Štádium obezity u mužov, žien a detí

Každý rok je viac a viac ľudí s nadváhou. Patológia sa vyvíja u mužov, žien a detí v dôsledku podvýživy, fyzickej nečinnosti alebo chronických ochorení. Existuje mnoho klasifikácií nadmerného telesného tuku, ale častejšie je patológia rozdelená do stupňov a stupňov. Odborníci rozlišujú chorobu a formy. V závislosti od genézy existuje niekoľko štádií obezity, ktoré sú určené špeciálnou tabuľkou založenou na indexe telesnej hmotnosti.

Čo je to obezita

Lekári nazývajú nadváhu epidémiou 21. storočia. Choroba sa vyznačuje nadmerným hromadením podkožného tuku v ľudskom tele, čo vedie k nadmernému zvýšeniu telesnej hmotnosti. Patológia prináša nielen fyzické a psychické nepohodlie, ale spôsobuje aj sexuálne poruchy, ochorenia kĺbov, chrbticu a môže viesť k invalidite. Takéto ochorenia ako SARS, chrípka, pneumónia sa vyskytujú oveľa ťažšie a dlhšie u pacientov s nadváhou. Nasledujúce faktory prispievajú k akumulácii tukového tkaniva:

• systematické prejedanie;
• nesprávna strava;
• nízka fyzická aktivita;
• ochorenia nervového systému;
• ochorenie endokrinnej žľazy;
• užívanie určitých liekov;
• stres, nespavosť;
• genetická predispozícia;
• hormonálne poruchy.

Čo sa líši od nadváhy?

Diagnóza "nadmernej tvorby tukovej hmoty" sa dáva ľuďom, ak sa zvýši o 20% alebo viac od všeobecne uznávanej normy. Obrázok je považovaný za normálny, ktorý je určený jednoduchou aritmetickou operáciou: výška v centimetroch je mínus 100. Takéto výpočty však nie sú dostatočne presné, preto existujú jasnejšie výpočty, ktoré budú opísané nižšie. Ak nadmerná hmotnosť nedosiahne toto percento, nepovažuje sa to za chorobu.

Druhy obezity

Subkutánny tuk je generátor hormónov, vitamínov a iných biologicky aktívnych látok. Je tiež zapojená do procesov prebiehajúcich v pohybovom aparáte. Z toho vyplýva, že tuk vykonáva užitočné funkcie, ale iba dovtedy, kým sa príliš nestane. Patologický prírastok hmotnosti narušuje metabolizmus sacharidov a tukov, čo vedie k závažným komplikáciám, ako sú:

• psychické nepohodlie;
• vysoký krvný tlak;
• pretrvávajúca bolesť hlavy;
• zvyšuje objem žalúdka;
• objaví sa dýchavičnosť;
• Vyvíja sa ateroskleróza, kardiovaskulárne ochorenia, diabetes mellitus.

Poznať typy, stupne a štádiá obezity, môžete udržať situáciu pod kontrolou, aby sa zabránilo rozvoju primárneho alebo alimentárneho typu patológie, ktorá je spôsobená nevyváženou stravou, náhodným jedlom, nepravidelnou výživou. Človek jej žerie veľa, pohybuje sa trochu, čo vedie k postupnému hromadeniu tuku. Pozrime sa podrobnejšie na všetky štádiá obezity:

• stabilný - keď sa nedosiahne prírastok hmotnosti;
• progresívny - v ktorom sa človek postupne alebo prerušovane zotavuje;
• reziduálne - charakterizované stavom po pretrvávajúcom úbytku hmotnosti.

Exogénny typ

Profesionálny vzhľad obéznej osoby rozpozná typ a štádium obezity. Väčšina ľudí vyzerá inak, pretože v dôsledku hormonálneho pozadia sa tuk v tele ukladá nerovnomerne: ženy majú viac v spodnej časti tela a muži majú viac na vrchole. Exogénna alebo alimentárna obezita je výsledkom neustáleho prejedania a nízkej mobility, ktorá je rozdelená na obezitu:

1. Alimentárna ústavná genéza. Endokrinológovia vnímajú chorobu ako hlavnú zmenu v enzymatických a metabolických procesoch. Vzhľadom na konštantný príjem nadmernej energie sa mení normálny vzťah medzi štiepením tuku a jeho syntézou. V tejto fáze sa u mužov ukladá tuk na brucho, u žien - do stehien, panvy a hrudníka. Rozdiely zmiznú s ťažkou obezitou.
2. Exogénna ústava. Vyvinutý v dôsledku podvýživy, fyzickej nečinnosti, kvôli zodpovedajúcej dedičnosti. Pravdepodobnosť tohto štádia obezity sa zvyšuje počas hormonálnych porúch (menopauza, laktácia, dyshormonálne zmeny u adolescentov). Často vznikajú v dôsledku stravovacích návykov v rodine, kde všetci členovia majú kilá navyše.
3. Visceral. Charakterizované ukladaním tukov vo vnútorných orgánoch, keď prítomnosť nadmernej hmotnosti nie je viditeľne viditeľná. Choroba rýchlo vedie k vzniku rôznych komplikácií pečene, srdca, krvných ciev. V mnohých prípadoch sa táto patológia stáva príčinou diabetu. Tuk na vnútorných orgánoch nezávisle zaisťuje vstup veľkého množstva škodlivých látok do krvi, čo vedie k prejavu metabolického syndrómu.

Ako vypočítať štádium, rozsah a typ obezity u mužov, žien a detí

Dobrý deň, milí čitatelia blogu a len náhodní okoloidúci! Dnes chcem tento post venovať všetkým, ktorí aktívne hľadajú a zaujímajú informácie o obezite.

Článok o etapách a druhoch obezity u mužov, žien a detí (foto), ako ju určiť a stupeň (tabuľka), či sú ľudia prevezení do armády a koľko kg na 1, 2 a 3 stupne. Tu nájdete komplexné odpovede na všetky otázky týkajúce sa diagnózy obezity a predikcie budúceho života.

Blahoželám všetkým v prvý deň roka 2012 a dúfam, že budete tráviť dlhé víkendy s výhodami, a nie hlúpe sedieť pri televízii. Je čas začať robiť nejaký šport alebo fitness v posilňovni. Už teraz sa môžete pripraviť na novú letnú sezónu, pretože nemáte čas sa pozerať späť a jar už klope, ako sa hovorí.

Fyzicky je nevyhnutné, aby sa každý človek naložil sám, a nielen na tých, o ktorých sa tento článok týka. Napríklad, mám BMI 22, ale to neznamená, že môžem relaxovať, je tu vždy možnosť zvýšiť túto úroveň na 30, napríklad. Preto robím fitness 3 krát týždenne, čo je to, čo chcete.

Ako určiť stupeň obezity

Určenie stupňa obezity u žien a mužov je nevyhnutné na posúdenie závažnosti ochorenia. Existuje niekoľko spôsobov hodnotenia stupňa obezity. Aké metódy a ako sa používajú, pochopme.

Vzhľadom na našu mentalitu a ľudové tradície sa plnosť (obezita) stále nepovažuje za chorobu. A to je zlé, pretože tento stav môže viesť k závažnejším poruchám v tele, ako je napríklad narušená tolerancia glukózy alebo cukrovka.

"Aká je hladina cukru v krvi u prediabetes?", Prečítajte si v mojom článku. Preto vo svetle nedávnych štúdií bola obezita identifikovaná v samostatnej nosologickej forme v ICD 10, to znamená, že ide o nezávislé ochorenie, ktoré je potrebné liečiť.

Na pochopenie toho, či má pacient obezitu, sa používajú rôzne vzorce na posúdenie stupňa obezity.

Medzi príčinami nadváhy patrí asi 95% exogénna ústavná a alimentárna obezita, inými slovami, ide o ľudí s predispozíciou k zvýšeniu telesnej hmotnosti a nepozorujúc svoju stravu. Osoba, ktorá má genetickú predispozíciu, ale starostlivo sleduje výživu a aktívne sa zapája do fyzickej námahy, málokedy získava extra libry.

Zvyšných 5% je obezita, čo je príznakom akéhokoľvek endokrinného ochorenia.

Zároveň v medicíne existujú 2 koncepty:

• nadváha
• správnu obezitu

Prvý by sa dal nazvať pre-obezita, toto nie je choroba, ale neskôr sa rozvíja do obezity. Druhou je veľmi rovnaká obezita, ako samostatné ochorenie, ktoré má štádium vývoja a ktoré sa musí liečiť tak, aby sa nerozvíjalo v niečo vážnejšie.

Koľko kg u osoby s rôznymi stupňami obezity

Na túto otázku nie je možné odpovedať presne, pretože to bude úplne iné číslo, pretože do výpočtu bude zahrnutá nielen telesná hmotnosť, ale aj výška. Dvaja ľudia rôznej výšky, ale s rovnakou telesnou hmotnosťou budú mať rôzne stupne obezity. Preto Vám odporúčam, aby ste si prečítali a zistili, ako váha a výška ovplyvňujú výpočty.

Vzorce pre výpočet stupňa obezity u dospelých

Ako rozlišovať tieto dva pojmy v praxi? Na tento účel existujú indexy a ukazovatele obezity. Zvážte najznámejšie z nich sa snažia vypočítať stupeň obezity, ak existuje.

Miera obezity podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI)

BMI je najobľúbenejšou metódou hodnotenia nadmernej hmotnosti, používa sa na celom svete. Vypočíta sa takto: telesná hmotnosť (kg) / výška (m) štvorcová.

Existujú tri stupne alebo stupne (1,2 a 3), ako sa vám páči. Na nižšie uvedenej tabuľke vidíte rovnakú zhodu medzi stupňami obezity a indexom telesnej hmotnosti. A ešte nižšie, môžete rýchlo vypočítať BMI na stole, s vedomím vašej hmotnosti a výšky (obrázky sú klikacie, kliknite pre zväčšenie).

Výpočet BMI je možné vykonať pomocou on-line kalkulačky, ktorá je veľmi na internete. Všetky z nich sú založené na rovnakom vzorci, takže si môžete vybrať ľubovoľný. Takúto kalkulačku na svojom blogu zatiaľ nemám, ale v budúcnosti to bude.

Ideálna telesná hmotnosť

Ďalším indikátorom je indikátor ideálnej telesnej hmotnosti. Vypočíta sa nasledovne: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, kde P je ideálna hmotnosť, T je výška v cm Tento výpočet platí pre mužov. Pre ženy: odčítajte 3,5 kg z ideálnej hmotnosti samca.

Ak poznáte svoju ideálnu telesnú hmotnosť, môžete vypočítať, koľko kg máte navyše a akú úroveň nadváhy. V dôsledku toho dostaneme starú klasifikáciu obezity, kde sú 1,2,3 a 4 stupne.

S prvým stupňom obezity, telesná hmotnosť presahuje ideál o 29%, s druhým stupňom - ​​od 30 do 49%, s tretím - od 50 do 99%, a štvrtý stupeň je viac ako 100%. Extrémny stav sa nazýva aj morbídna obezita.

Morbidná obezita

Toto je najzávažnejší stupeň obezity, veľmi vážny a nebezpečný stav. Niekedy však človek nemôže sám slúžiť. Nedovoľte, aby si to!

Distribúcia tukového tkaniva a klasifikácia typov obezity

Nezáleží len na tom, či je nadváha, ale aj na jej distribúcii. Preto musíte určiť svoj typ obezity a začať riešiť problém. Prideliť android a ginoid typy obezity.

• Pre ginoidný (ženský) typ alebo sa tiež nazýva obezita vo forme hrušky, sa vyznačuje ukladaním tuku na stehnách a zadku.
• Pre android (muž) typ, to je tiež nazývaný obezita vo forme jablka alebo top, ktorý sa vyznačuje ukladaním vnútorného tuku, rovnako ako v páse a bruchu, ktorý dáva tvar jablka. Pre mužský typ je vysoké riziko vzniku diabetu a kardiovaskulárnych komplikácií.

Typ obezity u žien

Dovoľte mi teraz povedať, ako môže žena získať na váhe. Pri priberaní na váhe môže žena ísť jedným z dvoch spôsobov: pozdĺž cesty ginoidnej obezity alebo pozdĺž cesty Android. Na fotografii nižšie vidíte dve skutočné ženské modely s rôznymi typmi tukových tkanív.

Ten na ľavej strane má samičiu distribúciu tukovej hmoty (skôr tenký pás a plné boky), na fotografii vpravo vidíte ženu s tukom uloženým na bruchu a v páse a boky relatívne tenké - to je mužská alebo abdominálna obezita.

Druhy mužskej obezity

Ak si myslíte, že muži môžu priberať na váhe a odložiť tuk mužským typom, potom sa mýlite. V poslednej dobe existuje viac a viac mužov, ktorí majú ženskú formu obezity, ako na fotografii nižšie (vľavo, distribúcia tuku ženského typu).

Našťastie je tento typ dosť zriedkavý, najčastejšie môžete vidieť "pivo", ako je tento. Je to najnebezpečnejší typ z hľadiska vývoja metabolických porúch a vyžaduje urgentnú liečbu.

Pomer pásu k boku

Na určenie rizika cukrovky a kardiovaskulárnych komplikácií použite pomer pásu / bedra. Normálny pre mužov, tento ukazovateľ by nemal byť väčší ako 1,0, a pre ženy - nie viac ako 0,85. Ak sú tieto hodnoty vyššie, zvyšuje sa riziko vzniku komplikácií tvárou v tvár diabetu 2. typu.

Odhad pasu

Ďalším dôležitým indikátorom je pás. Normálne by nemala prekročiť 94 cm u mužov a 80 cm u žien, čo vedie k zvýšenému riziku vzniku diabetu a kardiovaskulárnych ochorení.

Stupeň obezity u detí

Každý má možnosť vypočítať svoju ideálnu váhu a začať vykonávať opatrenia na zníženie svojej skutočnej váhy, aby sa predišlo budúcim príznakom diabetu.

Je však potrebné zvážiť, že tieto vzorce pre výpočet nie sú veľmi vhodné pre deti a športovcov. Je to spôsobené inými proporciami u detí a prevahou svalovej hmoty u športovcov a kulturistov. V tejto časti sa zaoberáme problémom diagnostikovania obezity u malých predstaviteľov ľudstva.

Žiaľ, konštatujem, že výskyt obezity u detí neustále rastie. V Rusku sa ešte nestal epidémiou, ale vo vyspelých krajinách lekári a vedci doslova kričia, že plné deti sa blížia k kritickému bodu.

Ak Rusi budú aj naďalej dodržiavať západnú životnú úroveň a inšpirovať svoje hodnoty k svojim deťom, potom za desať rokov budeme mať podobný osud (viď foto vyššie). Postarajte sa o svoje deti! Koniec koncov, nadváha nie je len bacuľaté tváre a mäkké zaoblené formy, ale aj masa sprievodnej patológie.

Deti, ako aj dospelí môžu dostať obezitu a prvý, a druhý, a dokonca aj tretí stupeň. To platí najmä pre dospievajúcich a deti prvých rokov života. Pretože je v tomto období, existuje aktívne delenie buniek tukového tkaniva.

Kedy môžeme predpokladať, že dieťa už má problém s váhou

Ak máte podozrenie na závažnosť ochorenia u dieťaťa, potom môžete rýchlo a ľahko vypočítať BMI, ktorý koreluje s tukovou hmotou u dospelých aj detí, a ako odporúča WHO. O tomto vzorci som písal na začiatku článku. Vyhodnotenie výsledkov výpočtu je podobné: t

• nadváha zodpovedá BMI 25 až 30
• stupeň obezity 1 zodpovedá BMI 30 až 35
• stupeň obezity 2 zodpovedá BMI od 35 do 40
• Obezita 3. stupňa zodpovedá BMI viac ako 40

Stupeň obezity u detí v tabuľkách

Táto metóda je však veľmi hrubá a nezohľadňuje parametre detí. Detskí endokrinológovia používajú presnejšiu metódu - používajú sa percentilné alebo centilné tabuľky, kde sa porovnáva hmotnosť, výška, pohlavie a vek detí. Súhlasím, že táto metóda je individuálnejšia. Telesná hmotnosť dieťaťa sa považuje za nadmernú, keď je indikátor v rozsahu 85-95 centilov a obezita začína 95 centilmi.

Moderné centile tabuľky boli vytvorené nedávno v roku 2006 na základe multi-focus štúdie o rastových štandardoch (MIED). Vytvárajú sa v každej krajine s prihliadnutím na národné osobitosti. Používajú systém štandardnej odchýlky (SDS). WHO používa štandardné odchýlky –1, –2, –3 SDS, medián a +1, +2, +3 SDS.

Vzhľadom na odporúčania WHO by sa obezita u detí a adolescentov mala definovať ako +2,0 SDS BMI a nadváha od +1,0 do +2,0 SDS BMI. Nižšie uvádzam fotografiu oficiálneho stola pre chlapcov vo veku od 2 do 5 rokov a ukážem vám, ako ho používať správne (kliknite na obrázok, aby ste ho zväčšili). Potom si môžete stiahnuť súbor s tabuľkami pre všetky vekové kategórie a vypočítať ho už pre vaše dieťa.

V prvom stĺpci vidíte vek - rok / mesiac, v druhom stĺpci vidíte vek v mesiacoch, preskočíme ďalšie tri. Pozrite sa na posledných 7 stĺpcov. Stredný stĺpec znamená priemerný BMI pre tento vek a je považovaný za normálny, ak váš indikátor zapadá do čísiel medzi -1SD a 1SD.

Ak je BMI od 1SD do 2SD, potom to znamená nadváhu dieťaťa. Ak je viac ako 2SD - obezita.

Taktiež nie je vo forme tabuliek, ale vo forme grafov. Tu, ako uprednostňujete. Graf vyzerá takto. Vzal som si napríklad BMI pre chlapcov vo veku od 5 do 19 rokov (obrázok je možné kliknúť)

Tu vidíte 5 riadkov, ktoré graf rozdelia do 6 intervalov. Norma je čítaná BMI, ktorá spadá medzi žlté čiary. Horizontálne umiestnený vek a vertikálne BMI. Dúfam, že si spomeniete, ako ho vypočítať.

Ako vidíte v tomto grafe, neznamená SD a sústreďuje sa na to, o čom som hovoril na začiatku. Takto sa spája staré a moderné označenie. Stiahnite si grafiku pre rôzne vekové kategórie, môžete tu.

Koľko obezity berú do armády

Táto otázka sa týka mnohých mladých ľudí, ako aj ich rodičov. Vskutku, úplní regrútovia môžu podliehať zosmiešňovaniu a šikanovaniu medzi štíhlejšími druhmi. Keď som stále pracovala vo verejnej nemocnici, musela som vyplniť veľa aktov z vojenského úradu pre obezitu a niektorí rekruti museli slúžiť našej vlasti.

A to všetko preto, že nie všetci muži s nadváhou spadajú pod výnimku a dokonca aj odklad. Keď prídete do komisie, odvážia vás tam, meria rast a vypočíta BMI. Na základe výsledkov výpočtu sa vykoná diagnostika „Obezita“ a na vyšetrenie sa podá žiadosť o endokrinológ. Zaručuje sa, že bude slúžiť mladým ľuďom s 1 stupňom obezity a nadváhou.

Tí, ktorí majú stupeň obezity 2 dostanú meškanie 6 mesiacov, potom znova. A kto zvýšil svoje telo až do stupňa 3 obezity najčastejšie dostane celoživotné oslobodenie od služby, ale bohužiaľ, to nie je vždy prípad. Niekedy s tretím stupňom môžu dať len odklad a neskôr budú musieť všetko opakovať. Podľa BMI neexistujú 4 stupne obezity.

Mám to všetko. Cvičenie a vaše telo vám poďakuje! Aký druh športu robíte? Ako sa k nemu vôbec cítite?

Páči sa vám článok? Stlačte sociálne tlačidlá. siete po článku a odporúčame vám, aby ste sa prihlásili na odber aktualizácií blogu, aby ste neunikli najzaujímavejším.

S teplom a starostlivosťou endokrinológ Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Obezita: typy, stupne a metódy liečby

Obezita je chronické ochorenie charakterizované nadmerným ukladaním tukového tkaniva v tele. Často je sprevádzaná nerovnováhou metabolizmu, rozvojom komorbidít.

V závislosti od počtu kíl vydávajú niekoľko stupňov obezity. Každá z nich sa vyznačuje určitým pomerom hmotnosti a výšky osoby. Tento indikátor sa nazýva index telesnej hmotnosti (BMI). Pri výbere terapeutických opatrení zameraných na elimináciu ochorenia sa nevyhnutne berie do úvahy.

Hlavnou príčinou obezity je nadmerná konzumácia vysokokalorických potravín na pozadí nízkej motorickej aktivity. Určitú úlohu zohráva dedičná predispozícia. Nadváha v dôsledku endokrinných, psychologických a genetických ochorení je menej častá.

Posúdiť závažnosť obezity pomocou indexu telesnej hmotnosti. Na výpočet výšky a hmotnosti osoby sa použije vzorec: hmotnosť (kg) / výška štvorca (m2).

Predtým existovali 4 stupne patológie. V súčasnosti sa podľa klasifikácie WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) rozlišujú len 3, z ktorých každá sa vyznačuje určitým rozsahom hodnôt BMI. Tiež predstavil také veci, ako je nadmerná telesná hmotnosť.

Tabuľka obezity BMI:

Najväčší stupeň je tretí. Títo pacienti potrebujú komplexné vyšetrenie, aby zistili príčiny úplnosti a prítomnosť súvisiacich komplikácií.

Pomocou BMI nie je možné určiť typ obezity. Nie je informatívny tento parameter a pri posudzovaní postavy u detí, tehotných žien a tých, ktorí majú dobre vyvinuté svaly.

Hlavným príznakom ochorenia je prítomnosť nadbytku telesného tuku v tele. V závislosti od povahy ich distribúcie existujú dva typy obezity:

• Android (centrálne). V tomto prípade sa tuk nachádza v páse a vo vnútorných orgánoch, čo je viac charakteristické pre mužov. Je sprevádzaný porušením metabolizmu, rozvojom chronických komplikácií - diabetes mellitus, arteriálnej hypertenzie, ischemickej choroby srdca a tukovej degenerácie pečene. Títo pacienti majú zvýšené riziko rakoviny a reumatických ochorení, cholelitiázy.
• Ginoid (periférne). Nadváha je pozorovaná v bokoch. Tento stav je menej často sprevádzaný metabolickými poruchami a vyskytuje sa hlavne u žien. Choroba sa často kombinuje s osteoartritídou kolena a bedrových kĺbov, čo sa vysvetľuje nadmerným zaťažením a nízkou motorickou aktivitou.

Typy obezity u mužov a žien

Objasniť charakter obezity pomocou týchto ukazovateľov: t

• Obvod pásu (OT). Meria sa meracím pásikom v stojacej polohe. Pre mužov je kritérium abdominálnej obezity viac ako 94 cm a pre ženy viac ako 80 cm.
• Pomer OT k obvodu bedra (ON) - FROM / ABOUT. Presnejšie odráža prevahu tuku v jednej alebo druhej oblasti. V praxi sa však často používa prvý parameter.

Typ obezity v závislosti od pomeru OT / OB:

Morbidná obezita je najzávažnejšou formou ochorenia. Je diagnostikovaná s BMI viac ako 40 kg / m2 a u pacientov s druhým stupňom ochorenia v prítomnosti závažných komplikácií - cukrovky, hypertenzie, osteoartrózy. Mladí ľudia s touto patológiou majú zvyčajne odklad z vojenskej služby na obdobie 6 mesiacov. Ak sa zdravotný stav náboru počas tejto doby nezlepší, je uznaný za čiastočne spôsobilého a poslaný do rezervy.

Keďže obezita je chronické ochorenie, všetky aktivity na zníženie hmotnosti by mali byť dlhodobé, trvalé.

Základom liečby patológie u ľudí rôzneho pohlavia a veku je korekcia životného štýlu. Zahŕňa nasledujúce položky:

• Zmeňte typ jedla.
• Dodržiavanie pitného režimu.
• Pravidelné cvičenie.
• Celý spánok v noci.

Pri neefektívnosti vyššie uvedených opatrení, ako aj v prítomnosti komplikácií spojených s obezitou, je potrebná liečba liekmi. Po úplnom vyšetrení pacienta je menovaná lekárom. Podľa prísnych indikácií sa používajú metódy chirurgickej liečby.

V alternatívnej medicíne na boj proti obezite používajte medovú vodu, ktorú pijú ráno a večer, ako aj rôzne diuretické zlúčeniny. Je potrebné pripomenúť, že použitie ľudových prostriedkov na chudnutie doma ohrozuje rozvoj závažných nežiaducich reakcií. Je to spôsobené skutočnosťou, že ich bezpečnosť a účinnosť nebola študovaná.

Diéta zameraná na normalizáciu telesnej hmotnosti sa vypočíta podľa spotreby energie osoby v danom období. Kalorický príjem by mal byť zároveň o niečo nižší, ako je potrebné.

Strava obsahuje dostatočné množstvo potravy obsahujúcej vlákninu - zeleninu a ovocie, celozrnný chlieb, greeny. Použitie mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku, vedľajších jedál a tukových mäsa je obmedzené. Je potrebné úplne opustiť riad, ktorý zahŕňa rýchle sacharidy - pečivo, rýchle občerstvenie, sladká sóda a džúsy, med, cukrovinky. Nemali by ste jesť mäso a polotovary - konzervované potraviny, klobásy, klobásy, wieners.

Predpokladom pre chudnutie je zabezpečiť primeraný pitný režim. Aby telo počas dňa fungovalo správne, je potrebné najmenej 40 ml čistej vody na 1 kg telesnej hmotnosti.

S cieľom normalizovať hormonálne pozadie a uľahčiť proces chudnutia ukazuje dobrý nočný spánok. Jeho trvanie musí byť najmenej 8 hodín. Je potrebné vzdať sa zlých návykov - fajčenia a pitia alkoholu. Spomaľujú metabolické procesy v tele, čo vedie k nezvratným účinkom na zdravie.

Fyzická aktivita je zvolená na základe veku, pohlavia, prítomnosti alebo neprítomnosti chronických ochorení. Cvičenia by sa mali líšiť: sú potrebné sily a kardio tréning. Najlepšie sú individuálne hodiny s inštruktorom. Minimálne množstvo fyzickej aktivity za deň prechádza rýchlym tempom 30 - 40 minút. Podporované záľuby sú tanec, cyklistika, jogging a iné aktívne športy.

Správne schudnúť postupne - nie viac ako 10% pôvodnej hmotnosti za mesiac. Je dôležité udržať dosiahnutý výsledok na dlhú dobu. To si často vyžaduje psychologickú pomoc, ktorá vám umožní prekonať závislosti, vzdať sa zlých návykov a formovať stravovacie návyky. Dobre vyškolený špecialista pomôže stabilizovať emocionálne pozadie, zvýšiť odolnosť voči stresu. Pri liečbe detí je nevyhnutné poradiť rodičom

Okrem neliečených intervencií na liečbu ochorenia sa často uchyľujú k liekovej terapii. Je predpísaný pre BMI viac ako 30 kg / m2, v prítomnosti sprievodnej patológie, neschopnosti udržať si váhu na pozadí zmien životného štýlu.

Prostriedky na zníženie hmotnosti sú rôzne mechanizmy účinku. Aktuálne používané:

• Sibutramín (Reduxine, Lindax, Meridia). Jeho použitie je spojené so znížením chuti do jedla, zvýšenými energetickými procesmi v tele. Výsledkom je, že pri jedle dochádza k rýchlejšiemu pocitu plnosti, čo vedie k zníženiu kalorického príjmu. Zvýšenie bazálneho metabolizmu prispieva k efektívnejšiemu spaľovaniu tukov. Liek je kontraindikovaný v prítomnosti ochorení srdca a ciev, so sekundárnou obezitou, ochorením štítnej žľazy. Použitie pod lekárskym dohľadom je povolené u osôb s prvým stupňom hypertenzie na pozadí tlaku, ktorý nie je vyšší ako 145/90 mm Hg. Art.
• Orlistat (Orsoten, Xenical). Liek zabraňuje absorpcii tuku v črevách. Jeho aktívna zložka nepreteká a nemá nepriaznivý vplyv na ľudské orgány a systémy. Využívanie finančných prostriedkov je však často spojené s vedľajšími účinkami, ako sú hnačka, fekálna inkontinencia, nadúvanie a abdominálne nepohodlie. Jeho dlhodobé používanie porušuje proces prijímania vitamínov rozpustných v tukoch v tele.
• Lyraglutid (Saxenda). Liek zvyšuje dobu, po ktorú jedlo zostane v žalúdku, znižuje chuť do jedla. Podajte ho subkutánne pomocou špeciálneho pera s veľmi jemnou ihlou. Zvláštnou výhodou Saxendy je priaznivý vplyv na metabolizmus, bezpečnosť u pacientov so srdcovým ochorením.

Použitie liekovej terapie u detí je obmedzené. Jediný povolený liek je Orlistat, ktorý sa môže podávať od veku 12 rokov.

Chirurgická liečba je indikovaná pre osoby s tretím stupňom obezity, ako aj pre prítomnosť závažných komplikácií. Najčastejšie sa vykonávajú operácie na zníženie objemu žalúdka jeho uzavretím alebo inštaláciou intragastrických balónov. Menej často sa vykonávajú intervencie na vytvorenie gastrointestinálnych anastomóz, ktoré znižujú absorpciu potravy.

Bariatrická chirurgia je najúčinnejšia na rýchle zníženie hmotnosti, normalizáciu metabolických procesov a udržanie dosiahnutého výsledku. Ako pri každej chirurgickej liečbe však existujú riziká nepriaznivých následkov a následkov pre ľudské telo, ktoré by sa mali zohľadniť pri výbere tejto metódy. U detí sa operácia nevykonáva.

Štyri stupne obezity u ľudí a ich charakteristiky

Obezita je ochorenie charakterizované prítomnosťou veľkého množstva tuku v podkožnom priestore, ako aj vnútorných orgánov.

V medicíne sú 4 stupne obezity:

• Stupeň 1: index telesnej hmotnosti sa pohybuje medzi 30,0-34,9, bolesť chrbta, zápcha a nevoľnosť po jedle. Ak postupuje, potom poznámka: únava, zvýšená ospalosť, aktívne potenie, dýchavičnosť, nervozita.
• 2 stupne: index telesnej hmotnosti 35,0-39,9, zvýšenie telesnej hmotnosti o 30-40%, problémy so zvýšením stupňa 1, vznik apatie, horká chuť v ústach, narušenie pečene a žlčníka, problémy s kĺbmi, nestabilný krvný tlak, pulzujúce bolesti hlavy, opuchy.
• Stupeň 3: index telesnej hmotnosti presahuje 40,0, skutočná hmotnosť je nad normálnou hodnotou o 50 - 99%, hypertenzia, tachykardia, dýchavičnosť a pri odpočinku, respiračná insuficiencia, progresia, bolesť kĺbov, pankreatitída, rozvoj cholecystitídy, ženy nemusia mať menštruáciu, muži majú problémy s potenciou a prostatickou žľazou.
• 4 stupne: telesná hmotnosť sa zvýšila najmenej 2 krát, môže dosiahnuť 300 kg, problémy so starostlivosťou, diabetes mellitus postupuje, abnormality štítnej žľazy, väčšinu času človek trávi v posteli, objavia sa preležaniny.

Obezita sa delí podľa typu:

• U žien: abdominálne (tuk v páse a bruchu), ginoid (tuk v stehnách, brucho), android (usadeniny na bruchu a hornej časti tela, bez pásu), zmiešané (tuk je rozložený rovnomerne po celom tele).
• U mužov je prevažne abdominálny typ v gynoide menej častý a časom sa vyvinie do zmiešaného.
• U detí sú rozdelené na primárnu (nevhodnú životnú štýl) a sekundárnu (dedičnú) obezitu, oddelenú obezitu je možné izolovať na pozadí chorôb a psycho-emocionálnych porúch.

Vzorce na výpočet stupňa obezity:

• Norma telesnej hmotnosti = výška osoby mínus 100 mužov a 110 žien
• Index telesnej hmotnosti = hmotnosť (kg): výška (m štvorcový)

S 4 stupňami, osoba je postihnutá. Spotrebitelia s platovou triedou 2 odporučia endokrinológa, s 3-4 budú prepustení z armády.

Prečítajte si viac o stupňoch obezity, ich typoch a hrozbe, ktorú prenášajú do tela, prečítajte si náš článok.

Prečítajte si tento článok.

Koľko stupňov obezity

V medicíne existujú 4 stupne obezity, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky.

1 stupeň

Neexistujú žiadne významné zmeny v zdravotnom stave, dokonca ani číslo sa moc nemení, ale problém už existuje a je potrebné ho vyriešiť. Index telesnej hmotnosti sa pohybuje od 30,0 do 34,9. Ak postupuje obezita 1. stupňa, môžu byť predložené nasledujúce sťažnosti:

• únava, zvýšená ospalosť;
• nadmerné potenie;
• dýchavičnosť počas fyzickej námahy;
• nemotivovaná podráždenosť a nervozita.

Na pozadí obvyklej potravy môže byť zápcha, mierna nevoľnosť bezprostredne po jedle. Často chrbtica reaguje najprv na obezitu - chrbát stráca svoju bolesť nielen po fyzickej námahe, ale aj po zvyčajnom pracovnom dni.

Stupeň 1 obezity sa ľahko koriguje, zdravie sa obnovuje doslova 3 - 4 týždne po zmene diéty a zvyšovaní životného štýlu.

A tu viac o tom, ako sa zbaviť viscerálneho tuku.

2 stupne

Táto diagnóza sa uskutočňuje v prípade indexu telesnej hmotnosti 35,0 - 39,9, proti ktorému sa telesná hmotnosť zvyšuje o 30 - 40%. Všetky vyššie opísané problémy sa prejavujú vysokou intenzitou - zvyšuje sa slabosť, apatia sa zdá byť všade okolo, horká pachuť sa pridáva k nevoľnosti a to už naznačuje porušenie v pečeni a žlčníku.

Osoba často poznamenáva:

• bolesť a "bolesť" vo veľkých kĺboch;
• pretrvávajúce bolesti chrbta;
• stuhnutosť svalového systému chrbta v oblasti lopatiek a oblasti krku;
• nerovnováha krvného tlaku;
• pulzujúce bolesti hlavy;
• opuch dolných končatín a prstov.

3 stupne

Takáto diagnóza sa uskutočňuje v prípade, že index telesnej hmotnosti prevyšuje ukazovateľ 40,0, a skutočná hmotnosť nad normou o 50 - 99%. Pre výpočet normy hmotnosti môžete použiť klasický vzorec - výška osoby mínus 100 mužov a 110 žien. Symptómy obezity stupňa 3 sú príliš výrazné na to, aby sa ignorovali:

• progresia hypertenzie (vysoký krvný tlak);
• prítomná tachykardia;
• dýchavičnosť znepokojuje osobu nielen počas fyzickej námahy, ale aj v pokoji;
• vyvíja sa respiračné zlyhanie;
• zranenie členkových a kolenných kĺbov;
• pankreatitída (zápal pankreasu) a cholecystitída (zápal žlčníka) postupuje a je ľahko diagnostikovaná.

S takou obezitou sa tučné bunky už tvoria v pečeni, čo vedie k narušeniu jej práce, silným záchvatom bolesti, ktoré nie sú spojené s príjmom potravy, opuchom tváre a horných končatín.

Choroba do 3. stupňa vyvoláva porušenie menštruačného cyklu u žien až do amenorey (úplná absencia menštruácie, ktorá nie je spojená s tehotenstvom). U mužov ochorenie nepriaznivo ovplyvňuje účinnosť a funkčnosť prostaty.

4 stupne

Najnebezpečnejšia podmienka pre osobu, pretože:

• telesná hmotnosť sa zvýšila najmenej 2-krát od normy - ľudia majú často hmotnosť 150 - 200 - 300 kg;
• človek nie je schopný slúžiť sám;
• diabetes, ochorenia štítnej žľazy sa aktívne vyvíjajú;
• trvalý odpočinok na lôžku sa stáva nevyhnutnosťou a nedostatočné hygienické postupy vedú k vzniku rozsiahlych preležanín.

Stupeň 4 obezity je narušenie práce všetkých orgánov a systémov, človek má zdravotné postihnutie a obnovenie jeho zdravia bude dlhé a ťažké. Nedá sa to urobiť bez farmakoterapie, fyzioterapie, korekcie výživy a chirurgických zákrokov.

Nedostatok kvalifikovanej zdravotnej starostlivosti v tomto prípade je smrteľný.

V tomto videu nájdete informácie o tom, čo je obezita nebezpečná:

Druhy obezity

Existuje niekoľko typov obezity, ktoré sú vlastné ženám a mužom, oddelene sa choroba a jej typy posudzujú v pediatrickej praxi. Je potrebné vedieť určiť tento ukazovateľ, pretože na ňom závisia metódy riešenia obezity - dokonca aj diéta sa môže líšiť.

U žien

Obezita akéhokoľvek typu spôsobuje ireverzibilné patologické zmeny v štruktúre a funkčnosti vnútorných orgánov a systémov u žien. V dietológii je zvyčajné rozlišovať 4 hlavné typy ochorenia:

• Abdominálne - najčastejšie sa vyznačuje tvorbou veľkého množstva tuku v bruchu a páse. Tento typ postavy u ženy sa nazýva „jablko“, len tvar brucha sa dramaticky mení, zvyšok tela zostáva v normálnom rozsahu. Nebezpečenstvo abdominálnej obezity spočíva v jej schopnosti premeniť sa na viscerálnu - tvorbu akumulovania tuku okolo vnútorných orgánov.
• Ginoid - u ľudí sa nazýva obezita nôh, keď dochádza k zmenám vzhľadu nielen brucha / pásu, ale aj bokov, dolných končatín. Ak obezita postupuje podľa tohto typu, potom sa obrázok nazýva „hruška“. Nebezpečenstvo ginoidného typu je rýchly rozvoj osteoporózy, patológie kardiovaskulárneho systému, osteoartróza, neplodnosť.
• Android - u ženy, obezita sa vyskytuje v mužskom type a hornej časti brucha, prsia, môžu byť transformované. Tieto ženy nemajú pás a objemy nôh a bokov zostávajú v normálnom rozsahu.
• Zmiešané tuky sa rovnomerne rozdeľujú po celom tele - „použitie“ a nohy a brucho, hrudník a dokonca aj horné končatiny.

U mužov

Zástupcovia silnej polovice ľudstva sa najčastejšie môžu pochváliť pivným bruchom, čo znamená, že obezita sa vyvíja pozdĺž brušného typu. Jeho nebezpečenstvo spočíva v tom, že telesný tuk obklopuje všetky vnútorné orgány, dokonca aj v srdcových svaloch sú podobné bunky - ide o viscerálnu obezitu.

Menej nebezpečná, ale nie veľmi estetická, obezita u mužov je zriedkavá. Jedná sa o ženský typ vkladov, postava získava mäkkosť, „priechodnosť“, boky a nohy sa rozširujú. Tento typ sa často vyvíja do zmiešaného typu, keď sa v tele zaznamenávajú tukové usadeniny.

U detí

Obezita v detstve Svetovou zdravotníckou organizáciou je uznávaná ako skutočná epidémia v rozvinutých krajinách. V mladom veku sa môžu vyvinúť dva rôzne typy chorôb:

• primárny - kvôli nesprávnej strave a sedavému životnému štýlu;
• sekundárne - nesie dedičný faktor, prenesené z rodičov.

Oddelene, pediatri považujú obezitu na pozadí patológií (Downov syndróm, hypotyreoidizmus vrodenej povahy, vzdelávanie v mozgovom tkanive a tak ďalej) a psycho-emocionálne poruchy.

Ako určiť hmotnostný index, hmotnosť

Ak chcete pochopiť, či existuje obezita v osobe a do akej miery, musíte poznať jeho index telesnej hmotnosti. Pre výpočty potrebujete vzorec: hmotnosť (kg): výška (m štvorcový). Napríklad, ak je žena 170 cm vysoká a jej skutočná hmotnosť je 54 kg, potom index telesnej hmotnosti (BMI) bude 18, 69.

Medzná hodnota BMI je 30,0 - už naznačuje vývoj obezity. Áno, je na samom začiatku a nepredstavuje hrozbu pre zdravie a tým viac pre život človeka. Okrem toho, údaje o externých údajoch môžu zostať nezmenené, ale boj proti ukladaniu tukov by sa mal už začať - základné zníženie porcií potravín, výber v prospech jedál s nízkym obsahom tuku a mierne cvičenie tento problém vyrieši.

Určite stupeň obezity a telesnej hmotnosti. Ideálny by bol ten, ktorý zodpovedá hodnote získanej vzorcom: výška (v cm) - 100 (pre mužov) alebo 110 (pre ženy). Nadmerná váha len 20-30% by mala varovať - ​​vyrovnať sa s týmto problémom celkom ľahko.

Čo je alimentárna obezita

Takzvaná obezita, ktorá vznikla ako dôsledok podvýživy, sa nazýva aj exogénna-ústavná, primárna. Lekári sa domnievajú, že alimentárny typ je vždy spojený s metabolickými poruchami, čo môže byť vyvolané rôznymi faktormi:

• sedavý spôsob života;
• zlá výživa;
• vnútorných chorôb.

Úplne vylúčené z možných provokatérov duševnej patológie, chorôb mozgu a dedičnosti.

Odborníci na výživu hovoria, že alimentárna obezita sa vyskytuje len prostredníctvom zavinenia osoby, ale v tom je pozitívny bod - je možné sa zbaviť kíl a telesného tuku bez pomoci liekov a chirurgov. Samozrejme, všetko závisí od stupňa problému - bude stačiť na vykonanie opravy vášho životného štýlu vo fázach 1-2, ale 3-4 stupne vyžadujú zásah špecialistov z rôznych smerov.

Koľko sa berie do armády

Ak sa počas prechodu lekárskej komisie z vojenskej evidencie a evidencie úradov, mladý muž je diagnostikovaný s obezitou 1 stupeň, potom je schopný pre službu.

V prípade 2 stupňov ochorenia bude odporučený, aby sa v prípade potreby od endokrinológa odporučil podstúpiť liečbu. Za týmto účelom je mu odložená lehota na 6 mesiacov, po uplynutí tohto obdobia sa vykoná druhá lekárska prehliadka a najčastejšie sa uvádza, že mladý muž je spôsobilý na vojenskú službu.

S 3-4 stupňami obezity by mala byť úplná výnimka (celoživotná) z vojenskej služby.

A tu viac o tom, ako schudnúť bez poškodenia zdravia.

Akýkoľvek stupeň obezity predstavuje vysoké zdravotné riziko. Bez boja proti chorobe sa môžu vyvinúť patológie všetkých vnútorných orgánov a systémov, mladé ženy nebudú schopné stať sa matkami a muži vo veku od 30 do 35 rokov sa stanú bezmocnými. Kontrola nad vlastným indexom telesnej hmotnosti a vzhľadu spôsobí, že problém nebude existovať a vaše zdravie bude silné.

Užitočné video

Pre liečbu obezity u detí pozri toto video:

Docela nezvyčajné, ale tiež použité a kmín pre chudnutie. Všetko sa používa - olej, čierne a obyčajné semená, tablety. Existujú kontraindikácie a v prvom rade je to alergia. Ktorá metóda je efektívnejšia? Aký recept na čiernu rasu je vhodný na chudnutie?

Predpokladá sa, že iónová strava je celkom úplná a vyvážená. Menu pre tento týždeň vám umožňuje upravovať produkty. Strava od Dr. Lydia Ionova dáva vynikajúci výsledok.

Je lepšie dôverovať lekárovi, aby si vybral lieky na liečbu obezity u žien aj mužov. Určí stupeň obezity (1, 2, 3), predpíše nové lieky alebo zastaví hormonálne lieky.

Aké sú štádiá obezity a ako určiť stupeň nadváhy?

V dnešnom svete môže byť obezita bezpečne pripísaná jednému z najnaliehavejších problémov. V dôsledku zhoršeného metabolizmu tukov nie sú ovplyvnené len vonkajšie zmeny tvaru, ktoré sú zaznamenané, ale aj vnútorné systémy a orgány. Súčasne existuje niekoľko stupňov obezity, ktoré sa dajú vypočítať vďaka jednoduchému vzorcu, na základe výšky a telesnej hmotnosti.

dôvody

Pred zaradením do tabuľky obezity, vrátane jej rozsahu, je potrebné zvážiť, aké príčiny vyvolávajú vývoj patológie a príznaky indikujúce problém. Najčastejšie je patológia výsledkom nerovnováhy medzi energiou, ktorá vstupuje do tela a následne sa vynakladá. Ak je to jednoduchšie - nadbytok kalórií, ktorý nemá čas stráviť, sa zmení na telesný tuk.

Ak hovoríme o príčinách, ktoré vyvolávajú u ľudí nadbytočnú telesnú hmotnosť, mali by sme zvážiť dve základné skupiny, na ktoré sa vzťahujú - exogénne a endogénne. Prvý zahŕňa nasledujúce typy patológie:

1. Nutričná obezita, ktorej hlavnou príčinou je nedostatočná fyzická aktivita, prejedanie sa a nesprávne zložené menu, preferencia rýchleho občerstvenia, prítomnosť stresu a depresie v živote. Choroba je často dedičná.
2. Exogénny druh sa vyznačuje svojím progresívnym charakterom a je charakteristický najmä pre ľudí, ktorých zamestnanie vo väčšine prípadov zahŕňa sedenie v sede.
3. Viscerálny vzhľad sa vyznačuje tvorbou tukového tkaniva okolo orgánov, pričom pohlavie nezáleží. Liečba tohto konkrétneho typu obezity je ťažká, patológia je schopná vyvolať rozvoj diabetu, pretože postupuje na pozadí narušených metabolických procesov.

Čo sa týka endogénnych typov ochorenia, dochádza k cerebrálnej a endokrinnej obezite. Vzhľad prvého prispieva k poškodeniu, zápalu a novotvarom mozgu inej povahy. Druhá je vytvorená z dôvodu zhoršenej funkčnosti hormonálneho systému, s ochoreniami hypofýzy, prítomnosťou hypofunkcie štítnej žľazy, pohlavných žliaz. Oba druhy nepatria k dedičným ochoreniam.

Klasifikácia patológie

Teraz o tom, aké typy patológie sú. Klasifikácia tukových zásob v súlade s ich lokalizáciou určujú:

1. Obezita femorálnych a hýžďových stavov, ktorá sa najčastejšie vyskytuje u žien, sa sústreďuje v oblasti bokov a kňazov.
2. Abdominálne tuky sa sústreďujú hlavne v bruchu a sú väčšinou charakteristické silným pohlavím.
3. Zmiešaný typ sa vyznačuje rovnomerným rozložením telesného tuku v celom tele.

Patológia je progresívna alebo stabilná, v súlade s mechanizmom jej vývoja je rozdelená na primárne, sekundárne a endokrinné. Bez ohľadu na mechanizmus vzniku a typu je hlavným príznakom patológie nadmerná telesná hmotnosť. Na začiatku vývoja štátu možno konštatovať:

• nadmerné potenie;
• ospalosť;
• vzhľad opuchu;
• porušenie kresla - najmä zápcha;
• kĺbovej a vertebrálnej bolesti.

Ako choroba postupuje, ľudia začínajú vidieť jasné známky porúch dýchacích ciest, cievnych a tráviacich systémov a srdcového svalu. U žien v stave obezity môže byť menštruačný cyklus rozbitý, muži majú problémy s potenciou. Poruchy reprodukčnej funkcie sú možné u oboch pohlaví. Okrem toho nadváha vedie k psychologickým problémom v čase, čo spôsobuje depresie a neurózy na pozadí nespokojnosti s jeho telom.

Malo by sa to pamätať. Hlavným nebezpečenstvom ochorenia nie je ani tak tvorba tukového tkaniva, ako v prípade komplikácií, ktoré sa objavujú v dôsledku obezity. Sú to tí, ktorí v závažných prípadoch sú schopní spôsobiť smrteľný výsledok.

Výpočet obezity

Poďme hovoriť o tom, ako zistiť typ patológie a ako sa určujú miery obezity. V prvom rade, keď sa objavia príznaky choroby, je potrebné navštíviť zdravotnícke zariadenie, kde odborníci vykonajú anamnézu a analyzujú ju. V tomto prípade bude potrebné vziať do úvahy dedičnú predispozíciu, trvanie ochorenia, životný štýl obete a jeho dennú stravu. Potom sa vypočíta BMI - index telesnej hmotnosti, stanoví sa charakter distribúcie tukového tkaniva meraním objemov pásu a bokov. Po výpočte výsledku vám umožní pochopiť, koľko kg navyše, av niektorých prípadoch - nestačí na normu.

BMI sa vypočíta tak, že sa telesná hmotnosť, vyjadrená v kilogramoch, vynásobí druhou mocninou v metroch. Tu je jednoduchý príklad použitia vzorca:

• Nech je výška ženy 1m 75 cm;
• jej telesná hmotnosť je 90 kg;
• potom BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Nestačí však jednoducho vypočítať hodnotu, je potrebné pochopiť, čo naznačuje. Tabuľka obezity jasne ukazuje všetky možné štádiá ochorenia:

Definovanie nezávisle úrovne vývoja patológie je nevyhnutné, aby sa dosiahol čo najpresnejší výsledok. Na tento účel odborníci odporúčajú:

1. Skontrolujte hmotnosť ráno na prázdny žalúdok, po návšteve kúpeľne - a čreva a močového mechúra by mali byť vyčistené.
2. Rast sa odporúča merať aj v ranných hodinách, pretože počas dňa sa môže znížiť v rozsahu od 0,5 do 2 cm.

Mali by ste si byť tiež vedomí nedostatkov, ktoré má táto definícia BMI. Vyššie uvedený vzorec nezohľadňuje vekovú kategóriu, ktorá má tiež značnú hodnotu, ako aj pohlavie. Štúdie ukazujú, že BMI je vyšší u mužov ako u žien. Významný rozdiel je zrejmý pri porovnávaní výsledkov predstaviteľov stredného veku s mladými a staršími ľuďmi.

Posudzovanie úrovne patológie pomocou BMI by sa malo robiť s určitou opatrnosťou, pretože existuje mnoho faktorov, pod vplyvom ktorých sa výsledok môže ukázať ako nesprávny. Napríklad neexistuje žiadna dôvera v správnosť výsledku, ak sa použije táto metóda na posúdenie postavy profesionálneho športovca. Zvýšená telesná hmotnosť môže byť vysvetlená vyvinutými svalmi.

Varovanie! Ak je pri výpočte BMI výsledok nižší alebo nad normou, samoobsluha a panika nie je najlepšia cesta von. Prvý - a najsprávnejší krok - apelovať na kvalifikovaného špecialistu, ktorý presne určí stupeň obezity a predpíše správnu liečbu.

Iné spôsoby stanovenia optimálnej hmotnosti

Treba poznamenať, že vyššie uvedený vzorec je najjednoduchší na použitie, ale nie jediný spôsob, ako určiť stupeň obezity. Mnohé indexy výpočtov zohľadňujú mnohé detaily - nielen rodovú a vekovú kategóriu, ale aj typ postavy, obvod pásu, dĺžku tela a nôh.

Ak hovoríme o definícii normy, nižšie uvedená tabuľka popisuje najobľúbenejšie indexy pre výpočet optimálnej váhy:

Na výpočet normálnej telesnej hmotnosti možno použiť nielen ukazovatele výšky a hmotnosti. Ďalší spôsob, ako určiť obezitu je Korovinova metóda, ktorá berie do úvahy hrúbku kožného záhybu. Vyhodnotí sa plocha kože oproti tretiemu rebru. Normálne by jeho hrúbka nemala prekročiť 1,1-1,5 cm, ak je záhyb zväčšený na dva centimetre, indikuje prítomnosť obezity.

Vzhľadom na stupeň obezity nie je možné ignorovať ukazovatele, podľa ktorých sa hodnotí hromadenie tukových tkanív v okolí orgánov. To je centrálna obezita, ktorá je oveľa nebezpečnejšia ako subkutánna periférna patológia. Indexy v tomto prípade umožňujú objektívne posúdenie stavu obete, najznámejšie sú nasledujúce vzorce na určenie závažnosti patológie:

1. WHR, čo je pomer obvodu pásu k objemu panvy. Zároveň sa meria pás v úrovni pupka, obvod bokov v najširšom mieste. Pre ženy by normálna rýchlosť nemala prekročiť 0,85, pre mužov by nemala byť vyššia ako 1.
2. WTR je pomer obvodu pásu k obvodu nohy, ktorý by sa mal merať v stehne, v hornej tretine. U žien bude ukazovateľ menej ako 1,5, u mužov - výsledok nie je vyšší ako 1,7.
3. WAR je pomer obvodu pásu k obvodu ramena, ktorý sa meria v mieste najväčšieho objemu bicepsu. V tomto prípade nie je norma pre obe pohlavia vyššia ako 2,4.
4. Ďalším indexom je WHtR, čo je pomer obvodu pásu k výške. Pre mužov aj ženy je normou rýchlosť nepresahujúca 0,5.

Napriek veľkému množstvu spôsobov výpočtu normálnej hmotnosti a nevýhod spojených so vzorcom na určovanie BMI sa najčastejšie používa na určenie štádií obezity.

Metódy liečby prvej a druhej patológie

Spôsoby eliminácie patológie do značnej miery závisia od štádia, v ktorom sa nachádza. Je celkom prirodzené, že v počiatočných štádiách je oveľa ľahšie vyrovnať sa s akoukoľvek chorobou. V tomto prípade bude najúčinnejšia liečba pri použití komplexov opatrení. Ak je obezita v počiatočnom štádiu, liečba zahŕňa:

1. Účelom stravy, ktorej základným princípom je znížiť počet kalórií spotrebovaných počas dňa. Budete tiež musieť znížiť hladinu lipidov, sacharidov. Jedlá musia byť zlomkové - objemy porcií sa znižujú a zároveň sa znižujú intervaly medzi jedlami. Živočíšne tuky by mali byť nahradené rastlinnými tukmi.
2. Denné cvičenie - musí byť pravidelné a správne vybrané. Existujú špeciálne komplexy, ktoré sa opakujú v počiatočnom štádiu 3-5-krát. Postupne by sa mal zvýšiť počet opakovaní. Zvýšenie fyzickej aktivity poskytuje dobrý výsledok, pre ktorý však musí uplynúť veľa času.
3. Ako doplnková metóda sa používajú ľudové recepty, ktoré sa musia použiť po konzultácii so svojím lekárom. Jedným z najobľúbenejších receptov je zázvorová infúzia. Pripravte ju, nalejte 50 g drveného čerstvého koreňa rastlín 1000 ml vriacej kvapaliny. Potom pridajte čerstvú mätu v malom množstve do nápoja a nakrájajte polovicu citróna na tenké plátky. Po infúzii sa musí nápoj užiť pred jedlom. Objem každej dávky je 200 ml.
4. Charcot douches a aqua aerobik môžu byť priradené.

Diéta v prípade rozvoja prvého stupňa obezity je najúčinnejšou metódou, pričom menu nevyhnutne odstraňuje cukor a prírodný med, cukrovinky a zmrzlinu, sódu, sladké a alkoholické nápoje, sladké ovocie. Je potrebné obmedziť spotrebu cestovín, návnady, zemiakov, ryže a chleba.

Solenie spolu s konzervovanými potravinami sa stáva zakázaným produktom, do tejto kategórie patria aj bohaté vývary, liehoviny, omáčky a koreniny.

Ak vezmeme do úvahy zdroje sacharidov, je lepšie uprednostniť používanie zeleniny, fazule, celozrnných obilnín, diétneho chleba a kyslého ovocia a bobúľ. Čistená voda sa môže vypiť bez toho, aby sa obmedzilo jej množstvo, a nemali by ste zabudnúť na jej správne používanie. Počas jedla by ste nemali piť tekutinu, je lepšie to urobiť za 20 minút alebo 60 minút po jedle.

Za prítomnosti druhého stupňa obezity možno priradiť:

1. Prísnejšia strava, ktorú vyberie odborník na výživu, by mala mať v ponuke nízkokalorickú diétu, zeleninu a ovocie ovocných stromov.
2. Ak vezmeme do úvahy vekovú kategóriu a celkový stav pacienta, špecialista môže napísať žiadosť o fyzioterapeutické cvičenia.
3. Odporúča sa použitie fytoterapeutických receptov pomocou bylín, ktoré vytvárajú efekt saturácie. Súčasne sa vďaka opuchu v žalúdku dosiahne zníženie chuti do jedla. Zvyčajne sa používajú ľanové semienka alebo dagil. Dobrý vplyv môže mať močopudné rastlinné zložky - petržlen koreň alebo brusnicový list.
4. S rozvojom komplikácií môžu byť použité lieky, ich zamýšľaný účinok zahŕňa zníženie chuti do jedla, stiahnutie prebytočnej tekutiny z tela.

Varovanie! Aj pri menších odchýlkach od normy nie je možné samoliečbu, ktorýkoľvek z liekov musí vybrať ošetrujúci špecialista individuálne.

Ako liečiť patológiu tretieho a štvrtého stupňa

V tretej fáze obezity nestačí len určiť BMI, účinný liečebný režim je postavený na pozadí výsledkov vyšetrenia. Budete musieť darovať krv na stanovenie hladiny hormónov, cukru, zistiť hlavnú príčinu provokujúce zvýšenie telesnej hmotnosti. V tomto štádiu nebude možné vyrovnať sa s ochorením sami, pokiaľ ide o terapeutickú schému, lekár predpisuje:

1. Nízkokalorická diéta s obmedzením príjmu sacharidov a cukru. Výživová frakcia, zatiaľ čo je veľmi dôležité postupne znižovať objem porcií a určovať pôst počas celého týždňa.
2. Cvičenie je nevyhnutné, ale na začiatku liečby by malo byť tempo implementácie mierne. Mali by ste začať s jednoduchým ranným cvičením, chôdza na krátke vzdialenosti má dobrý účinok. Po významnom znížení telesnej hmotnosti sa môžu cvičenia stať aktívnejšími.
3. Odborník môže predpísať určité farmaceutické prípravky, pričom samoliečba je neprijateľná.

Treba si uvedomiť, že tretí stupeň obezity nemôže vyriešiť problém sám, diéta a cvičenie nie sú príliš účinné. Ich pacienti trpia ťažkosťami, cvičenie komplexov v tomto stave je ťažké vykonávať, a návrat nie je dostatočne účinný. Navyše, v tomto štádiu nie sú obete schopné kontrolovať svoj patologický apetít, ak nepoužívate lieky, aby ste sa vyhli narušeniam.

Možný a chirurgický zákrok zameraný na zníženie objemu žalúdka. Na dosiahnutie tohto cieľa sa môžu použiť špeciálne valce zavedené do žalúdka. Tento prístup umožňuje obeti rýchlo pocítiť pocit plnosti a kontrolovať svoj vlastný nadmerný apetít.

Obezita štvrtého štádia je veľmi zriedkavá, pretože nie vždy je možné ju dosiahnuť v prítomnosti progresívnej patológie. Iba veľmi tvrdé a silné telo dokáže prežiť, keď je nadbytok telesnej hmotnosti dvakrát vyšší ako norma. Štvrtá fáza sa často nazýva monstrózna kvôli vzhľadu obete.

Terapia 4. stupňa obezity je prakticky neúčinná a aj keď sa kilá úspešne vysadia, problém s natiahnutou kožou zostáva. Ak chcete vrátiť prijateľný vzhľad obete, musí urobiť plastickú operáciu. Okrem toho je pre operáciu úbytku hmotnosti možné:

1. Liposukcia zaisťuje odstránenie prebytočného tukového tkaniva, čo znižuje zaťaženie vnútorných orgánov.
2. Vertikálna gastroplastika vám umožňuje rozdeliť žalúdok na dve časti. Horná časť po operačnom zákroku znižuje objem, v dôsledku čoho sa zaplní rýchlejšie, čím sa zabezpečí dojem pocitu plnosti.
3. Keď gastroshuntirovaniya izolovať určitú časť tela, na konci je možné výrazne znížiť objem porcií. Menu bude musieť pridať minerály a vitamíny.
4. Pri biliopancreatic posun je potrebné odstrániť časť žalúdka. Počas nasledujúceho života bude pacient musieť používať vitamíny a minerály.

Pokiaľ ide o lieky, v tomto prípade ich použitie nie je veľmi rozumné, pretože telo obete je vo vážnom stave.