informáciám nevyžaduje osobitnú požiadavku. Vo všetkých prípadoch, keď poskytujeme prístup k informáciám a schopnosť vykonať opravy, robíme to zadarmo, pokiaľ si nevyžadujeme neprimerane veľké úsilie. Kvôli povahe množstva služieb po vymazaní z aktívnych serverov môžu byť informácie uložené v obmedzenom časovom období v našich záložných systémoch až do ich trvalého odstránenia.

6. Dodržiavanie požiadaviek

Sportmenu dodržiava princípy utajenia v Ruskej federácii stanovené v zákonoch Ruskej federácie o oznamovaní, výbere, prevode, bezpečnosti, integrite údajov, prístupe k údajom a presadzovaní súladu.

Sportmenu pravidelne monitoruje dodržiavanie týchto zásad ochrany osobných údajov. Po prijatí formálnej sťažnosti písomne ​​Sportmenu považuje za svoju povinnosť obrátiť sa na používateľa, ktorý o sťažnosti alebo obavách zaslal sťažnosť. Budeme spolupracovať s príslušnými regulačnými orgánmi na ochranu osobných údajov, aby sme vyriešili otázky prenosu osobných údajov, ktoré nemožno vyriešiť medzi Sportmenu a jednotlivcom.

7.Zmena tejto politiky ochrany osobných údajov.

Upozorňujeme, že táto politika ochrany osobných údajov sa môže z času na čas zmeniť. Nemáme v úmysle obmedziť rozsah vašich práv vyplývajúcich z týchto zásad ochrany osobných údajov bez vášho výslovného súhlasu. Zmeny pravidiel ochrany osobných údajov, ktoré zverejníme na tejto stránke. Ak sú zmeny významné, oznámime vám to explicitnejšie.

Ako vypočítať štádium, rozsah a typ obezity u mužov, žien a detí

Dobrý deň, milí čitatelia blogu a len náhodní okoloidúci! Dnes chcem tento post venovať všetkým, ktorí aktívne hľadajú a zaujímajú informácie o obezite.

Článok o etapách a druhoch obezity u mužov, žien a detí (foto), ako ju určiť a stupeň (tabuľka), či sú ľudia prevezení do armády a koľko kg na 1, 2 a 3 stupne. Tu nájdete komplexné odpovede na všetky otázky týkajúce sa diagnózy obezity a predikcie budúceho života.

Blahoželám všetkým v prvý deň roka 2012 a dúfam, že budete tráviť dlhé víkendy s výhodami, a nie hlúpe sedieť pri televízii. Je čas začať robiť nejaký šport alebo fitness v posilňovni. Už teraz sa môžete pripraviť na novú letnú sezónu, pretože nemáte čas sa pozerať späť a jar už klope, ako sa hovorí.

Fyzicky je nevyhnutné, aby sa každý človek naložil sám, a nielen na tých, o ktorých sa tento článok týka. Napríklad, mám BMI 22, ale to neznamená, že môžem relaxovať, je tu vždy možnosť zvýšiť túto úroveň na 30, napríklad. Preto robím fitness 3 krát týždenne, čo je to, čo chcete.

Ako určiť stupeň obezity

Určenie stupňa obezity u žien a mužov je nevyhnutné na posúdenie závažnosti ochorenia. Existuje niekoľko spôsobov hodnotenia stupňa obezity. Aké metódy a ako sa používajú, pochopme.

Vzhľadom na našu mentalitu a ľudové tradície sa plnosť (obezita) stále nepovažuje za chorobu. A to je zlé, pretože tento stav môže viesť k závažnejším poruchám v tele, ako je napríklad narušená tolerancia glukózy alebo cukrovka.

"Aká je hladina cukru v krvi u prediabetes?", Prečítajte si v mojom článku. Preto vo svetle nedávnych štúdií bola obezita identifikovaná v samostatnej nosologickej forme v ICD 10, to znamená, že ide o nezávislé ochorenie, ktoré je potrebné liečiť.

Na pochopenie toho, či má pacient obezitu, sa používajú rôzne vzorce na posúdenie stupňa obezity.

Medzi príčinami nadváhy patrí asi 95% exogénna ústavná a alimentárna obezita, inými slovami, ide o ľudí s predispozíciou k zvýšeniu telesnej hmotnosti a nepozorujúc svoju stravu. Osoba, ktorá má genetickú predispozíciu, ale starostlivo sleduje výživu a aktívne sa zapája do fyzickej námahy, málokedy získava extra libry.

Zvyšných 5% je obezita, čo je príznakom akéhokoľvek endokrinného ochorenia.

Zároveň v medicíne existujú 2 koncepty:

  • nadváha
  • správnu obezitu

Prvý by sa dal nazvať pre-obezita, toto nie je choroba, ale neskôr sa rozvíja do obezity. Druhou je veľmi rovnaká obezita, ako samostatné ochorenie, ktoré má štádium vývoja a ktoré sa musí liečiť tak, aby sa nerozvíjalo v niečo vážnejšie.

Koľko kg u osoby s rôznymi stupňami obezity

Na túto otázku nie je možné odpovedať presne, pretože to bude úplne iné číslo, pretože do výpočtu bude zahrnutá nielen telesná hmotnosť, ale aj výška. Dvaja ľudia rôznej výšky, ale s rovnakou telesnou hmotnosťou budú mať rôzne stupne obezity. Preto Vám odporúčam, aby ste si prečítali a zistili, ako váha a výška ovplyvňujú výpočty.

Vzorce pre výpočet stupňa obezity u dospelých

Ako rozlišovať tieto dva pojmy v praxi? Na tento účel existujú indexy a ukazovatele obezity. Zvážte najznámejšie z nich sa snažia vypočítať stupeň obezity, ak existuje.

Miera obezity podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI)

BMI je najobľúbenejšou metódou hodnotenia nadmernej hmotnosti, používa sa na celom svete. Vypočíta sa takto: telesná hmotnosť (kg) / výška (m) štvorcová.

Existujú tri stupne alebo stupne (1,2 a 3), ako sa vám páči. Na nižšie uvedenej tabuľke vidíte rovnakú zhodu medzi stupňami obezity a indexom telesnej hmotnosti. A ešte nižšie, môžete rýchlo vypočítať BMI na stole, s vedomím vašej hmotnosti a výšky (obrázky sú klikacie, kliknite pre zväčšenie).

Výpočet BMI je možné vykonať pomocou on-line kalkulačky, ktorá je veľmi na internete. Všetky z nich sú založené na rovnakom vzorci, takže si môžete vybrať ľubovoľný. Takúto kalkulačku na svojom blogu zatiaľ nemám, ale v budúcnosti to bude.

Ideálna telesná hmotnosť

Ďalším indikátorom je indikátor ideálnej telesnej hmotnosti. Vypočíta sa nasledovne: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, kde P je ideálna hmotnosť, T je výška v cm Tento výpočet platí pre mužov. Pre ženy: odčítajte 3,5 kg z ideálnej hmotnosti samca.

Ak poznáte svoju ideálnu telesnú hmotnosť, môžete vypočítať, koľko kg máte navyše a akú úroveň nadváhy. V dôsledku toho dostaneme starú klasifikáciu obezity, kde sú 1,2,3 a 4 stupne.

S prvým stupňom obezity, telesná hmotnosť presahuje ideál o 29%, s druhým stupňom - ​​od 30 do 49%, s tretím - od 50 do 99%, a štvrtý stupeň je viac ako 100%. Extrémny stav sa nazýva aj morbídna obezita.

Morbidná obezita

Toto je najzávažnejší stupeň obezity, veľmi vážny a nebezpečný stav. Niekedy však človek nemôže sám slúžiť. Nedovoľte, aby si to!

Distribúcia tukového tkaniva a klasifikácia typov obezity

Nezáleží len na tom, či je nadváha, ale aj na jej distribúcii. Preto musíte určiť svoj typ obezity a začať riešiť problém. Prideliť android a ginoid typy obezity.

  • Pre ginoidný (ženský) typ alebo sa tiež nazýva obezita vo forme hrušky, sa vyznačuje ukladaním tuku na stehnách a zadku.
  • Pre android (muž) typ, to je tiež nazývaný obezita vo forme jablka alebo top, ktorý sa vyznačuje ukladaním vnútorného tuku, rovnako ako v páse a bruchu, ktorý dáva tvar jablka. Pre mužský typ je vysoké riziko vzniku diabetu a kardiovaskulárnych komplikácií.
obsahu

Typ obezity u žien

Dovoľte mi teraz povedať, ako môže žena získať na váhe. Pri priberaní na váhe môže žena ísť jedným z dvoch spôsobov: pozdĺž cesty ginoidnej obezity alebo pozdĺž cesty Android. Na fotografii nižšie vidíte dve skutočné ženské modely s rôznymi typmi tukových tkanív.

Ten na ľavej strane má samičiu distribúciu tukovej hmoty (skôr tenký pás a plné boky), na fotografii vpravo vidíte ženu s tukom uloženým na bruchu a v páse a boky relatívne tenké - to je mužská alebo abdominálna obezita.

Druhy mužskej obezity

Ak si myslíte, že muži môžu priberať na váhe a odložiť tuk mužským typom, potom sa mýlite. V poslednej dobe existuje viac a viac mužov, ktorí majú ženskú formu obezity, ako na fotografii nižšie (vľavo, distribúcia tuku ženského typu).

Našťastie je tento typ dosť zriedkavý, najčastejšie môžete vidieť "pivo", ako je tento. Je to najnebezpečnejší typ z hľadiska vývoja metabolických porúch a vyžaduje urgentnú liečbu.

Pomer pásu k boku

Na určenie rizika cukrovky a kardiovaskulárnych komplikácií použite pomer pásu / bedra. Normálny pre mužov, tento ukazovateľ by nemal byť väčší ako 1,0, a pre ženy - nie viac ako 0,85. Ak sú tieto hodnoty vyššie, zvyšuje sa riziko vzniku komplikácií tvárou v tvár diabetu 2. typu.

Odhad pasu

Ďalším dôležitým indikátorom je pás. Normálne by nemala prekročiť 94 cm u mužov a 80 cm u žien, čo vedie k zvýšenému riziku vzniku diabetu a kardiovaskulárnych ochorení.

Stupeň obezity u detí

Každý má možnosť vypočítať svoju ideálnu váhu a začať vykonávať opatrenia na zníženie svojej skutočnej váhy, aby sa predišlo budúcim príznakom diabetu.

Je však potrebné zvážiť, že tieto vzorce pre výpočet nie sú veľmi vhodné pre deti a športovcov. Je to spôsobené inými proporciami u detí a prevahou svalovej hmoty u športovcov a kulturistov. V tejto časti sa zaoberáme problémom diagnostikovania obezity u malých predstaviteľov ľudstva.

Žiaľ, konštatujem, že výskyt obezity u detí neustále rastie. V Rusku sa ešte nestal epidémiou, ale vo vyspelých krajinách lekári a vedci doslova kričia, že plné deti sa blížia k kritickému bodu.

Ak Rusi budú aj naďalej dodržiavať západnú životnú úroveň a inšpirovať svoje hodnoty k svojim deťom, potom za desať rokov budeme mať podobný osud (viď foto vyššie). Postarajte sa o svoje deti! Koniec koncov, nadváha nie je len bacuľaté tváre a mäkké zaoblené formy, ale aj masa sprievodnej patológie.

Deti, ako aj dospelí môžu dostať obezitu a prvý, a druhý, a dokonca aj tretí stupeň. To platí najmä pre dospievajúcich a deti prvých rokov života. Pretože je v tomto období, existuje aktívne delenie buniek tukového tkaniva.

Kedy môžeme predpokladať, že dieťa už má problém s váhou

Ak máte podozrenie na závažnosť ochorenia u dieťaťa, potom môžete rýchlo a ľahko vypočítať BMI, ktorý koreluje s tukovou hmotou u dospelých aj detí, a ako odporúča WHO. O tomto vzorci som písal na začiatku článku. Vyhodnotenie výsledkov výpočtu je podobné: t

  • nadváha zodpovedá BMI 25 až 30
  • stupeň obezity 1 zodpovedá BMI 30 až 35
  • stupeň obezity 2 zodpovedá BMI od 35 do 40
  • Obezita 3. stupňa zodpovedá BMI viac ako 40
obsahu

Stupeň obezity u detí v tabuľkách

Táto metóda je však veľmi hrubá a nezohľadňuje parametre detí. Detskí endokrinológovia používajú presnejšiu metódu - používajú sa percentilné alebo centilné tabuľky, kde sa porovnáva hmotnosť, výška, pohlavie a vek detí. Súhlasím, že táto metóda je individuálnejšia. Telesná hmotnosť dieťaťa sa považuje za nadmernú, keď je indikátor v rozsahu 85-95 centilov a obezita začína 95 centilmi.

Moderné centile tabuľky boli vytvorené nedávno v roku 2006 na základe multi-focus štúdie o rastových štandardoch (MIED). Vytvárajú sa v každej krajine s prihliadnutím na národné osobitosti. Používajú systém štandardnej odchýlky (SDS). WHO používa štandardné odchýlky –1, –2, –3 SDS, medián a +1, +2, +3 SDS.

Vzhľadom na odporúčania WHO by sa obezita u detí a adolescentov mala definovať ako +2,0 SDS BMI a nadváha od +1,0 do +2,0 SDS BMI. Nižšie uvádzam fotografiu oficiálneho stola pre chlapcov vo veku od 2 do 5 rokov a ukážem vám, ako ho používať správne (kliknite na obrázok, aby ste ho zväčšili). Potom si môžete stiahnuť súbor s tabuľkami pre všetky vekové kategórie a vypočítať ho už pre vaše dieťa.

V prvom stĺpci vidíte vek - rok / mesiac, v druhom stĺpci vidíte vek v mesiacoch, preskočíme ďalšie tri. Pozrite sa na posledných 7 stĺpcov. Stredný stĺpec znamená priemerný BMI pre tento vek a je považovaný za normálny, ak váš indikátor zapadá do čísiel medzi -1SD a 1SD.

Ak je BMI od 1SD do 2SD, potom to znamená nadváhu dieťaťa. Ak je viac ako 2SD - obezita.

Taktiež nie je vo forme tabuliek, ale vo forme grafov. Tu, ako uprednostňujete. Graf vyzerá takto. Vzal som si napríklad BMI pre chlapcov vo veku od 5 do 19 rokov (obrázok je možné kliknúť)

Tu vidíte 5 riadkov, ktoré graf rozdelia do 6 intervalov. Norma je čítaná BMI, ktorá spadá medzi žlté čiary. Horizontálne umiestnený vek a vertikálne BMI. Dúfam, že si spomeniete, ako ho vypočítať.

Ako vidíte v tomto grafe, neznamená SD a sústreďuje sa na to, o čom som hovoril na začiatku. Takto sa spája staré a moderné označenie. Stiahnite si grafiku pre rôzne vekové kategórie, môžete tu.

Koľko obezity berú do armády

Táto otázka sa týka mnohých mladých ľudí, ako aj ich rodičov. Vskutku, úplní regrútovia môžu podliehať zosmiešňovaniu a šikanovaniu medzi štíhlejšími druhmi. Keď som stále pracovala vo verejnej nemocnici, musela som vyplniť veľa aktov z vojenského úradu pre obezitu a niektorí rekruti museli slúžiť našej vlasti.

A to všetko preto, že nie všetci muži s nadváhou spadajú pod výnimku a dokonca aj odklad. Keď prídete do komisie, odvážia vás tam, meria rast a vypočíta BMI. Na základe výsledkov výpočtu sa vykoná diagnostika „Obezita“ a na vyšetrenie sa podá žiadosť o endokrinológ. Zaručuje sa, že bude slúžiť mladým ľuďom s 1 stupňom obezity a nadváhou.

Tí, ktorí majú stupeň obezity 2 dostanú meškanie 6 mesiacov, potom znova. A kto zvýšil svoje telo až do stupňa 3 obezity najčastejšie dostane celoživotné oslobodenie od služby, ale bohužiaľ, to nie je vždy prípad. Niekedy s tretím stupňom môžu dať len odklad a neskôr budú musieť všetko opakovať. Podľa BMI neexistujú 4 stupne obezity.

Mám to všetko. Cvičenie a vaše telo vám poďakuje! Aký druh športu robíte? Ako sa k nemu vôbec cítite?

Páči sa vám článok? Stlačte sociálne tlačidlá. siete po článku a odporúčame vám, aby ste sa prihlásili na odber aktualizácií blogu, aby ste neunikli najzaujímavejším.

S teplom a starostlivosťou endokrinológ Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Obezita: typy, stupne a metódy liečby

Obezita je chronické ochorenie charakterizované nadmerným ukladaním tukového tkaniva v tele. Často je sprevádzaná nerovnováhou metabolizmu, rozvojom komorbidít.

V závislosti od počtu kíl vydávajú niekoľko stupňov obezity. Každá z nich sa vyznačuje určitým pomerom hmotnosti a výšky osoby. Tento indikátor sa nazýva index telesnej hmotnosti (BMI). Pri výbere terapeutických opatrení zameraných na elimináciu ochorenia sa nevyhnutne berie do úvahy.

Hlavnou príčinou obezity je nadmerná konzumácia vysokokalorických potravín na pozadí nízkej motorickej aktivity. Určitú úlohu zohráva dedičná predispozícia. Nadváha v dôsledku endokrinných, psychologických a genetických ochorení je menej častá.

Posúdiť závažnosť obezity pomocou indexu telesnej hmotnosti. Na výpočet výšky a hmotnosti osoby sa použije vzorec: hmotnosť (kg) / výška štvorca (m2).

Predtým existovali 4 stupne patológie. V súčasnosti sa podľa klasifikácie WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) rozlišujú len 3, z ktorých každá sa vyznačuje určitým rozsahom hodnôt BMI. Tiež predstavil také veci, ako je nadmerná telesná hmotnosť.

Tabuľka obezity BMI:

Najväčší stupeň je tretí. Títo pacienti potrebujú komplexné vyšetrenie, aby zistili príčiny úplnosti a prítomnosť súvisiacich komplikácií.

Pomocou BMI nie je možné určiť typ obezity. Nie je informatívny tento parameter a pri posudzovaní postavy u detí, tehotných žien a tých, ktorí majú dobre vyvinuté svaly.

Hlavným príznakom ochorenia je prítomnosť nadbytku telesného tuku v tele. V závislosti od povahy ich distribúcie existujú dva typy obezity:

  • Android (centrálne). V tomto prípade sa tuk nachádza v páse a vo vnútorných orgánoch, čo je viac charakteristické pre mužov. Je sprevádzaný porušením metabolizmu, rozvojom chronických komplikácií - diabetes mellitus, arteriálnej hypertenzie, ischemickej choroby srdca a tukovej degenerácie pečene. Títo pacienti majú zvýšené riziko rakoviny a reumatických ochorení, cholelitiázy.
  • Ginoid (periférne). Nadváha je pozorovaná v bokoch. Tento stav je menej často sprevádzaný metabolickými poruchami a vyskytuje sa hlavne u žien. Choroba sa často kombinuje s osteoartritídou kolena a bedrových kĺbov, čo sa vysvetľuje nadmerným zaťažením a nízkou motorickou aktivitou.

Typy obezity u mužov a žien

Objasniť charakter obezity pomocou týchto ukazovateľov: t

  • Obvod pásu (OT). Meria sa meracím pásikom v stojacej polohe. Pre mužov je kritérium abdominálnej obezity viac ako 94 cm a pre ženy viac ako 80 cm.
  • Pomer OT k obvodu bedra (ON) - FROM / ABOUT. Presnejšie odráža prevahu tuku v jednej alebo druhej oblasti. V praxi sa však často používa prvý parameter.

Typ obezity v závislosti od pomeru OT / OB:

Morbidná obezita je najzávažnejšou formou ochorenia. Je diagnostikovaná s BMI viac ako 40 kg / m2 a u pacientov s druhým stupňom ochorenia v prítomnosti závažných komplikácií - cukrovky, hypertenzie, osteoartrózy. Mladí ľudia s touto patológiou majú zvyčajne odklad z vojenskej služby na obdobie 6 mesiacov. Ak sa zdravotný stav náboru počas tejto doby nezlepší, je uznaný za čiastočne spôsobilého a poslaný do rezervy.

Keďže obezita je chronické ochorenie, všetky aktivity na zníženie hmotnosti by mali byť dlhodobé, trvalé.

Základom liečby patológie u ľudí rôzneho pohlavia a veku je korekcia životného štýlu. Zahŕňa nasledujúce položky:

  • Zmeňte typ jedla.
  • Dodržiavanie pitného režimu.
  • Pravidelné cvičenie.
  • Celý spánok v noci.

Pri neefektívnosti vyššie uvedených opatrení, ako aj v prítomnosti komplikácií spojených s obezitou, je potrebná liečba liekmi. Po úplnom vyšetrení pacienta je menovaná lekárom. Podľa prísnych indikácií sa používajú metódy chirurgickej liečby.

V alternatívnej medicíne na boj proti obezite používajte medovú vodu, ktorú pijú ráno a večer, ako aj rôzne diuretické zlúčeniny. Je potrebné pripomenúť, že použitie ľudových prostriedkov na chudnutie doma ohrozuje rozvoj závažných nežiaducich reakcií. Je to spôsobené skutočnosťou, že ich bezpečnosť a účinnosť nebola študovaná.

Diéta zameraná na normalizáciu telesnej hmotnosti sa vypočíta podľa spotreby energie osoby v danom období. Kalorický príjem by mal byť zároveň o niečo nižší, ako je potrebné.

Strava obsahuje dostatočné množstvo potravy obsahujúcej vlákninu - zeleninu a ovocie, celozrnný chlieb, greeny. Použitie mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku, vedľajších jedál a tukových mäsa je obmedzené. Je potrebné úplne opustiť riad, ktorý zahŕňa rýchle sacharidy - pečivo, rýchle občerstvenie, sladká sóda a džúsy, med, cukrovinky. Nemali by ste jesť mäso a polotovary - konzervované potraviny, klobásy, klobásy, wieners.

Predpokladom pre chudnutie je zabezpečiť primeraný pitný režim. Aby telo počas dňa fungovalo správne, je potrebné najmenej 40 ml čistej vody na 1 kg telesnej hmotnosti.

S cieľom normalizovať hormonálne pozadie a uľahčiť proces chudnutia ukazuje dobrý nočný spánok. Jeho trvanie musí byť najmenej 8 hodín. Je potrebné vzdať sa zlých návykov - fajčenia a pitia alkoholu. Spomaľujú metabolické procesy v tele, čo vedie k nezvratným účinkom na zdravie.

Fyzická aktivita je zvolená na základe veku, pohlavia, prítomnosti alebo neprítomnosti chronických ochorení. Cvičenia by sa mali líšiť: sú potrebné sily a kardio tréning. Najlepšie sú individuálne hodiny s inštruktorom. Minimálne množstvo fyzickej aktivity za deň prechádza rýchlym tempom 30 - 40 minút. Podporované záľuby sú tanec, cyklistika, jogging a iné aktívne športy.

Správne schudnúť postupne - nie viac ako 10% pôvodnej hmotnosti za mesiac. Je dôležité udržať dosiahnutý výsledok na dlhú dobu. To si často vyžaduje psychologickú pomoc, ktorá vám umožní prekonať závislosti, vzdať sa zlých návykov a formovať stravovacie návyky. Dobre vyškolený špecialista pomôže stabilizovať emocionálne pozadie, zvýšiť odolnosť voči stresu. Pri liečbe detí je nevyhnutné poradiť rodičom

Okrem neliečených intervencií na liečbu ochorenia sa často uchyľujú k liekovej terapii. Je predpísaný pre BMI viac ako 30 kg / m2, v prítomnosti sprievodnej patológie, neschopnosti udržať si váhu na pozadí zmien životného štýlu.

Prostriedky na zníženie hmotnosti sú rôzne mechanizmy účinku. Aktuálne používané:

  • Sibutramín (Reduxine, Lindax, Meridia). Jeho použitie je spojené so znížením chuti do jedla, zvýšenými energetickými procesmi v tele. Výsledkom je, že pri jedle dochádza k rýchlejšiemu pocitu plnosti, čo vedie k zníženiu kalorického príjmu. Zvýšenie bazálneho metabolizmu prispieva k efektívnejšiemu spaľovaniu tukov. Liek je kontraindikovaný v prítomnosti ochorení srdca a ciev, so sekundárnou obezitou, ochorením štítnej žľazy. Použitie pod lekárskym dohľadom je povolené u osôb s prvým stupňom hypertenzie na pozadí tlaku, ktorý nie je vyšší ako 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Liek zabraňuje absorpcii tuku v črevách. Jeho aktívna zložka nepreteká a nemá nepriaznivý vplyv na ľudské orgány a systémy. Využívanie finančných prostriedkov je však často spojené s vedľajšími účinkami, ako sú hnačka, fekálna inkontinencia, nadúvanie a abdominálne nepohodlie. Jeho dlhodobé používanie porušuje proces prijímania vitamínov rozpustných v tukoch v tele.
  • Lyraglutid (Saxenda). Liek zvyšuje dobu, po ktorú jedlo zostane v žalúdku, znižuje chuť do jedla. Podajte ho subkutánne pomocou špeciálneho pera s veľmi jemnou ihlou. Zvláštnou výhodou Saxendy je priaznivý vplyv na metabolizmus, bezpečnosť u pacientov so srdcovým ochorením.

Použitie liekovej terapie u detí je obmedzené. Jediný povolený liek je Orlistat, ktorý sa môže podávať od veku 12 rokov.

Chirurgická liečba je indikovaná pre osoby s tretím stupňom obezity, ako aj pre prítomnosť závažných komplikácií. Najčastejšie sa vykonávajú operácie na zníženie objemu žalúdka jeho uzavretím alebo inštaláciou intragastrických balónov. Menej často sa vykonávajú intervencie na vytvorenie gastrointestinálnych anastomóz, ktoré znižujú absorpciu potravy.

Bariatrická chirurgia je najúčinnejšia na rýchle zníženie hmotnosti, normalizáciu metabolických procesov a udržanie dosiahnutého výsledku. Ako pri každej chirurgickej liečbe však existujú riziká nepriaznivých následkov a následkov pre ľudské telo, ktoré by sa mali zohľadniť pri výbere tejto metódy. U detí sa operácia nevykonáva.

Ako určiť obezitu

Ako určiť obezitu? Táto otázka sa obáva mnohých.

Áno, dnes sú modely veľkosti plus na móle čoraz dôstojnejšie. Učíme sa milovať sami seba a naše ďaleko od dokonalého tela. Ale ja som kategoricky proti propagande nadváhy! Obezita je nebezpečná!

Nadbytok tuku v bunkách tela sa nazýva obezita. Pamätajte si: účinky nadváhy spojené s zaťažením kĺbov, srdca a pečene sa začínajú prejavovať po získaní 20% nadváhy.

Preto vypočítajte index BMI alebo index telesnej hmotnosti (Quetelet index) -

(Vaša telesná hmotnosť v kg): (výška v metroch) ²

Vek a obvod pásu sú nasledovné indikátory, ktoré si vyžadujú pozornosť.

Pamätajte si: každých desať rokov sa priemerná hmotnosť zvyšuje o 2,5 kg. Toto je fyziologická norma!

Obvod pásu zdravej ženy s normálnou hmotnosťou by nemal byť väčší ako 80 cm a ak presahuje 88 cm, hovorí sa o ťažkej obezite.

Čo je nebezpečná obezita?

Obezita prispieva k rozvoju súvisiacich ochorení. Obézni ľudia trpia trikrát častejšie z rôznych chorôb ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Najbežnejšie patológie sú nasledovné:

  • • Aterosklerotická vaskulárna choroba;
    • ochorenia endokrinného systému (hypotyreóza, diabetes);
    • Infarkt myokardu;
    Mozgová mŕtvica;
    • osteoporóza;
    • Mastná hepatitída;
    • Hypertenzná choroba srdca.

Ženy vo veku nad 40 rokov trpia obezitou.

Každých desať "extra" kilogramov vizuálne starne každú ženu o päť rokov!

Problém je relevantný pre milióny ľudí na planéte. V Rusku trpí obezitou takmer každá tretia osoba.

Príčiny obezity

Bez ohľadu na národnosť, pohlavie, rasu osoby s extra kílami sú príčiny obezity rovnaké. Patrí medzi ne:

• Dedičné faktory;
• endokrinné ochorenia;
• Hypodynamia (potrava je absorbovaná viac ako spotrebovaná energia).
• Okrem týchto faktorov prideľujte súvisiace:
• Vášeň pre sladké, ľahko stráviteľné potraviny;
• Znížená produkcia tyroxínu;
• užívanie antidepresív;
• stres, poruchy spánku;
• Nedostatočná tvorba lipázy;
• Zvýšená aktivita mozgového potravinového centra.

Okrem toho možno poznamenať, že existujú prípady obezity po odstránení vaječníkov a po traumatickom poškodení hypofýzy. Aktívny prírastok hmotnosti sa vyskytuje v menopauze a u ľudí trpiacich nádormi nadobličiek.

Príznaky obezity

Hlavným príznakom, že obézni ľudia majú nadváhu.

Tukové tkanivo nahrádza sval a nachádza sa hlavne na bruchu, stehnách a zadku. U mužov sa akumulácia tukových buniek vyskytuje prevažne v bruchu. Druhá brada sa objaví, prsné žľazy sú zväčšené. Koža je natiahnutá a svaly sú ochabnuté. Oslabenie svalovej ochrany prispieva k tvorbe prietrže.

Miera obezity

Sú len štyri.

Obezita prvého stupňa

60% obéznych ľudí trpí touto formou obezity. Nevyžaduje žiadne závažné sťažnosti, s výnimkou zvýšenia telesnej hmotnosti o 10-20% nad normálnu hodnotu.

Zaujímavý fakt: normálny človek nie je schopný vnímať zmeny hmotnosti ženy v rozsahu 1 - 2,5 kg. Len ak váži viac ako 5 kg, všimne si zmenu.

Obezita druhého stupňa

Je sprevádzaná nasledujúcimi funkciami:

  1. Konštantná ospalosť;
  2. Dýchavičnosť s miernou námahou;
  3. Opuchy dolných končatín, najmä večer;
  4. Bolesť v kĺboch ​​dolných končatín;
  5. Na strane čreva sa objavujú poruchy stoličky vo forme zápchy.
na obsah ↑

Tretí stupeň obezity

V tretej fáze sa objavujú systémové abnormality srdca (srdcový tep, stredná hypertenzia). Dyskinetické poruchy žlčových ciest, vznik dystrofických príznakov pankreasu.

Štvrtý stupeň obezity

Vo štvrtej fáze dochádza k aterosklerotickému poškodeniu cievnej steny, zvýšeniu cholesterolu v krvi a ohrozujúcej hypertenzii. Hypertenzia je komplikovaná mŕtvicami a srdcovými infarktmi. Srdce sa rozširuje, srdcové zlyhanie sa zvyšuje. Dýchavičnosť sa vyskytuje aj pri malej námahe. Edém sa stal trvalým.

Na strane zažívacieho systému dochádza k chronickej pankreatitíde, cholecystitíde. Porucha dýchania nastáva stlačením membrány. Kĺby sa zdeformujú, dochádza k deštrukcii kĺbových povrchov. Obzvlášť postihnuté kĺby dolných končatín. Rozvoj diabetu druhého typu. Koža je náchylná na pustulózne ochorenia. Vytvorené strie.

Druhy obezity

Rozlišujú sa tieto typy obezity: t

  1. alimentárne;
  2. hypotalamicky;
  3. Endokrinné.

Alimentárna obezita sa vyvíja u ľudí s dedičnou predispozíciou. Nadmerná hmotnosť sa objaví okamžite, keď osoba začne používať zvýšené množstvo stráviteľnej potravy. Spotreba kalórií sa zároveň znižuje. Vrstva tuku je rovnomerne rozložená po celom tele. Patológia endokrinných žliaz nie je zistená.

Hypothalamický typ obezity sa vyvíja po chorobe so zapojením do patologického procesu hypotalamu. Môžu to byť zranenia, vírusové ochorenia, onkologické formácie. Tuk sa hlavne hromadí v bruchu a stehnách. Hypothalamická obezita je sprevádzaná arteriálnou hypertenziou.

Endokrinný typ obezity je sprevádzaný nedostatočnou produkciou hormónov štítnej žľazy. Často sa rozvíjajú duševné poruchy. Charakteristické nerovnomerné rozloženie tukového tkaniva. Stretch sú tvorené.

Komplikácie obezity

Na pozadí obezity sa choroby rýchlo vyvíjajú:

  • Diabetes mellitus;
  • hypertenzia;
  • ateroskleróza;
  • Ischemická choroba;
  • artritída;
  • osteochondrosis;
  • Rakovina (najčastejšie endometrium, hrubé črevo a prsník).

diagnostika

Pri diagnostickej štúdii sa používajú metódy fyzikálneho vyšetrenia (stanovenie veľkosti záhybu tuku) a inštrumentálne metódy:

  • Vypočítaný tomogram.
  • US.
  • Denzitometria.
  • MR.

Pomocou týchto metód získate najpresnejšie výsledky.

Liečba obezity

Vyrába sa na základe stanovenia množstva nadbytočných ložísk a výpočtu optimálnej telesnej hmotnosti. Na základe toho by ste mali zvoliť správnu diétu a vypočítať intenzitu fyzickej aktivity.

Môže sa použiť lieková terapia. Toto je téma samostatného článku.

Pri diétnej liečbe obezity aplikujte tabuľku č.8 podľa Pevznera.

Zakladateľ - sovietsky odborník na výživu Pevzner.

Základom stravy je zníženie spotreby jednoduchých sacharidov, vysokokalorických potravín a živočíšnych tukov. Slané potraviny, korenené jedlá a tekutiny sú vylúčené.

Základné pravidlá terapeutickej stravy číslo 8:

• päť jedál denne;
• veľké množstvo príjmu potravy;
• vylúčenie vyprážaných potravín;
• Tesné ovládanie kalórií.

Hlavným kritériom je spomalenie úbytku hmotnosti bez poškodenia zdravia, ako aj aktivácia metabolických procesov.

Ukážková ponuka stravy №8 Pevzner za týždeň

Prvý deň
Ráno: jablková šťava, pečená zelenina, varené šťuky;
Druhé raňajky: ovocné pyré;
Obed: nonfat kefír, ucho dusená kapusta;
Obed: šťava z granátového jablka;
Večera: malinová želé, polievka s kuracím mäsom;

Druhý deň
Ráno: ovsené vločky, tvaroh, šťava z granátových jabĺk;
Druhé raňajky: jogurt;
Obed: kašrabi zemiaková kaša, dusené teľacie kotletky;
Trezor, strúhaná mrkva, vajce, kefír;
Večera: pečená tekvica, ryby, mrkvová šťava.

Tretí deň
Ráno: nenasýtené kyslé mlieko, dusená omeleta;
Druhé raňajky:
Obed: dusená kapusta s hovädzím mäsom, zeleninová polievka;
Obed: tvaroh, nízkotučné, zeleninové šaláty;
Večera: jahodové pyré.

Štvrtý deň
Ráno: varené hovädzie mäso, zeleninový guláš, ovocná šťava;
Druhé raňajky: jahodové želé;
Obed: vaječná polievka, dusené hovädzie kotletky;
Obed: tvarohový kastról;
Večera: čaj, uhorkový šalát.

Piaty deň
Ráno: mrkvová šťava, dusená zelenina;
Druhé raňajky: dusená zelenina s bylinkami;
Obed: šalát s hubami, kapustová polievka s kuracím mäsom;
Obed: jogurt;
Večera: mrkvová šťava, dusená ryba.

Šiesty deň
Ráno: odstredené mlieko, tekvicová kaša;
Druhé raňajky: ostružinové želé;
Večera: Kuracia polievka, kapustový guláš, pomarančový džús8
Obed: pečené jablká;
Večer: parná brokolica a merlúza, slivkový kompót.

Siedmy deň
Ráno: zemiaková kaša, rybie karbonátky;
Druhé raňajky: malina s tvarohom;
Obed: šalát, jačmeňová polievka, parné teľacie mäso;
Snack: jogurt, netučný;
Večera: parná omeleta.

Prísne diéty zaisťujú hladký, trvalý úbytok hmotnosti.

Teraz viete, ako určiť obezitu. Vďaka Bohu, že to nemáte? Potom pomáhajte príbuzným a priateľom, ktorí trpia touto zákernou chorobou, kým sa nešťastie nestalo. A ako pomôcť, už viete!
Zostaňte štíhly a šťastný! Uvidíme sa čoskoro!